Marianne Williamson Curs eBook t (60 Pag,) - Безкоштовно завантажити PDF

Короткий опис

Завантажити електронну книгу Marianne Williamson Curs t (60 сторінок,).

Опис

КУРС ВАГИ

Опис CIP Національної бібліотеки Румунії ВІЛЬЯМСОН, МЕРІАННЯ Курс схуднення: 21 духовний урок, щоб назавжди позбутися зайвих кілограмів/Маріанна Вільямсон; традиц.: Штефан Каталіна-Флоріана - Бухарест: Закон і політон, 2015 ISBN 978-606-8637-31-0 І. Штефан, Каталіна-Флоріана (традиції) 613.2

ПОПЕРЕДЖЕННЯ: Поширення, копіювання чи піратство цієї книги будь-яким чином не лише карається законом, але й суперечить усім етичним та здоровим правилам та принципам, які пропагує така назва. Який ефект матиме енергія, яку ви хочете передати, якщо вона буде спричинена крадіжкою, незаконністю та неповагою до автора та всіх, хто сприяв створенню цієї книги, щоб вона дійшла до вас? ? Поділіться з іншими важливою інформацією, цінностями та уроками, які ви отримали з цього матеріалу, правильно і відповідально.

ВАГА 21 духовний урок, щоб назавжди позбутися зайвих кілограмів

Переклад з англійської: CĂTĂLINA ȘTEFAN

Ця книга розпочалась і закінчилася дискусією між друзями. Опра Уінфрі надихнула цю книгу, провела курс та керувала своїм баченням. Це, безумовно, живе, але з багатьох точок зору та літератури ця книга була спільними зусиллями. Кожна сторінка є відображенням моєї прихильності та вдячності за це; Я сподіваюся, це принесе їй полегшення, так само, як вона принесла полегшення стільки людей. Будь-який читач, який вважає, що ця книга є подарунком, повинен знати, що це подарунок від неї.

ЗМІСТ Передмова Діна Орніша Вступ Посадка на рейс

УРОК 1 Розбиття стіни УРОК 2 Струнка істота зустрічається з не стрункою істотою УРОК 3 Побудуйте свій вівтар УРОК 4 Покличте своє справжнє Я УРОК 5 Почніть історію кохання з їжею УРОК 6 Побудуйте стосунки зі своєю гарною їжею Я вчусь тіло УРОК 8 Довірте себе Божественності УРОК 9 Живіть своїм тілом УРОК 10 Освятіть своє тіло УРОК 11 Ритуалізуйте зміни у собі УРОК 12 Посвятіть себе УРОК 13 Живіть свої почуття УРОК 14 Дозвольте страждати урок УРОК 16 та учень УРОК 17 Пробачте себе та інших УРОК 18 Слідкуйте за процесом УРОК 19 Принесіть своє справжнє Я у світ УРОК 20 Операція над душею УРОК 21 Сторінки щоденника про блиск тіла для курсу схуднення Подяки Про автора

27 39 51 67 81 93 10111111131311401551671791871979720921923125251259301303

КУРС ВАГИ

z “Дін, ти справді не розумієш. Пристосуватись до цих звичок зовсім не складно - це дуже легко - адже вони допомагають нам жити своїми днями. Це полегшує наші емоційні страждання ", - відповіли вони.

Переживати кожен день стає важливішим, ніж прожити довге життя, коли ти сам, депресія та ізоляція. Як сказав мені один пацієнт, “у мене в пачці сигарет 20 друзів. Вони завжди зі мною, вони і ніхто інший. Ви хочете взяти моїх 20 друзів? Що ти мені даєш взамін? »Інші пацієнти знаходять притулок у їжі. Хтось одного разу сказав мені: «Коли я почуваюся самотнім, я з’їдаю багато жиру - це намащує мою душу і полегшує мої страждання. Я можу заповнити порожнечу їжею ".

Не дарма жирну їжу ще називають «втішною їжею». У нас є багато способів приглушити свої страждання, ігнорувати їх або відволіктися від них. Поінформованість - це перший крок до зцілення. Позитивним аспектом страждання є те, що воно привертає нашу увагу, допомагає нам встановити зв’язок між тим, коли воно виникає, і тим, чому воно виникає, щоб ми могли робити більш приємний та здоровий вибір. Переживання емоційних страждань і нещастя може стати потужним каталізатором не лише для перетворення таких звичок, як дієта чи фізичні вправи, але й для вирішення глибших питань, які насправді спонукають нас.

«Ну, це може бути важко змінити, але я страждаю так сильно, що готовий спробувати щось нове». На цьому етапі, правильно керуючись, люди охочіше роблять вибір, який покращить їхнє життя. ніж деструктивний вибір.

