Манна крупа вівсяних висівок (насіння кускусу з високим вмістом білка), рецепт Dukan PP за супертатами -
Вам подобається цей рецепт? Поділіться, збережіть !
Складіть цей рецепт Дюкана
- 3 ст. Ложки вівсяних висівок (45 г)
- 2 маленьких швейцарця 0%
- 2 яйця (середнього розміру)
- 1 ч. Ложка розпушувача
- 1 ч. Л. золотого насіння кунжуту (за бажанням)
- 1 щіпка солі
- Оливкова зброя
- Аромат розтопленого масла (за бажанням)
Напередодні ввечері приготуйте бутербродний хліб:
Всі інгредієнти добре перемішати.
Велику тарілку застеліть пергаментним папером. Розкладіть препарат зверху і варіть у мікрохвильовці з максимальною потужністю +/- 5 хв (залежно від потужності температури).
Вийміть папір для випічки, а потім дайте охолонути і висушіть хліб на решітці.
Нехай хліб черствіє на відкритому повітрі до наступного дня.
Безпосередньо перед подачею змішайте нарізаний шматочками білий хліб до отримання більш-менш дрібної манної крупи, залежно від смаку.
За бажанням можна зробити рецепт з одним жовтком менше (я взагалі без жовтока не пробував).
У PP цей рецепт дуже добре поєднується з м’ясом та рибою. Якщо вони ще не в соусі, ви можете приготувати бульйон на основі бульйонного бульйону (овочі або м’ясо) та води, приправлений тагіном, кус-кусом або курячими спеціями або рибним бульйоном на прикладі. Потім ви змочите манну крупу, коли будете готові подавати до столу, яка розігріє та змочить її за бажанням.
У PL, насіння кускусу, очевидно, буде супроводжувати кус-кус або тагін, але його також можна їсти холодним в табуле.
Якщо вам до дієти сподобалася манна каша з родзинками, регідратацію декількох ягід годжі у гарячій воді (за смаком апельсинового цвіту, якщо вам подобається), відіжміть і змішайте з манною крупою.
Інформація про цей рецепт та дієту Дюкана
Класичний метод Дюкана
Харчові сходи Дюкана
Зверніть увагу на рецепт
Рецепт Дюкана
створений супертатами
Дозволено поетапно:
Рецепт Дюкана пропонується 26.07.2012
cc: чайна ложка - cs: столова ложка - cl: сантилітр - мл: мілілітр
Немає вказівки на кількість закусочних для кожної страви. Слідкуйте за своїм голодом і своїми бажаннями.
Деякі ідеї рецептів Дюкана "Чисті білки"
Останні 5 коментарів:
супертата - 08.08.2013 а 17:32
Користувач5021 - - 20.09.2013 о 13:47
Рецепт прийнятий, випробуваний сьогодні вдень ! Нім ! Дякую за цей рецепт супертатів!
teetel - - 20.09.2014 а 09:08
Це просто дивно. Я зробив собі легкий кус-кус з куркою, і це було дуже смачно.
Дякую за цей рецепт
fanie37 - - 21.03.2015 а 13:40
Чудово. Я тестував цей полудень (зроблений вчора) дякую тисячу разів.
супертата - 27.03.2015 о 12:31
Дякуємо усім за ваш відгук.
Зробіть пошук на Proteinaute.com
Топ 10 творців рецептів
| 995 рецептів fanie37 | |
| 584 рецепти від кішка23 | |
| 530 рецептів від ктя | |
| 514 рецептів від бабуся25 | |
| 473 рецепта від гострий | |
| 381 рецепт від паелья30 | |
| 271 рецепт від супертата | |
| 182 рецепта від ВалеріяVVV | |
| 175 рецептів від Бубулолайт | |
| 166 рецептів від nathalie55 |
Найпопулярніші рецепти
| Галетт Дюкан | |
| Свіжа паста, як справжня | |
| Сендвіч-хліб Дюкан | |
| Креп Дюкан | |
| Кекси Дюкана | |
| Чудовий бріош (без звуків, без терпіння, без протіфара) | |
| Пюре з моркви та кмину | |
| Чарівний чайний торт | |
| Йогуртовий торт | |
| Багет Дюкана (майже) як у пекарні |
За будь-які питання дякую за користування форумом. Я не буду відповідати на будь-які питання від Proteinautes електронною поштою, щоб усі могли отримати користь від відповідей.
Щоб запропонувати новий рецепт із фотографією, скористайтеся формою та не забудьте сфотографувати.
Попередження про стан здоров’я
Цей сайт не призначений для медичного сайту.
Консультація з дієтологом може стати плюсом для вибору відповідної дієти для схуднення та отримання вигоди від професійного персоналізованого спостереження.
Щоб добре почати і продовжувати дієту, замовте книгу П’єра Дюкана «Я не знаю, як схуднути».