Медичний контроль під час дієти з високим вмістом білка - цетофін 21

Надмірна вага, як хронічна, так і випадкова, недавня або старша, відповідає надмірному накопиченню жиру в жировій тканині. Існує 3 типи зайвої ваги, кожен з яких входить до показань білкової дієти:

Низька та середня надмірна вага (від 5 до 8 кг)
Помірна та важка надмірна вага (8-12 кг)
Значна надмірна вага та ожиріння (12 кг і більше, IMC> 28)

Обчисліть свій індекс маси тіла перед дієтою з високим вмістом білка

розрахунок I.M.C. використовується для оцінки надмірної ваги пацієнта (тобто худої, надмірної ваги.):

I.M.C. = Вага (кг)/Розмір2 (у метрах)

надмірна вага: 25 28

Проведіть морфометричне дослідження перед дієтою з високим вмістом білка

Окрім випадків ожиріння (що буде виявлено підрахуванням вищезазначеного КІМ), ви частіше хочете вирішити проблему "форми", ніж ваги. Морфометрія дозволяє скласти оцінку ділянок, що підлягають обробці: вимірювання периметрів (навколо плечей, грудей, талії, стегон, стегон і литок) та вимірювання передньозаднього діаметра (плечі, талія, стегна) за допомогою стрічки швачки (номер периметра) або мірного стрижня (номер діаметр). У цьому випадку спортивна активність у поєднанні з дієтою для схуднення дає змогу набрати м’язи, підняти тонус і зберегти ідеальну вагу.

Дієта з високим вмістом білка та ваші цілі

Перша консультація з вашим дієтологом повинна абсолютно дозволити вам обговорити Ваша мета зниження ваги: ти загалом дуже добре знаєш, що викликає твою проблему: "кілька сантиметрів тут" або "кілька фунтів там". Важливо поставити реалістичну і досяжну мету.

Дієтолог або дієтолог зможе стежити за вашою втратою ваги, дотримуючись дієти для схуднення.

Визначте свою мету зниження ваги за допомогою білкової дієти

Ні занадто високо, ні занадто низько, вага ваги відповідає розумному та реалістичному компромісу з урахуванням розміру, мускулатури та кісток пацієнта. Загалом ми говоримо про відновлення вашої здорової ваги.

Цю мету можна також встановити з точки зору кілограмів ("Я думаю, що я важу на 15 кілограмів занадто"), сантиметрів ("2 роки тому мій розмір талії був 70 см. Сьогодні це 82!") Або розміру одягу ("Я хотів би знайти маленьких 40 з моїх 30 років! ").
Слід зазначити, що навіть якщо дієта з високим вмістом білка дозволяє швидко схуднути, вона також дозволяє в довгостроковій перспективі приймати хороші харчові звички: ми уникаємо надлишків жиру та надаємо перевагу нежирному м’ясу та овочам.

Дієта з високим вмістом білка та її протипоказання

Протипоказаннями до рівня 1 білкової дієти Кетофін 21 є:

ниркова недостатність
печінкова недостатність
серцева недостатність
інфаркт міокарда віком до року
лікування наперстянки та діуретиків
незбалансована гіпокаліємія
вагітність, лактація, ріст
гіперурикемія
крапля
психологічні розлади, що перешкоджають правильному розумінню дієти.

КРОКИ 2, 3 І 4 НЕ МАЮТЬ ПРОТИПОКАЗАНЬ.

Питання відповіді

Які найкращі показники білкової дієти ?

Білкова дієта призначений для всіх, чоловіків та жінок, які бажають схуднути (мінімальна індикація починається з 3 кілограмів зайвої ваги). Нарешті, білкова дієта дуже корисна у всіх випадках, коли a швидке витончення без втрати м’язів необхідна: підготовка до хірургічних втручань, професійні та спортивні обов'язки, артрит, реабілітація, реальна ефективність при перевантаженні кортикостероїдами (спіронолактон), лікування інсулінонезалежного діабету (стабілізація цукру в крові).
Дієта з високим вмістом білка заснована на заміні їжі і не вимагає фізичних навантажень, навіть якщо це рекомендується.
Зі збереженням м’язової маси та зменшенням калорій ми швидко втрачаємо вагу. Завдяки фазам стабілізації, збільшення ваги також уникається після дієти для схуднення.

Які переваги дієти з високим вмістом білка ?

Білкова дієта - це потужний харчовий засіб швидко лікувати зайву вагу та ожиріння.

Основними його перевагами є:

швидке схуднення (до - 3 кілограмів на тиждень)
простота і чіткість підшипникових карт та їх спрощене використання
можливість індивідуальної дієти завдяки покроковому методу або наборам для схуднення під ключ
Безпека
контроль споживання калорій, обмеження цукру
комфорту, оскільки ви більше не відчуваєте ні голоду (почуття ситості), ні втоми
задоволення завдяки 120 доступним смакам(використовуваний білок має високу біологічну цінність)
легкість, у цій дієті немає надмірного зважування їжі
форма,масове споживання білка зберігає благородну масу та якість шкіри

Дотримуючись білкової дієти для схуднення

Частота не буде однаковою для всіх, деякі відчувають потребу в регулярному медичному спостереженні, а інші віддають перевагу більш дистанційному спостереженню: швидкість моніторингу білкової дієти встановлюється у лікаря або консультанта в харчуванні після персональної дискусії. Цей моніторинг може вам це дозволити перевірити прогрес вашої втрати ваги ефективним, і задайте усі свої запитання.

Якщо ви не хочете відвідувати дієтолога, ви можете зв’язатися з нашими командами за номером 05 79 87 01 40.

Цілі моніторингу під час білкової дієти

Перевірте хід вашої ефективної втрати ваги та задайте всі свої запитання
Встановіть мету на найближчий тиждень, включену до загальної ваги. Іноді потрібно буде повернутися до попереднього рівня, або навпаки, швидше перейти до наступного більш високого рівня, якщо втрата ваги хороша.
Контролюйте побічні ефекти та при необхідності усувайте їх.
Встановіть збалансовану динамічну реляцію як в медичному, дієтичному, так і в психологічному плані. Лікар стає привілейованим співрозмовником для пацієнта, який дуже часто відчуває ослаблення через проблеми з вагою.
Слідкуйте за стабілізацією ваги після дієти з високим вмістом білка: ми уникаємо набору жиру. Це гарантує збалансоване харчування пацієнта, щоб не прискорювати метаболізм.

Психологічне спостереження під час дієти з високим вмістом білка

Подолання зайвої ваги - це не лише питання дієти, харчування чи спортивної діяльності. Булімічна, компульсивна або анорексична поведінка свідчить про це вплив психіки на організмі, що стосується нас, надмірна вага. Зайві кілограми важать на тілі стільки ж, скільки на моральному дусі.

Робота над мотивацією: Ваша мотивація може бути перевірена під час білкової дієти. Ви можете навіть знеохотитись або втратити впевненість. Коротше кажучи, ця зустріч може також направити вас, підбадьорити та надати вам необхідну психологічну підтримку.

Цей звіт також дозволяє вам знаю вас краще і D 'проаналізувати основні мотивації для яких ви хочете схуднути, робота над впевненістю у собі: вам потрібно повернути впевненість у собі та (пере) побудувати позитивну особистість. Лейтмотив: "Я заслуговую на те, щоб бути добрим у своїй шкірі". В кінці робота з контролю поведінки підтримувати високу мотивацію.