Оскільки механізми, що впливають на наше здоров’я, настільки динамічні, що коли ми працюємо на більш глибокому рівні, ми, швидше за все, почуваємось набагато краще так швидко, що причини змін змінюються із страху смерті на радість життя. Тривалі - це радість, задоволення, свобода та любов. Більше, ніж просто бути здоровим і худнути, більшість людей хоче почуватися вільно і контролювати ситуацію. 11

КУРС ВАГИ

Керівні принципи цих уроків не є складними, але вони відрізняються від того, як ви зазвичай думаєте. Принципи такі:

КУРС ВАГИ

z 1. Сам організм абсолютно нейтральний. Він нічого не викликає; це цілком наслідки, а не причини.

2. Причиною зайвої ваги є ні неправильне харчування, ні відсутність фізичних вправ. Розум - причина; тіло - це ефект. Причина надмірної ваги - у вашій свідомості.

3. Причиною надмірної ваги є страх, який є місцем у вашій свідомості, де любов заблокована.

4. Страх виражається через підсвідомі імпульси, які потім проявляються або надмірними та/або нездоровими харчовими звичками, або опором належним фізичним навантаженням. Їх остаточний ефект - тобто надмірна вага - буде назавжди і фундаментально вилікуваний лише тоді, коли буде знищений сам страх.

Мета цього курсу - викорінити свій страх і замінити його безцінною любов’ю.

Може здатися дивним розглядати страх як джерело вашої проблеми з вагою, і все ж він є. Оскільки ваш розум навчений відмовлятися від страху, ваше тіло відмовиться від зайвих кілограмів. Бо ця зміна в мисленні від страху до любові є дивом: ваша свідомість перепрограмована на причинно-наслідковий рівень, звільняючи рівень тілесних наслідків, щоб перетворити дисфункцію на зцілення. Цей курс стосується не ваших стосунків з їжею, а ваших стосунків з любов’ю. Бо любов - це ваш справжній цілитель. І дива відбуваються самі собою в присутності любові.

Любов - це і те, що створило вас, і те, що підтримує вас. Це одночасно і ваш зв’язок із справжньою реальністю, але і ваше узгодження з позитивним потоком Всесвіту. Пам’ятати цю Божественну істину - про те, що ти кохання - це ключ до твого зцілення, тому що твої стосунки з їжею - це область, де твоя нервова система втратила пам’ять про свій Божественний інтелект. Коли ви пам’ятаєте власну Божественну істину, клітини вашого тіла пам’ятатимуть свою. Тіло має вроджений інтелект для створення та підтримки ідеальної ваги, якщо розум вирівняний з 18

КУРС ВАГИ

z Боже, будь ласка, дай мені новий старт. Розв’яжіть моє серце, щоб я нарешті міг жити більш вільним життям. Амінь

Ви збираєтеся вирушити в певну подорож, і, як це завжди буває у вашому житті, у вас є два варіанти: ви можете мати справу з речами поверхнево або глибоко.

Людина, яка надмірно їсть, має оманливі стосунки з їжею, надаючи їй сили, якої він насправді не має. Ви, мабуть, прийняли дивовижне переконання, що їжа надає вам полегшення та сили, навіть коли ви їсте їжу (або кількість їжі), яка насправді може вам лише нашкодити. Людина, яка надмірно їсть, будує відносини ідолопоклонства з їжею, і всередині неї сили, які належать лише Богові, були перенесені на щось інше. Почніть з простого розуміння цього.

Духовний розвиток - це захоплюючий процес, коли ви дозволяєте йому бути таким. Це внутрішня подорож від одного самоаналізу до іншого, в якому корисне усвідомлення матеріалізується, оскільки ви готові їх прийняти. Плутані думки стають ясними, коли ти бачиш їх такими, якими вони є. Ваша подорож від сліпоти до духовного зору передує вашому шляху від дисфункціонального харчування до корисних та здорових стосунків з їжею; насправді це необхідна умова для цього. Поглибивши глибше розуміння витоків вашої слабкості, ви закладаєте основу для вирощування нових сил.

КУРС ВАГИ

Цей курс є накопичувальним. Вам даватимуть урок щодня, і хоча вам потрібно зосередитись на змісті цього уроку того дня, його енергія повинна залишатися постійно у вашій психіці з плином днів. Нав'язливе харчування включає дві речі: примус і прийом їжі. Ви не закінчите компульсивне харчування, замінивши його іншою компульсивною звичкою. Отже, це не курс, який потрібно швидко пройти, а скоріше процес розслаблення. 24

