Mediashop VibroShaper в тесті

Сьогодні знаменитість серед вібраційних пластин в тесті. По телевізору Mediashop рекламує свій VibroShaper як пристрій, який допомагає своїм користувачам привести в тонус своє тіло і схуднути. Чемпіон Європи з футболу Томас Хелмер також рекомендує тренажер. Ми подивились запис і ось наш огляд та особиста думка щодо нього.

Нарешті, вібраційна пластина без запаху гуми!

Щойно ми розпакували медіамагазин VibroShaper, ми були позитивно здивовані: нічого не відчуваєш! Тож є вібраційні пластини, які не смердять хімікатами та гумою протягом декількох днів та тижнів. Прогумована поверхня також виглядає набагато якіснішою та міцнішою, ніж інші панелі, які ми протестували менш ніж за 400 євро.

mediashop

Досить велика площа та стійкий стенд

VibroShaper важить 11,9 кг, що робить його одним із світло Віброплити потужність. З висота всього один раз 12 см його можна зберігати де завгодно в невеликій квартирі: наприклад, під ліжком або під диваном. За нашими вимірами, він становить 62,5 см в довжину і 36,3 см в ширину і, отже, надзвичайно економія місця побудований. Чиста прогумована поверхня, тобто фактична Тренувальний майданчик, трохи менше, але досить велике: 56,6 см в довжину і 31,1 см в ширину. На цій поверхні можна виконувати різноманітні вправи в різних положеннях тіла. Однак користувачі, які живуть у великих масштабах, можуть тут зіткнутися з проблемами. Вібраційна пластина Bluefin Fitness 4D - це альтернатива більшій площі тренувань.

Але якщо ноги знаходять на ньому достатньо місця, VibroShaper пропонує разом із ним нековзні гумові ніжки та структурована, гофрована протиковзаюча гумова поверхня один надійний стенд. На відміну від інших коливальних пластин, ця не рухається самостійно по кімнаті при більш високих рівнях вібрації, хоча вона така легка. Ми рекомендуємо займатися взуттям на рифленій поверхні.

Легке транспортування

Якщо ви хочете транспортувати тренажерне обладнання, вам потрібна табличка лише за допомогою Транспортна ручка з правого боку підніміть їх і нахиляйте до Транспортні колеса лежачи на підлозі. Потім ви тягнете пластину за допомогою рукоятки у потрібне місце. Це неможливо зробити з кожною віброплитою, оскільки багато моделей не мають транспортних роликів і дуже важкі.

Який вібраційний рух тут підтримується?

Тренінг стабілізації, мобілізація та зміцнення суглобів, розпушення липких фасцій

В основному вібрації на VibroShaper є сторона чергується або. коливальні рухи. Тобто пластина рухається вгору і вниз по черзі вліво, з можливістю почергово навантажувати обидві ноги. Це імітує природні послідовності рухів, які впливають на тіло під час ходьби, наприклад. Суглоби та м’язи на стегнах, спині, ногах і стопах мобілізуються за допомогою руху на гойдалках для виконання робіт зі стабілізації. Тому пластинка дуже добре підходить для тренувань зі стабілізації для зміцнення суглобів та зв’язок. Крім того, липкі фасції можна послабити і пом’якшити проблеми зі спиною, спричинені поганою поставою.

Ви можете схуднути за допомогою VibroShaper і наростити м’язову силу?

Діапазон частот VibroShaper становить від 7 до 13 Гц і можна встановити в 99 кроків. Тобто. Рівень 1 відповідає 7 Гц і Рівень 99 13 Гц. Це означає, що пластинка не наближається до областей, які є ефективними для тренування м’язів та ефекту схуднення. Ефект нарощування м’язів виникає лише з 20 Гц. Тому досвідчені користувачі можуть почуватись під загрозою. Ця модель також не є правильним вибором для збільшення кісток або терапії остеопорозу.

Припускаючи лінійне збільшення частоти з кроком, залежність частоти від кроку швидкості повинна виглядати так. Це лише настанови.

Просте та інтуїтивно зрозуміле управління

інтегровані комп'ютери має просту структуру і може бути обраний за допомогою восьми кнопок. При цьому операція чудова інтуїтивний і проходить через Пульт дистанційного керування в комплекті ще більше полегшене. Вам не потрібно постійно нахилятися, щоб внести корективи. Дальність дії інфрачервоного сигналу від пульта дистанційного керування становить 2 метри.

