Манний пудинг RéPPOP ODE мережа Ожиріння та діабет; дитина

На 4 особи

Підготовка: 10 хв

Готування: 10 хв

Інгредієнти :

манний

1 л напівжирного молока

80г дрібної манної крупи

1 стручок ванілі

  • Зварити молоко з розрізаним уздовж стручком ванілі та цукром.
  • Додайте манну крупу, постійно помішуючи до загустіння, близько десяти хвилин. Вийміть стручок ванілі.
  • Вилийте в рамкіни і залиште в холодильнику на 1 годину перед подачею.

Слово з дієти ' :

Цей препарат забезпечує частину групи «молочні продукти» та невелику частину групи «крохмалисті».

Крім того, у цьому рецепті до складу цукру входить порція «солодких продуктів».

Коротка порада: Цей десерт можна приготувати з іншими крохмалистими продуктами (рисом, лободою, кускусом тощо). Ви також можете варіювати смаки (апельсиновий цвіт, шоколад, карамель ...).

Його можна насолоджувати в теплому вигляді або в супроводі домашнього компоту.