Майте геморой Подбайте про своє харчування!
Геморой може погіршитися в будь-який сезон, але проктологи виявили, що взимку спостерігається посилення стресу, в основному через дієту, яка схильна до поганого кишкового транзиту.
Геморой - це варикозне розширення вен в області прямої кишки. Це проявляється сверблячкою, кровотечею, болем, поколюванням. Не завжди випадають розширення (вони перенесли випадання; вони рухалися зверху вниз) на рівні заднього проходу, також бувають ситуації, коли вони залишаються всередині нього, але симптоми однакові.
Як харчування впливає на еволюцію геморою
Щоденні фізичні вправи дуже допомагають уникнути геморою, а сидячий спосіб життя навпаки, оскільки сприяють запорам. Тому, якщо ми мало рухаємось, проводимо години в офісі, а потім переходимо до стільця або дивана, нам слід уникати традиційної важкої їжі, яка часто складається з поєднання м’яса з картоплею, щоб уникнути асоціації картоплі з хлібом, білі макарони та багато борошна загалом, але також з білим рисом, або часті страви, в яких рясніють лише тваринні білки та тваринні жири.
У холодні дні віддають перевагу традиційним супам з багатьма овочами, пов’язаними з йогуртом та полентою, які насичують та сприяють транзиту кишечника.
Як ми споживаємо та готуємо їжу
Квасоля та капуста - також традиційні продукти харчування в нашій країні для холодної пори року. В основному це багаті інгредієнти клітковина, мінерали, вітаміни, але корисні властивості капіталізуються за певних умов - це залежить від того, як вони готуються!
Якщо порція квасолі, приготовленої якомога простіше, є здоровим споживанням бобових та клітковини, враховуючи, що вона тоне в олії, смаженій цибулі та беконі, або в поєднанні з шматочком циолану і, крім того, споживається з хліб, рагу з квасолі стає калорійною стравою, яка надмірно стимулює жовчовиділення, важко перетравлюється, здуває і приносить велике споживання жиру.
Капуста - хрестоцвіт, який хвалять за його саногенні якості, який, часто вживаний у вигляді свіжого салату, або дуже мало або навіть маринований, знижує ризик раку товстої кишки. І мариновані огірки загалом, не тільки квашена капуста, смачні та корисні завдяки великій кількості пробіотиків, але вони містять багато солі. Їх слід знесолити перед споживанням, або, якщо ми не можемо цього зробити, слід переконатися, що збільшили споживання води - обов’язково на 2 літри води, щоб уникнути підвищення артеріального тиску та запорів.
Хворим гемороєм також слід відмовитися від гарячої та гострої їжі, а також від алкоголю.
Навіщо нам клітковина
Застосування проносних у формі волокон покращує симптоми геморою, особливо анальну кровотечу.
Причина геморою незрозуміла, але відомо, що люди, які часто страждають запорами, вагітні жінки та жінки, які нещодавно народили, мають підвищений ризик страждати гемороєм.
Систематичний огляд літератури показав, що включення клітковини як проносного в раціон людини є ефективним способом лікування симптомів геморою.
Здається, клітковина дуже добре працює у пацієнтів з дрібним гемороєм, але не забуваємо, що тим пацієнтам з більш важкими формами геморою може знадобитися більше лікування, яке може передбачати хірургічне втручання в ураженій області. венозних розширень.
Що стосується профілактики, експерти стверджують, що ризик розвитку геморою значно зменшується, коли стілець підтримується якомога м’якше. Цього також можна досягти за допомогою здорового харчування.
Справа в тому, що людина їсть рясно їжа з високим вмістом клітковини, такі як фрукти та овочі, а також цільні зерна, означає, що стілець майже завжди буде м’яким, а запори запобігатимуться. Так само той факт, що людина вживає багато рідини протягом дня, допомагає підтримувати стілець м’яким. Існує ряд харчових добавок на основі клітковини, які можуть полегшити запор, але не забудьте звернутися за порадою до лікаря.
Запам’ятайте: Вживаючи продукти з високим вмістом харчових волокон, ви можете зменшити ризик розвитку геморою в майбутньому.
Прекрасними джерелами харчових волокон є:
• цільна пшениця
• коричневий рис
• вівсянка (з вівсянки)
• перлини
• морква
• гречка
• висівки.