Манна крупа на п’ятницю; hst; ck Форум здорового харчування
Член з 25 липня 2005 р
2314 повідомлень (ø0,41/день)
Вже деякий час я завжди готую манну кашу вранці. Смачно, і у мене також набагато більше енергії! Я готую його з манної крупи твердих сортів пшениці та соєвого молока зі стевією (іноді грішу цукром) і трохи кориці. Зазвичай я знову голодний через 2 години, тому я відчуваю себе досить ситим, і тоді мені здається, що я з’їв достатньо, і мені було б цього достатньо принаймні до 10 ранку, але в основному я знову зголоднів о пів на дев’яту чи дев’яту. Як я міг оновити манну кашу без великих зусиль/калорій, щоб вона довше наповнювалася? Або є інше зерно, яке ви можете приготувати відразу, і воно буде довше насичувати вас?
Сподіваюся, хтось може мені допомогти!
Вже дякую і приємного вечора
Член з 20.09.2006
969 повідомлень (ø0.19/день)
манна каша насправді не витримує. насправді товстіє. але добре переноситься без цукру.
Харчова інформація на основі: 100 г.
ккал 354
Білок: 4 г.
Вуглеводи: 83 г.
Жир: 0 г.
Харчова інформація, заснована на: 1 порції
Калорії: 322 г.
і 100 грам каші - це насправді не багато
Член з 20.09.2006
969 повідомлень (ø0.19/день)
Член з 25 липня 2005 р
2314 повідомлень (ø0,41/день)
Член з 30.11.2007
1054 повідомлення (ø0.22/день)
як щодо грубої крупи манної?
Або з мюслі, над яким ви наливаєте гарячого молока і даєте йому трохи постояти?
Можливо, підсмажена цільна пшениця ?
Член з 25 липня 2005 р
2314 повідомлень (ø0,41/день)
Чи є щось подібне? Як ви думаєте, що вас довше набридає? Це була б цільнозернова манна крупа? я вважаю Я здогадуюсь, що я отримую щось подібне в магазині здорової їжі в супермаркеті, я ще нічого подібного не бачив.
Член з 29.06.2006
3229 повідомлень (ø0,61/день)
Я знаю, що, на жаль, я почуваюся так само.
Вівсяна крупа або манна крупа мені теж недовго тримаються, і я знову швидко зголодніла.
Зараз я з'їдаю на сніданок шматочок домашнього цільнозернового хліба з невеликою кількістю вершкового масла, він триває довше, АЛЕ звичайно не теплий.
Як щодо імбирного чаю з ним? Також вона гріється так само інтенсивно, як тепла каша.
Між іншим, є манна крупа і гречана.
Член з 29 березня 2007 р
31 дописів (ø0.01/день)
Член з 25 липня 2005 р
2314 повідомлень (ø0,41/день)
Член з 26.09.2007
67 дописів (ø0.01/день)
що теж дуже смачно - це пшоняна каша! Можливо, просто спробуйте?
Альтернативою може стати рисовий пудинг.
Наріжте трохи свіжих фруктів. Я можу уявити, що це теж щось приносить.
Член з 07.07.2004
283 повідомлення (ø0.05/день)
| Привіт усім. як щодо смачної каші. Це дійсно хороша альтернатива манної каші, виготовленої з вівсяною кашею і справді смакує. Він приємний і теплий і, за бажанням, кашоподібний. У базі даних є кілька рецептів. Привіт Корле |
| Цитата та відповіді |
Член з 28.07.2005
436 повідомлень (ø0.08/день)
Змішайте 1 дл вівсяних пластівців з 2 дл води, додайте дрібку солі, а потім поставте її в мікрохвильову піч приблизно на 2-3 хвилини (безпосередньо в глибокій тарілці) або на невеликій сковороді, регулярно помішуючи.
Я завжди з’їдаю це на сніданок взимку, з яблуком та великою кількістю сиру чи молока, а коли я особливо голодний, то маю з ним хліб. Спробуй. Для мене це триває відносно довго, коли я їду о 7 ранку, шлунок починає голодувати близько 11 ранку, і я часто з’їдаю щось і в середині ранку, так що не заходить так далеко.
То ти теж зі Швейцарії? Скажіть, як називається ваш концентрат стевії (яка компанія тощо)? У мене є можливість замовити безпосередньо через аптечне замовлення по пошті (мій батько лікар, і тому може отримати більшу частину), але спочатку я повинен мати точну інформацію про товар. було б приємно з вашого боку, якби ви могли дати мені інформацію!
Член з 25 липня 2005 р
2314 повідомлень (ø0,41/день)
@salome Ви не можете отримати стевію за допомогою аптечного замовлення, ви можете відразу забути. Я шукав кілька тижнів, поки навіть не отримав її, у Швейцарії вона не схвалена як їжа, лише як косметичний продукт. В аптеці в Цюріху я знайшов його схованим на полиці біля чаю. Вони продають його, незважаючи на заборону, оскільки очікуваний штраф не такий високий, і вони вважають, що це добре. Я згоден. Дослідження, які мали довести шкідливість стевії, «досить весело» фінансувалися цукровою промисловістю. Ну не зовсім правдоподібно, правда? В іншому випадку я можу надати точну інформацію через KM, я не знаю, де ви живете.
Учасник з 02.02.2006
3400 дописів (ø0,63/день)
у манну крупу можна змішати трохи пластівців тигрового горіха. Ви можете отримати їх в аптеці. Принаймні в Німеччині.
Тигрові горіхи мають горіховий смак і є природним пригнічувачем апетиту.
