Медичний огляд після народження

У перші місяці після народження дитини більшість жінок не матимуть серйозних проблем здоров'я, і ​​поступово повернеться до здоров’я до вагітності. Однак загальний медичний огляд призначений для забезпечення плавного переходу до материнства.

огляд

Це ідеальна можливість проконсультуватися з лікарем щодо будь-яких проблем, які можуть виникнути після народження дитини. Ви можете підійти до ряду тем, починаючи від свого настрою і відновлюючи статеве життя в період, що відразу після народження.

лікар дасть вам пораду, можливо, низку процедур, а також зможе порекомендувати вам спеціаліста для додаткового лікування, якщо це необхідно.

Починаючи з четвертий тиждень після народження Лікар захоче побачити вас, щоб перевірити фізичне відновлення під час вагітності та пологів, а також ваш емоційний стан. Якби ти народився до кінця кесарів Вам може знадобитися консультація лікаря, починаючи з другий тиждень після народження перевірити стадію надрізу. Ви можете відчувати оніміння в розрізі, поки нервові закінчення не відновляться.

Якщо ви все ще відчуваєте певні болі при народженні, ваш лікар дасть кілька рекомендацій щодо лікування чи поведінки, корисних для вашого здоров'я, а також детально пояснить, через які фізичні зміни пережило ваше тіло. Ви знайдете корисну інформацію про відпочинок, грудне вигодовування, контрацепцію, секс, фізичні вправи, повернення до роботи та багато іншого.

Корисно записати свої запитання перед тим, як потрапити до офісу, щоб переконатися, що отримали всі необхідні відповіді.

Не нехтуйте будь-якими симптомами, навіть якщо вони здаються незначними! Іноді фізичні або емоційні проблеми, що виникають після народження, потребують негайної уваги. Заздалегідь заплануйте медичний візит, щоб уникнути небажаних ускладнень, які можуть мати тривалі наслідки.

Корисна інформація

На першому медичному огляді після народження лікар звернеться до кількох тем:

Що таке фізичний іспит?

  • перевірка ваги та артеріального тиску
  • пальпація живота
  • огляд розрізу, якщо ви народили шляхом кесаревого розтину. Хоча використовувані дроти, як правило, розсмоктуються, лікар може порекомендувати теплі ванни та нанесення кремів з місцевим знеболюючим засобом для прискорення процесу.
  • огляд молочних залоз, сосків та аномальних витоків
  • гінекологічний огляд та проведення Папа-тесту, якщо ви не робили цього протягом останніх 3 років
  • огляд тазу: аналіз розміру та положення піхви, матки, шийки матки, маткових труб та яєчників, але може приховувати неприємні інфекції сечовивідних шляхів, які з часом можуть погіршуватися
  • Зразки сечі: нетримання або витік сечі є частим явищем після народження
  • аналіз крові: якщо ви втратили багато крові під час пологів, у вас може бути підозра на анемію
  • тест на непереносимість глюкози, якщо у вас гестаційний діабет
  • щеплення: проти віспи, краснухи, правця - якщо ви не були щеплені вчасно до народження

Перш ніж йти на консультацію, перегляньте свої замітки та переконайтеся, що ваш лікар розглянув усі питання, щодо яких у вас виникли запитання.

Планувальник для молодих мам

Після народження важливо не відставати здорові звички практикували, поки ви були вагітними. До медичного бачення після пологів було б корисно дотримуватися ряду передових практик, щоб підтримувати бездоганний стан здоров’я. Ось що вам потрібно зробити:

Втрата ваги

Поєднуючи здорову дієту з фізичними вправами, ви зможете схуднути природним шляхом після пологів. Оскільки дієта після вагітності спричиняє зменшення мінеральної щільності кісткової тканини, важливо забезпечити достатнє споживання кальцію та регулярно займатися спортом.

Рекомендується втратити максимум 2 кг/місяць після першого місяця після народження (якщо до вагітності у вас не було зайвої ваги).

  • Наберіться терпіння.
  • Споживайте щонайменше 1800 калорій на день (якщо ви годуєте грудьми, рекомендується додатково 500 калорій на день).
  • Вживайте багато рідини (помірне споживання кофеїну, наприклад, чашка кави на день і випадкове пиття безпечні).

харчування

Добре збалансована дієта необхідна жінкам до, під час та після вагітності. Більшість полівітамінів та пренатальних вітамінів не забезпечують достатню кількість кальцію. Також годуючі матері передають своїй дитині 250-350 мг кальцію через грудне молоко. Вітамінні та мінеральні добавки можуть забезпечити вам щоденну потребу в поживних речовинах.
дозування
1000 мг кальцію на день для дорослих жінок (1300 мг для підлітків):

  • Їжте такі продукти, як: знежирені молочні продукти та зелені листові овочі (наприклад, брокколі, капуста та салат).
  • Якщо їжа не забезпечує рекомендовану кількість кальцію, зверніться до аптечної добавки кальцію (ви також можете додати вітамін D, який допомагає організму засвоювати кальцій).

15 мг залізо на день:

  • Їжте такі продукти, як крупи, нежирна яловичина, горіхи, тофу, устриці та шпинат.
  • Якщо період між вагітностями короткий, поговоріть зі своїм лікарем про необхідність прийому препарату заліза.

Вправа

Регулярні фізичні навантаження після народження повинні бути частиною повсякденного життя кожної новоспеченої матері. Рекомендується поступове повернення до фізичних навантажень. Деякі жінки можуть починати займатися відразу після пологів, тоді як іншим доводиться чекати кілька тижнів, щоб мати змогу займатися. Ваш лікар може порекомендувати певний тип фізичних вправ, а також їх частоту у вашому розпорядку дня.
Тонізування тазових і черевних м’язів зменшує ризик нетримання сечі (витоку сечі):

  • Робіть вправи Кегеля: скорочуйте тазові м’язи на 10 секунд, а потім розслабляйте їх на 10 секунд. Робіть це протягом 15 хвилин, чотири рази на день.
  • Підтримуйте міцність кісток, тонус і форму тіла:
  • Робіть кардіо вправи (наприклад, ходьбу або їзду на велосипеді), які допомагають підтримувати міцні кістки та їх щільність.
  • Годуйте грудьми перед фізичними навантаженнями, щоб мінімізувати дискомфорт у грудях.

Емоційний стан

Багато жінок переживають серйозні емоційні зміни після пологів. Поговоріть зі своїм лікарем, якщо ви почуваєтесь пригніченими, сумними, ізольованими, нервовими, некомпетентними, виснаженими, не можете заснути або переживаєте. Ви можете страждати післяпологовою депресією.

  • Знайдіть час для себе.
  • Відпочинок
  • Зателефонуйте на допомогу родичам та друзям.
  • Подумайте про приєднання до групи нових мам у вашому місті.
  • Поверніться на роботу принаймні через 6 тижнів після народження.

Важко точно визначити один раз для першої менструації після пологів. Деякі лікарі вважають, що hr .

Після народження овуляція та фертильність часто викликають занепокоєння. Для росіян ще рано.

На думку експертів, шанси завагітніти у жінок старше 40 років є.