z Ці уроки не повинні викликати у вас страху чи провини. Ви не можете ні пройти їх, ні кинути; ви не можете ні пройти, ні впасти. Просто дозвольте собі зануритися в них як у приємне місце, де вас так само люблять і якщо одного разу ви проведете свій урок «добре», і якщо відстанете. Єдиний спосіб, яким ви можете "провалити" урок, - це покарати себе за невдачу. Цей курс є подорожжю, і, як і в будь-якій іншій серйозній подорожі самопізнання, бувають дні, коли ми пробираємось крізь темряву, пробираючись до світла. У важкі часи - можливо, ви прочитаєте щось натхненне на одному з уроків і закриєте очі на чудову та заспокійливу перерву для медитації, так що за годину ви виявите, що підготували цілий мішок чіпсів! - ви повинні знати, що проблема полягає не в мішку з чіпсами, а, швидше, у страху, що викликається в присутності любові. Було сказано, що любов робить все своє протилежне, і іноді, навіть коли ми відчуваємо, що йдемо до вирішення проблеми, проблема раптово знову з’являється і стрибає на нас. Це нормально. Це частина процесу. Не впадайте у відчай.

У такій ситуації просто глибоко вдихніть, оцініть себе за свої зусилля і пробачте собі це відхилення. Потрібно знати, що встановлені зараз світлові схеми з часом усунуть всю темряву. Ви повинні знати, що найбільших успіхів часто досягають, роблячи два кроки вперед, а потім один або два кроки назад. І ви повинні знати, що навіть слабкі люди часом їдять занадто багато чіпсів.

Ці уроки прості, але їхній потенціал зцілити вас глибокий. Причина, по якій уроки є помірними, полягає в тому, що переїдання не таке. Тільки сила любові може подолати силу ненависті, і, будь ласка, не сумнівайтеся: нездорова їжа - це акт ненависті до себе. Переїдання - це форма насильства, і одним із механізмів, який ви зараз демонтуєте, є ваша звичка піднімати проти вас меч - незалежно від того, чи є він ножем чи виделкою. 25

КУРС ВАГИ

z Почніть з того, що зобов’язуєтесь бути м’якими з собою. Надмірне вживання їжі - це емоційно насильницький акт, і сперечатися, тому що ви це зробили, означає лише спричинити більше насильства. У якийсь момент ці почуття перетворяться в дію, і ви, швидше за все, повернетесь до звички переїдати як улюблений спосіб проявити ненависть до себе. Крім того, переїдання буде ідеальним способом заспокоїтися, коли ви відчуєте всі ці почуття провини.

Чи безумство стало досить ясним? І хіба не зрозуміло, що потрібно було б диво, щоб демонтувати таку серію дивних і викривлених думок і почуттів? У якийсь момент ти приймаєш істину, яку до того часу відкидав: ти не маєш людської спроможності вирішити цю проблему. І це ще не кінець. Це лише початок. Оскільки усвідомлюючи, що ти не можеш зцілити себе, ти починаєш думати про те, хто може зцілити тебе.

z Ці уроки - це не просто те, що ви будете читати; для проходження цього курсу потрібна ваша активна участь. Час від часу вам потрібно буде отримати предмет або два або зайнятися якоюсь діяльністю, і вас часто попросять щось записати. В кінці цієї книги є спеціальні сторінки для цієї мети, або ви можете використати окремий журнал. Письмо буде дуже корисним під час курсу, оскільки це допоможе вам краще засвоїти уроки. Сказано, давайте вирушимо в нашу подорож. zzz

РУШЕННЯ СТІНИ Я ніколи не захоплювався їжею, але роками їв примусово. Дієти не спрацювали. Ми голодували, потім їли, і голодували, і їли знову, в постійному циклі безкорисливості та слабкості. Я ненавидів багато аспектів цієї ситуації, але гірше за все було те, як я думав про їжу. Я був одержимий їжею. Я рідко думав їсти.

І тоді я дивом позбулася його. Коли я починав вивчати "Курс чудес" *, я свідомо не думав про свою вагу як про поле, в якому можна бажати дива. Але одного разу я подивився вниз і не міг повірити тому, що побачив, на вазі чи на своєму тілі. Вага просто впав, і я зрозумів, чому. Ця вага була лише фізичним проявом моєї потреби тримати людей на відстані. Я боявся інших людей і збудував навколо мене захисну стіну. Застосовуючи курс, я навчився зв’язуватись * Фонд внутрішнього миру, Чудо-курс, Видавництво Центрум, Польща, 2009 р. (N.tr.)

КУРС ВАГИ

z над стіною. Я дізнався, як замінити страх любов’ю. Я молився Богу, щоб він увійшов у моє життя і все зробив правильно. І стіни немає. Ваш перший урок зосереджується на наступному погляді: зображення вашої надмірної ваги як цегляної стіни, яку ви носите з собою скрізь. Цю стіну збудувала ваша підсвідомість; його мета - відокремити вас від інших і навіть від самого життя. Ваш страх збудував стіну, і любов її зруйнує.

Придивившись, ви побачите, що на кожній цеглі написано щось «Сором»