Вони можуть використовуватися для керування швидкістю (кнопки SPEED) та налаштуваннями часу (кнопки TIME), навіть якщо ви стоїте поруч із VibroShaper. За допомогою Ви можете швидко перейти до рівнів швидкості 90, 60 та 30, натиснувши кнопку M на пульті дистанційного керування і з Клавіша P вибирає одну з трьох програм. Програма запускається за допомогою кнопки Відтворити/Пуск. Ви можете будь-коли закінчити вправу кнопкою STOP на панелі керування або кнопкою Play на пульті дистанційного керування. Потім швидкість повільно зменшується.

Для пульта дистанційного керування потрібні дві батареї типу AAA 1,5 В, які не входять у комплект.

Два режими роботи та 99 швидкостей

Вібропластина являє собою два режими роботи на вибір: ручний та автоматичний режим. Загалом ти можеш 99 швидкостей дозвольте вибрати. Виробник рекомендує швидкості до рівня 33 для початківців, від 34 до 66 для середньорозвинених і від рівня 67 для просунутих.

Автоматичний режим

Автоматичний режим пропонує три різні програми, які також можна використовувати в Категорії новачок (P1), помірно просунутий (2) та просунутий (P3) організувати. Тривалість кожної з програм - 9 хвилин - Після старту хвилини відлічують з 9. В межах кожної програми відбувається заздалегідь визначена зміна між різними швидкостями. Неможливо встановити темп і час вручну.

Програми

P1 (новачок)

P2 (помірно просунутий)

P3 (вдосконалений)

Ручний режим

У ручному режимі користувач може самостійно вводити тривалість і швидкість вправи за бажанням. Якщо пристрій підключено до розетки, увімкнено вимикач живлення на задній панелі пристрою та натиснуто кнопку POWER на панелі керування або на пульті дистанційного керування, тривалість вправи спочатку вибирається за допомогою кнопок TIME, від 1 до максимум 10 хвилин. Потім вправу починають натисканням кнопки Відтворити/Почати. Один із рівнів швидкості від 1 до 99 тепер можна вибрати, натискаючи кнопки SPEED. Або ви можете використовувати вже згадану кнопку швидкого вибору M на пульті дистанційного керування.

Вага двигуна та користувача

Пристроєм керує a Двигун змінного струму (двигун змінного струму) на 200 Вт що є гідним досягненням. Що стосується Вага користувача Однак VibroSharp швидко досягає своїх меж: дозволяється не більше 100 кг. Щоб бути в безпеці, слід подбати про те, щоб не перевищувати вказану максимальну вагу навіть під час тренувань із додатковими вагами.

Випробувано на безпеку: стандарт DIN EN ISO 20957-1

Віброплита Mediashop VibroShaper відповідає стандарту DIN EN ISO 20957-1 для вимоги безпеки до стаціонарного обладнання для тренувань і, таким чином, перевірено на базову безпеку офіційним органом. Табличка також належить до фітнес-приладів класу HB, тобто вона схвалена як фітнес-пристрій для домашнього використання, але не має високого рівня точності у відображених значеннях тренувань на відміну від пристроїв класу HA. Вам доведеться мати справу з a середня точність бути задоволеним.

Наскільки гучним є VibroShaper?

Перевага двигуна у VibroShaper полягає в тому, що він є двигуном змінного струму. В основному такі вібраційні пластини тихіші за інші моделі, що працюють з двигуном постійного струму.

Гучність VibroShaper коливалась у нашому тесті, залежно від інтенсивності, між тихими, як гучність звичайної розмови, та гучністю швейної машини. Ми виміряли об'єм на відстані одного метра, і запис був на ізоляційному килимку. Якщо ви використовуєте віброплиту прямо на підлозі без фітнес-килима чи килима, це значно голосніше.

швидкість

гучність

Наскільки високим було споживання енергії Mediashop VibroShaper у нашому тесті?

Енергоспоживання Mediashop VibroShaper коливалося на найнижчому рівні 1 у нашому тесті від 0,57 до 1,74 Вт (середнє значення: 1,16 Вт), а при найвищому рівні 99 від 2,1 до 46,6 Вт (середнє значення: 24,35 Вт).

швидкість

Споживання енергії

Це дає за крок 1: 0,001 кВт-год і таким чином 0,03 Центи витрат електроенергії на годину. Передбачається ціна на електроенергію 30 центів за кВт-год. Якщо пластину використовувати 3 рази на тиждень по 10 хвилин (120 хвилин на місяць = 24 години на рік), це призводить до 0,72 цента витрат на електроенергію на рік.

