Маргарин для фітнесу Все якомога плавніше - ПРИГОДЖЕННЯ ДЛЯ РОЗВАГИ

Підходящий асортимент маргарину в FIT-FOR-FUN-Check: ми розповімо, що там є, і пояснимо, що насправді означають «напівжирне», «легке» та «дієта».

якомога

Коли покупка маргарину настільки ускладнилася? Сьогодні в супермаркетах накопичуються гори продуктів. Особливою популярністю користуються нежирні фітнес-маргарини. Але як я можу розпізнати легший, корисніший продукт? Основні пояснення:

• На Вміст жиру лише терміни «повножирний» (80%), «напівжирний» (40%) та «знижений жирний» (60%) щось говорять.

• "Світло" або "баланс" не захищені терміни. Вони просто вказують, що продукт містить менше жиру, а не скільки.

• "Дієта" Маргарином можна назвати лише той, якщо він суто рослинний, незатверділий і суворо з низьким вмістом натрію. І містить щонайменше 50 відсотків поліненасичених жирних кислот. Оскільки ми вже споживаємо багато насичених жирів у ковбасах, сирах, закусках та солодощах, маргарин повинен містити якомога більше цих ненасичених жирних кислот.