Машина для спалювання жиру - 12-тижнева дієта - ESOCC 2016
Огляд машини для спалювання жиру
Машина для спалювання жиру - це 12-тижнева дієта, про яку ви можете прочитати в останній книзі в твердій палітурці. Дізнайтеся, в чому полягає головна суть цієї найбільш продаваної книги дієт сьогодні.
Що таке машина для спалювання жиру?
Машина для спалювання жиру - це дієта, представлена в книзі "Стань машиною для спалювання жиру: 12-тижнева дієта".
Як випливає з назви, така дієта триває 12 тижнів. Це також має унікальну мету допомогти вам подолати метаболічний синдром.
Дотримуючись уроків, викладених у цій книзі, ви можете втратити жир на животі, вгамувати тягу до цукру та отримати енергію - або принаймні те, що обіцяють творці дієти Майк Берланд та Гейл Бернхардт.
На даний момент книга є найпопулярнішим предметом вправи «Вправи & amp; Категорія фітнесу на Amazon. Він має 320 сторінок.
Як машина для спалювання жиру допомагає схуднути?
Машина для спалювання жиру багато обіцяє від своєї системи. Це обіцяє, що вам не доведеться грати в дієтичні ігри. Тут немає хитрощів, тремтіння і голоду:
"Просто простий і схвалений лікарем спосіб прийому їжі та фізичних вправ, який усуває десятиліття поганої науки і перетворює вас із жирозберігаючої людини на постійну МАШИНУ ДЛЯ СПАЛЕННЯ ТЛИВУ.
читає примірник книги.
Щоб створити книгу, автор і ветеран-статистик Майк Берланд зібрав групу експертів, щоб знайти перевірені дані, що лежать в основі науки та роздумів про схуднення та дієту.
Те, що вони виявили, було однією з головних причин американської епідемії ваги тіла: метаболічний синдром.
Для боротьби з цим синдромом книга охоплює дві широкі категорії: дієта та фізичні вправи.
Дієта для машин для спалювання жиру
Попутно Машина для спалювання жиру також розглядає проблеми, які з’являються в інших дієтичних планах - наприклад, дієти, що позбавляють від усіх жирів, або просять вас споживати вуглеводи перед тренуванням. Автори стверджують, що ці дієти, швидше за все, принесуть більше шкоди, ніж користі.
Маючи це на увазі, машина для спалювання жиру рекомендує простішу систему харчування: кожен прийом їжі повинен містити білок, низьковуглеводні овочі, жирний варіант і дуже невелику порцію вуглеводів (наприклад, рису, зерен, квасолі або фруктів).
Щоб допомогти вам досягти цієї мети, машина для спалювання жиру має 43 сторінки рецептів, які ви можете спробувати.
Існують додаткові вказівки щодо того, як їсти теж, тому, якщо ви хочете дотримуватися дієти, навіть коли вам подобається їжа, ви можете. Також є розділ про те, як замовити здорову їжу в ресторанах швидкого харчування.
Режим вправ для машин для спалювання жиру
Тим часом, виконуючи вправу на машині для спалювання жиру, Берланд розповідає про те, що зробило його марафонцем.
Наприклад, Берланд розповідає про те, як йому подобалося вставати рано і бігти першим ділом вранці.
Коли ви вранці голодуєте на біг натщесерце, ви змушуєте своє тіло виробляти енергію, окислюючи жирові клітини, замість того, щоб використовувати легко доступну глюкозу з нещодавно приготованої їжі.
У книзі описується, як змінити цю процедуру вправ залежно від тривалості та інтенсивності тренування.
Процедури вправ, описані в Машині для спалювання жиру, не вимагають ніякого обладнання і дуже прості. Вони є простими вправами на силу та спалювання жиру для початківців.
Чим далі ти рухаєшся, тим вдосконалюються вправи. Однак все, що вам потрібно - це кілька основних ваг рук і м’яч для вправ.
Кожен тиждень 12-тижневого плану має інший режим вправ, щотижня спираючись на попередній тиждень.
Хто створив машину для спалювання жиру?
Машина для спалювання жиру була створена двома авторами, включаючи Майка Берланда та Гейла Бернхардта. Один має вражаючий досвід у світі статистики та аналізу, тоді як інший має досвід у фітнесі та тренерській діяльності:
Майк Берланд - генеральний директор Edelman Berland, стратегічного відділу досліджень та аналізу Edelman. Серед клієнтів Berland - багатонаціональні компанії та професійні спортивні ліги. В останні роки він бачив різке зниження ваги, а нещодавно завершив свій перший Нью-Йоркський марафон і чемпіонат світу за версією Ironman 2015 року в Коні, Гаваї.
Гейл Бернхардт - дворазовий тренер з Олімпійських игр і старший спортивний тренер, який був визнаний одним із шести найкращих інтернет-тренерів журналу "Фітнес". Вона є сертифікованим тренером рівня I з США з велоспорту та сертифікованим тренером рівня III з триатлону США.
Ціни на машини для спалювання жиру
Машина для спалювання жиру доступна на Amazon у твердій обкладинці або Kindle:
- Тверда обкладинка: 18,36 дол. США - Kindle: 11,85 дол. США
Зрештою, машина для спалювання жиру - це популярний новий посібник з харчування та фізичних вправ, який пропонує безглузді поради щодо підготовки до тривалої втрати ваги та покращення здоров’я. Якщо ви хочете уникнути голодних дієт, дієт на основі добавок, коктейлів, що замінюють їжу, та інших тенденцій, що спостерігаються в сучасних дієтах, найкращим вибором для вас може бути машина для спалювання жиру.