Масайська дієта Сторінка 2 Форум для схуднення

МаакМак

Скриббі

Я не золотий равлик, але зараз роблю це;-)

дієта

Вам не потрібні предмети з веб-магазину, сходите в найближчу аптеку і купіть білковий напій, що містить щонайменше 80 г білка і не більше 5 г вуглеводів, але воно повинно бути саме таким співвідношенням, тому немає Slim Fast тощо. Це повноцінна питна їжа, Масаї з цим не працює.

Ви також повинні мати трохи надлишкової ваги з ІМТ> 30, інакше нормальний SiS був би кращим вибором для вас.

Скриббі

О так, відчуваю себе ситим: у мене немає проблем 200 г - 250 г м'яса, риби, кварку або 3-4 яйця + 300 г овочів дійсно достатньо, вранці коктейль може бути трохи маленьким, якщо ви звикли довго снідати, тоді краще приготуйте собі страву з кварків, Яйця або холодне м’ясо з салатом та напоєм лише в обідній час також можна.

Якщо немає можливості зробити 4-годинну перерву на їжу, немає нічого проти деяких сирих овочів (огірок або помідори), у мене луска не свербила;-)

Френк Танк

Так, ти маєш рацію. Я теж там помилився. В обідній час правило "жодної РЕ тварини" не застосовується, а вранці воно не може застосовуватися до овець, що містять максимум 15 г вуглеводів, оскільки воно не застосовується і ввечері, або тому, що при такій невеликій кількості вуглеводів ефект посилення очевидно не виникає або ні має значення.

Отже, ми маємо проблеми вранці з багатьма KH без РЕ тварин, для яких EW сніданок з EW тварин, але не більше 15 г KH, може бути альтернативою.

МаакМак

Привіт, Скріббі - Дякую за вашу відповідь, я насправді думав, що СІС - це дієта масаїв, я точно маю з цим боротися більш інтенсивно. Поки що я припускав, що тілу потрібно багато білка для нарощування м’язів - для їх підтримки. Вуглеводи слід тримати якомога нижче. Тільки вранці та опівдні дозволено вживати трохи вуглеводів . все так складно з їжею . Мій ІМТ 25 - тоді я повинен використовувати продукти SIS від Dr. Використовуйте паппе, так? До речі, я теж це замовив, я думав, що це буде дієта масаїв . ну, я справді маю з цим боротися більш інтенсивно, сподіваюся, книга, яку я замовив, допоможе.

Скільки ви схудли за допомогою дієти масаїв? До речі, мені дуже важко гризти протягом 4 годин . особливо, коли ти сидиш в офісі - я звик їсти яблука, огірки та помідори. Однак через фруктовий цукор у яблуці я дуже не впевнений.
Чи маєте ви позитивний досвід з іншими білковими напоями? Тож бажаємо вам подальших успіхів у схудненні.