Медичний центр Stepper Superfit

Цей пристрій імітує дію підйому по сходах, і його використання має дуже незначний вплив на щиколотки, оскільки ноги не залишають степпер під час вправ.

На щиколотках і суглобах більше не буде стрес, як при нормальному підйомі по сходах, тому тренуватися може кожен. Залежно від ступеня складності вправи, віку, способу життя та швидкості метаболізму, під час 60-хвилинної тренування ви можете спалити від 450 до 600 калорій.

Переваги використання степпера:

1. Допомагає спалити калорії і скинути непотрібні кілограми;
2. Покращує м’язовий тонус ніг;
3. Покращує положення тіла під час ходьби;
4. Будучи кардіотренажером, він позитивно впливає на серцево-судинну систему;
5. Покращує діяльність серця;
6. Це допомагає підвищити гарний настрій.

Необхідні групи м’язів:

1. квадрицепси;
2. сідниці;
3. Литкові м’язи;
4. М'язи живота;

Щоб отримати максимальну користь, дуже важлива постава тіла під час фізичних вправ. Рекомендується уникати упирання тіла в руки приладу або на руль ваги.

Крім того, під час використання цього пристрою вказується відповідне обладнання, щоб уникнути будь-яких проблем та ефективності навчання. Рекомендуються вузькі штани, щоб не чіпляти педалі та взуття твердою підошвою, щоб під час педалювання використовувалася вся підошва. Потрібні також рушник з натурального волокна та пляшка води кімнатної температури.

---