Теплі побажання
Крістін
Член з 24 січня 2008 р
301 повідомлення (ø0.06/день)
наприклад, з кукурудзяною манною крупою, рисом, чорним рисом, квасолею (наприклад, квасоля).
Звичайно, вам потрібно варити все набагато довше, ніж вівсянка або манна крупа твердих сортів, щоб вона стала м’якою, але, можливо, це щось для вас?
Член з 18.07.2006
5474 повідомлення (ø1.04/день)
можливо, ви хочете спробувати цей рецепт каші!
Член з 04.04.2005
13916 повідомлень (ø2,43/день)
| ПРИВІТ, Стевія - це абсолютно мила рослина, яку можна використовувати замість цукру, якщо ви можете його отримати. Тут, у Німеччині, ви можете отримати ці речі лише з додаванням "лише для косметичних цілей". Він також підходить діабетикам. Восени мені вдалося взяти мішок з насінням, подивимось, що з ними стане. lg моргаїн |
| Цитата та відповіді |
Член з 08.08.2005
2069 повідомлень (ø0,37/день)
Зараз я ще не все прочитав, але дуже часто снідаю цим гарячим сніданком.
Enojy вашого харчування,
Член з 29.06.2006
3229 повідомлень (ø0,61/день)
З кашею я відчуваю, як поласувати манною крупою, бо я знову дуже голодний.
Але коли я спечу хліб і кладу в нього кашу, це мене зупиняє.
@salome
У Німеччині ви можете отримати стевію в магазинах здорового харчування як косметичну арктику або щось подібне.
У Швейцарії лише заздалегідь.
Але ви можете отримати рослини стевії в певних садових центрах. Вони не морозостійкі, але певні сорти легко перезимувати в погребі. Ви можете зробити концентрат самостійно з рослиною.
Звідки ти у Швейцарії? Я знаю внутрішню підказку, де ви все ще можете отримати стевію
Член з 18 червня 2007 р
1262 повідомлення (ø0.26/день)
| Привіт! Дурно, що так складно "з тобою" отримати стевію. Але хіба в Швейцарії немає Амазонки? Я замовив там свою пляшку стевії. Lg Аліна |
| Цитата та відповіді |
Член з 29.06.2006
3229 повідомлень (ø0,61/день)
| @al_Ina він був доступний і тепер заборонений Але навіть у Німеччині це взад і вперед, її не можна продавати як їжу, а декларувати як косметику |
| Цитата та відповіді |
Член з 30.11.2007
1054 повідомлення (ø0.22/день)
Цільнозернова м’яка пшенична манна каша має більше клітковини, і я думаю, вона повинна заповнювати вас довше!
Ви також можете отримати його тут, у магазині здорового харчування або у добре укомплектованих великих супермаркетах, наприклад, Kaufl * nd.
Член з 25 липня 2005 р
2314 повідомлень (ø0,41/день)
Отож сьогодні вранці я оформив австралійську кашу, яку опублікував fee2006. Але не знайшов його таким переконливим, тому він був смачним, але я манну кашу набагато більше люблю. Завтра я подивлюсь на гречку або манну крупу в магазині здорової їжі і точно звітую. Завтра на сніданок я збагачу манну крупу пшеничними висівками, а потім близько полудня повідомлю, чи не зголоднів я знову;)!
З повагою та на добраніч
Член з 05.05.2006
1247 повідомлень (ø0,23/день)
| через стевію: насправді ви можете отримати її досить легко через Інтернет. Ми також пропонуємо магазин здорового харчування (звичайно, "під прилавком") та магазин органічних продуктів. Зазвичай доводиться запитувати, вони самі вам цього не запропонують, але у багатьох магазинах це є, коли ви запитуєте |
| Цитата та відповіді |
Член з 26 травня 2006 р
600 дописів (ø 0,11/день)
У мене вдома є невеликий прес для пластівців, який робить пластівці з усіх видів зерен. Я отримав його менш ніж за 20 євро на ebay.
Тому я дешево купую крупи у магазині здорової їжі, де ви можете самостійно наповнити бажану кількість з великих каструль, а частину (приблизно 3 ст. Л.) Розшаровуйте ввечері до або вранці. Потім її кип’ятять з невеликою кількістю води в невеликій каструльці і залишають на кілька хвилин просочуватися (залежно від сорту). Потім я складаю трохи молока, збитих вершків або вівсяних вершків, а також фруктове пюре (яблуко, яблуко-манго, яблуко-обліпиха) або свіжі фрукти (банан) і, можливо, також корицю, якщо це підходить. Потім додайте кілька чайних ложок насіннєвої суміші (насіння соняшнику, кунжуту, гарбузового насіння), перемішайте і насолоджуйтесь! * варення *
У мене завжди є невеликий запас зерна вдома у скляних ємностях з герметичною кришкою, і я їх дотримуюсь. Залежно від вашого настрою, я тоді складаю бажану суміш. Просо-гречка, або овес-пшоно, або овес із спельти смачні.
Оскільки пластівці потім обробляються відразу після відшаровування, вони не мають шансів втратити вітаміни або прогіркнути.
Чесно кажучи, манну кашу я знаю лише з десертів, тому не думав би готувати з нею сніданок.
Член з 25 липня 2005 р
2314 повідомлень (ø0,41/день)
Я повернусь із тестування. Тож учора у мене була «нормальна» манна каша, збагачена невеликою кількістю пшеничних висівок, але я не відчула жодних ефектів! Вчора ввечері я зайшов до магазину здорової їжі, вона мені порекомендувала манну крупу з цільної пшениці. Тому що я готував сам цього ранку. Поки що я приємно здивований, це продовжується.