Для 99 рівень це 0,024 кВт-год та 0,73 цента витрат на електроенергію на годину, тобто. 17,5 центів на рік. Це дуже низьке споживання енергії для віброплити.

обсяг поставки

На додаток до вібраційної пластини та пульта дистанційного керування в комплекті поставляється замовлення дві стрічки опору для тренування верхньої частини тіла та рук, інструкція з експлуатації як от детальний план тренувань та план харчування вдома.

План тренувань показує загальний 30 вправ з інструкціями, з них 20 з вібраційною пластиною і 10 з них без неї (як вправи на розтяжку).

Для тренувань із стрічками опору захисний гачок стрічок вставляється у спеціально вбудовані отвори на тильній стороні пластини. Однак для того, щоб тренувати руки та верхню частину тіла за допомогою смуг опору, пластину не потрібно включати. Оскільки тренувальний ефект не походить від вібрацій пластини. Тим не менше, позитивним моментом є те, що виробник розширив продукт, включивши цей варіант навчання.

Оскільки існує також модель Mediashop VibroShaper з додатковою ручкою, ми б хотіли зауважити на цьому етапі, що інформація стосується VibroShaper без ручки.

Слабкі місця/критика?

  • VibroShaper говорить через відносно невеликий майданчик для тренувань та низька максимальна вага користувача досить легкі і маленькі до середніх людей. Високі люди можуть мати проблеми з використанням тут.
  • Через низькочастотні діапазони тренування підходить для початківців та для розслаблення м’язів. Просунувся з навчальними цілями на місцях Нарощування м’язів або схуднення будуть задоволені пластинами, які забезпечують вищі частоти.
  • гучні звукові сигнали налаштування комп'ютера можна було запрограмувати трохи тихіше.
  • На цій моделі неможливо встановити частоту, лише один рівень.
  • Це не Кнопка PAUSE з яким програма або тренінг можуть бути ненадовго перервані, а потім можуть бути продовжені з цього переривання.

Висновок

VibroShaper від Mediashop - це легка модель початкового рівня з нижчого цінового сегменту, для маленьких та середніх людей вагою до 100 кг підходить є. Він пропонує один надійний стенд і є напрочуд стабільний та якісний, враховуючи низький діапазон цін. Прогумована поверхня не пахне, що також є позитивним сюрпризом. Робота проста і інтуїтивно зрозуміла і це ще простіше завдяки пульту дистанційного керування. Плюси цієї моделі також включають це плоска конструкція для економії місця, Транспортні катки з транспортною ручкою, а також тихий двигун змінного струму.

Він допомагає з коливальними вібраційними рухами Послабте м’язи (особливо м’язи попереку, стегон і ніг) і розслабтесь і дозволяє один Стабілізаційна підготовка. Кровообіг стимулюється. Однак через вібраційні вібрації вправи важче виконувати сидячи, ніж при вертикальних вібраціях.

Ефекти "зміцнення м'язів" і "зменшення ваги" за допомогою вібрації самої пластини можна охарактеризувати як нереальні, враховуючи той факт, що нарощування м'язів починається як мінімум з 20 Гц. Просто стояння на Mediashop VibroShaper не допоможе вам схуднути та наростити м’язи. Вібраційними пластинами, завдяки яким ці ефекти можливі завдяки частотному діапазону, є, наприклад, Bluefin Fitness 4D, POWRX Active Evolution 3.5 та MAXXUS Lifeplate 7.0. За наступним посиланням ви знайдете інші рекомендовані моделі, а також випробування вібраційних пластин, порівняння та поради щодо придбання.

Єдине справжнє нарощування м’язів і втрата жиру, яке ви можете собі уявити за допомогою VibroShaper від Mediashop - це якщо ви будете виконувати всі вправи з навчального плаката і дотримуватись доданого плану харчування. Тоді ефект нарощування м’язів походить не від самої пластини, а від власних фізичних навантажень під час вправ, таких як присідання або дошки/віджимання та зміна дієти. Вправи викликають необхідні скорочення м’язів. Однак вібрації можуть трохи ускладнити вправу, оскільки набагато більшій кількості м’язів доводиться виконувати роботу зі стабілізації. Тому віброплиту VibroShaper можна розглядати як доповнення до вправ, а не вправи як доповнення до тренування з вібрації.