Маринована дієта! Як швидко схуднути восени
Осінь - ідеальний сезон, щоб скинути кілька зайвих кілограмів! Соління, які готують багато господинь, можуть допомогти схуднути.
Окрім того, що багаті вітамінами, соління мають дуже мало калорій. Маринований огірок важить близько 140 грамів, має всього 17 калорій, 200 грамів квашеної капусти має 25 калорій, а середня гогонея - близько 25 калорій.
Соління сприяють виведенню токсинів з організму і поліпшенню травлення. Все, що вам потрібно зробити, щоб схуднути, це вживати салат з маринованих огірків вранці, в обід і ввечері, який ви можете поєднувати з білком. Таким чином ви зможете схуднути всього за 3 дні до 2 кілограмів.
Маринований салат
200 г квашеної капусти 5 соління 5 чайної ложки гогонелео оливкової олії (за бажанням). Дрібно наріжте інгредієнти (або за бажанням) і змішайте з чайною ложкою оливкової олії. Можна додати ще трохи перцю. Уникайте додавання солі, оскільки соління вже містять сіль. Під час кожного прийому їжі споживайте 300 грам цього салату.
Що їсти протягом трьох днів, якщо ви хочете скинути два кілограми
Сніданок: 2 варені яйця і 300 г салату з соліннями
Перекус 1: 150г салату з маринованих огірків
Обід: 300 грам курячої грудки на грилі та 300 г салату з маринованих огірків
Перекус 2: 150г салату з маринованих огірків
Вечеря: 150г копченої риби та 300г салату з маринованих огірків