Макарони і майже відсутність калорій справжній секрет для схуднення! Видання Тьєррі Суккар

Сьогодні я запрошую вас до Японії та кажу вам ШІРАТАКІ! Це не новий спосіб привітати вас, це назва макаронів коньяк. Ідеальна паста під час схуднення, оскільки вона створює відчуття швидкої ситості з додатковим бонусом набагато менше калорій, ніж наші традиційні макарони: лише 3 на 100 г !

Конджак - одна з основних продуктів харчування японських жінок, які стежать за своєю вагою. Ця азіатська рослина містить глюкоманнан. Це розчинна клітковина, яка має справжню пригнічуючу апетит дію, яка триває кілька годин. Він затримує жири, цукри з їжі та токсини, що закупорюють кишечник. Водночас він служить пребіотиком для мікроорганізмів, корисних для нашого кишечника. Отже, глюкоманнан є як активом детоксикації, так і активом для схуднення. Європейська комісія також визнає, що споживаний як частина дієти сприяє зниженню ваги - тому Konjac та його похідні є одними з дуже рідкісних харчових продуктів, які можуть відображати заяву про стан здоров'я, дозволену європейськими органами Ст. 13.1 - Регламент (ЄС) 1924/2006.

Коньяк "паста" виглядають трохи як спагетті, але більш прозорі, трохи еластичніші. Їх смак нейтральний. Перевага полягає в тому, що ширатакі сильно вбирає смак препарату, який їх супроводжує. Зверніть увагу, що тому ви повинні наполягати на спеціях та інших пряних смаках, щоб вийшло смачне блюдо.

Готувати їх не складно, і ви можете легко варіювати рецепти, лише з домішкою фантазії.

Тим часом я даю вам одну з моїх улюблених версій.

Ширатакі з песто (Для 1 особи):

150г ширатаки
1 органічний овочевий кубик
15 листків базиліка
15 смажених кедрових горіхів
1 зубчик часнику
10г пармезану
1 ч. Ложка оливкової олії
1 ст ложка соєвого крему
Сіль і перець

Зробіть бульйон, зануривши кубик овочевого бульйону у велику кількість води і дайте йому закипіти.

Промийте макарони коньяку, щоб усунути сильний морський запах, що виділяється при відкритті упаковки, проваріть їх 1 хвилину в бульйоні і знову промийте.

Злийте їх належним чином і перекладіть в ємність.

Додайте песто, приготоване шляхом змішування листя базиліка, смажених кедрових горіхів, зубчиків часнику, пармезану, оливкової олії та соєвого крему (це надає певну гладкість, яка надає рецепту більше смаку).

Приправте і подавайте негайно.

Останні речі

Ці макарони не містять вітамінів та мінералів, тому їх слід вживати як частину збалансованої дієти. Згадайте також сушені овочі, дикий рис, лободу, булгур. як крохмаль для ваших страв.

Konjac існує у формі капсул, що продаються як пригнічувач апетиту. Зі свого боку, я волію це, безумовно, у формі їжі.

Ширатакі ви знайдете в дієтичних або смакових відділах деяких супермаркетів, але особливо в магазинах органічних продуктів та в азіатських продуктових магазинах.

Щоб висловити свою думку, створіть обліковий запис або увійдіть.