Майстер Очищення Зірки детоксикуються цим методом - ПІДГОТУЄТЬСЯ ДЛЯ РОЗВАГИ
Детокс Master Cleanse складається лише з декількох інгредієнтів - тому його легко зробити вдома. Такі зірки, як Бейонсе, Йоланда Хадід та Хайді Клум, клянуться програмою детоксикації. Дізнатися, як це працює, можна в статті.
Якщо ви хочете провести детоксикацію свого тіла і швидко схуднути на кілька кілограмів, вам слід спробувати основний засіб для очищення. Дієтичний лимонад на основі лимона складається з кількох інгредієнтів - і тому його дуже легко приготувати вдома.
Master Cleanse: Ось як
Вам слід уникати твердої їжі принаймні десять днів за програмою Master Cleanse і замість цього пити домашню лимонну соду з кайенським перцем. Кажуть, що ця суміш стимулює жировий обмін і детоксикує організм. Лимонад Master Cleanse містить близько 110 калорій на порцію, близько 250 мл, в результаті чого щоденний баланс калорій становить максимум 660 калорій.
Під час програми можна випивати до шести склянок напою на день. Через максимум 40 днів ви повинні закінчити процедуру Master Cleanse за заявою розробників.
У період детоксикації дозволяється приймати лише рідку їжу. Воду можна пити в будь-який час і без обмежень щодо кількості. На додаток до шести склянок лимонного напою також допускається літр теплого овочевого бульйону. Якщо вам подобається, ви можете доповнити споживання рідини проносними чаями.
Підготовка до режиму детоксикації
Ще до початку програми Master Cleanse дієта повинна бути змінена. За чотири дні наперед все починається з того, що готові продукти, м’ясо, цукор, кава та алкоголь вилучаються з меню. Досі дозволяються цільнозернові продукти, фрукти та овочі, несолодкі трав’яні та фруктові чаї.
Ті, хто стежив за цим протягом двох днів, повільно починають звикати тіло до рідкої їжі. На третій день слід їсти смузі, супи-пюре і овочевий бульйон.
В останній день перед початком лікування розробники рекомендують пити тільки воду і свіжовичавлений апельсиновий сік. Перед сном є чай з проносним ефектом.
Рецепт дієтичного напою
- 2 ст. Ложки свіжовичавленого лимонного соку
- 2 ст. Ложки кленового сиропу
- 1 щіпка кайенського перцю
- 250 мл негазованої або газованої води
Після програми Master Cleanse
Коли лікування закінчено, організм знову повинен повільно звикати до твердої їжі. Тому необхідні подальші дії, які включають чотириденний покроковий план.
У перший день після лікування ви починаєте день зі свіжовичавленого апельсинового соку. Те саме стосується наступних трьох днів. В іншому випадку ви робите все, як і раніше, у перший день.
На другий день овочевий суп вперше повертається на тарілку, перш ніж нарешті є що жувати на третій день: свіжі фрукти та овочі додаються до апельсинового соку та овочевого бульйону.
На четвертий день після закінчення Master Cleanse ви можете знову нормально харчуватися.
Майстер очищення: плюси і мінуси
Успіх у зниженні ваги буде чудовим за допомогою цього простого курсу, оскільки організм споживає лише близько половини нормальної добової норми калорій. Однак довгострокового успіху очікувати не варто: після повторного зміни дієти кілограми швидко повертаються. Тому бажано забезпечити здорову та збалансовану дієту навіть після лікування, щоб якомога більше стримувати ефект йо-йо.
Ще один недолік методу детоксикації: надходження поживних речовин надзвичайно однобічне. Лимонний сік, кайенський перець і кленовий сироп самі по собі не забезпечують достатню кількість організму білків, жирів, вітамінів та мінералів.
До того ж, ліки підходять не всім: Вагітним і жінкам, що годують груддю, неодмінно слід відводити руки від нього, щоб не поставити під загрозу поживні речовини дитини. Master Cleanse також не рекомендується людям з проблемами серцево-судинної системи. Загалом, таке радикальне лікування, як це, слід попередньо обговорити з лікарем.