Маргарин замість масла на хлібі

Масло або маргарин на сніданок хліб чи булочки? Це завжди є предметом суперечок у сім’ях. Якщо ви хочете схуднути, вам також слід двічі подумати про вершкове масло або маргарин!

Вершкове масло

Це вже не питання грошей

Раніше питання про те, чи маргарин чи масло ставили на хліб, було питанням грошей. Багаті змащували маслом хліб, а бідним - маргарин. Маргарин був винайдений південним французом, коли вершкового масла не вистачало у війні 1870 року. Маргарин виготовляється промисловим способом, вершкове масло з молока. Масло містить більше насичених жирних кислот, маргарин більше ненасичених жирних кислот. У цьому відношенні маргарин є кращим вибором для тих, хто хоче схуднути.

Вас може зацікавити:

Найчитаніші статті:

Маргарин має менше калорій

Оскільки підозрюється, що насичені жирні кислоти постійно підвищують рівень холестерину в крові і товстіють. Що стосується калорій, маргарин та масло майже однакові. На 100 грамів вершкового масла припадає 741 ккал, а на 100 грамів маргарину - 709 ккал. Що стосується смаку, вершкове масло оцінює більше. Тому що вершковий смак набагато краще поєднується з ковбасою. Однак, якщо ви хочете схуднути, вам слід взагалі уникати масла або маргарину. Це економить багато калорій. Сир або кварк також можна їсти на хлібі без масла або маргарину. Якщо ви хочете схуднути, то обов’язково повинні вибрати цільнозерновий сорт хліба.