Майже 100 ідей закусок
Ми, звичайно, пам’ятаємо 1001 ніч та історії Сегерезади. Я вам дещо скажу, можливо, ми навіть не дійдемо до 101 чудової, корисної історії. простий і не в останню чергу смачний.
Будуть «короткі» історії, бо закуски невеликі. Ми підходимо як розміри в тому, що вміщується в кулак (якщо це горіхи чи насіння), розмір кулака, якщо говорити про закуску, що складається з фруктів (і ми обмежуємось одним видом фруктів), до 150-200 грам, якщо це йогурт або рідкі закуски, і останнє, але не менш важливе - 100 максимум 150 калорій! «Ідеальна» закуска повинна містити «хороші» вуглеводи та білки - білок допомагає контролювати апетит, вгамовувати голод, а здорові вуглеводи (фрукти, овочі або цільні зерна) містять воду та клітковину, щоб допомогти зберегти почуття ситості.
Я писав раніше про закуски, я запрошую вас перечитати цю статтю, тут ви знайдете відповіді на запитання типу: "що станеться, якщо я пропущу перекус?" "Чому я повинен їсти закуски, бо я не голодний?" "Коли я їм фрукти?" або "Чому б не фрукти о 16:00?"
Сьогодні я хочу запропонувати кілька конкретних прикладів у відповідь на запитання "Що я їжу на закуску?" або # fixora10, або # fixora16, і, в межах простору, я викладу вам кілька причин (переваг), для яких я вибрав ці препарати.
До 101 це недовго. Але ми сприймаємо все як ідеї та пристосовуємось до того, що є в холодильнику. Сьогодні у мене було так багато натхнення, я запрошую вас стежити за моєю сторінкою https://www.facebook.com/ChefCristianPascuta
де я розміщую (у межах часу) свій кухонний щоденник. У кожну страву я вкладаю крапельку магії та посмішки! Гарантована!
Зауваження! Якщо ви перебуваєте під медичним обслуговуванням або страждаєте на будь-який стан, я рекомендую вам адаптувати цю інформацію до інструкцій вашого лікаря.
Майте здорове тіло, ясний розум і спокійну душу!
Крістіан Пашкуку
Кухар особистого способу життя