Мандри NadrArt s Повертаються з сюрпризами
Після довгого періоду, в якому я був більше відсутній, настав день повернення ! Це був час! Я дуже скучив!
Правильно, я вже щось писав. але недостатньо. Новин було більше, але замало часу!
(I) В минулому дописі я говорив вам, що збираюся дотримуватися дієти Ошава (сьомої). У п’ятницю я успішно пройшов 10-денну серію!
З чого складалася дієта? Ну, це дуже просто: крупа ян (пшениця, рис, гречка та пшоно), сіль та звичайна/джерельна вода (і чай у моєму випадку!) Протягом 10 днів
Я взяв усі зерна, як зерна, так і борошно (менше пшоняного борошна) і поєднав їх усіма можливими способами ! Я можу сказати, що мені це подобається, особливо:
* пшоно, зварене в супі
* пиріжки з пшеничного борошна з вбудованою вареною пшеницею
* пшеничні, рисові та гречані коржі
* варений рис
* стигла пшениця та гречка
* рисово-гречаний суп
В основному я їв суп та тістечка. Таким чином, я також зменшив споживання води, тим більше, що пив багато чаю, приблизно літр на день (рівні частини кульбаби, кропиви, шавлії, мишачого хвоста та кінського хвоста - як я дізнався від Андреї і шукаючи в Інтернеті, вони дійсно ідеально підходять для цієї дієти!)
Крім того, я приймав добавки зі спіруліною, які також ідеально підходять для такої дієти і, як правило, для лакто-вегетаріанської дієти. У будь-якому випадку, до дієти я пройшов 5-денний курс тонотилу та спіруліни, я був справді виснажений!
Ефекти вже видно, вони дуже очевидні! Давайте подивимося, що і як:
Негативні ефекти:
* легке запаморочення
* стани акцентованого виснаження
* потрібен сон
* нудота
Мій висновок після цієї 10-денної серії полягає в тому, що негативні наслідки можна легко не помітити, враховуючи позитивні! Мені, маючи проблеми з жовчю та печінкою, потрібно більше часу для повної регенерації. І це саме те, що я збираюся робити: слідкувати за іншими серіалами з 4-денними перервами між ними! Сподіваюсь, у мене вистачить волі, щоб вдалося провести 7 таких серій! З того, що я прочитав, ефекти будуть вражаючими!
У середу я почну знову ! Чудово, що тепер я точно знаю, що і як мені потрібно, що мені подобається і як вони зроблені. Спочатку я навіть не знав, що їсти:))) Перше, що я зробив, це пшенична каша та гречка - це було добре, але вдруге я цього не зробив: p Правильно, Мені довелося знайти щось дуже швидко: с
(II) Новинка "Сюрпризу" - це великий проект, який я розпочну завтра, і ви будете допомагати мені прямо чи опосередковано, залежно від ситуації.!
Днями, шукаючи підручники з певних технік, я виявив щоденник та чудову ідею: цілий творчий рік! Я багато разів знаходив ідею у багатьох блогах, але хто її втілить ?! Навіть річ у лютому не вклала мене в петлю! Це ще не був час! Але днями запалилася лампочка ! Який кращий спосіб використовувати свою енергію (яку я маю зараз!) І підготувати свій шлях до майбутніх досягнень, якщо не цілий рік, в якому можна щось створити.