Меланхолія - позитивний сум
У мене блюз .
Хто не знає таких днів: Один меланхолійний, побудував близько до води. Це майже так, ніби тонка завіса лягла на душу, від чого все виглядає у сумному світлі. Старий, який самотньо сидить на автобусній зупинці, або маленька дитина, яка впала, і - дрібниць вистачить, щоб стиснути горло або змусити сльози текти. Немає бажання поговорити з сусідом або поспілкуватися з дівчиною. Краще побути наодинці, поміркувати, мріяти. Існує назва цього стану: меланхолія. Від цього віддані 20-30 відсотків європейців Центральної Європи.
У сучасному веселому суспільстві цей стан здається майже «нехолодним», чимось ненормальним, навіть патологічним. Звідси і поширена думка, що з цією умовою потрібно боротися неодмінно. І тому це швидко вітає нібито гарну пораду з усіх боків: мати вважає, що вечеря з родиною буде особливо корисною. Ваш найкращий друг хоче потягнути вас до кінотеатру або на дискотеку, вірно гаслом "Зроби щось хороше для себе, тоді ти знову почуватимешся краще!" Партнер може захотіти мотивувати вас по-іншому і спробувати відмовити вас від похмурого настрою. Але, можливо, це ти сам обмірковуєш ці речі і робиш усе можливе для боротьби з цим почуттям туги.
Інша сторона меланхолії
Перш ніж спробувати наступну панацею від своєї меланхолії, варто поглянути на цей настрій з іншого боку, бо в ці сумні хвилини є неможливе джерело сили! Меланхолія - це така ж частина нас, як радість, смуток, життєва енергія, нудьга чи екстаз. Тож це цілком природний базовий настрій людей - і аж ніяк не впливає лише на дорослих! Діти та немовлята вже мають свої меланхолійні моменти - і навіть дорогі домашні тварини проходять такі фази.
Бувають моменти, коли ми приймаємо відчуття похмурості та смутку.Ви знаєте порожнечу, яка накопичується всередині після прощання з дорогим відвідувачем або партнером, якому доводиться їхати у тривалу відрядження. Розум говорить нам, що ми скоро це побачимо знову, і все ж меланхолія осідає на душі на коротший чи довший момент.
Жінки також знають фази меланхолії, оскільки навряд чи кожна жінка шкодує "днів до днів" і може пережити фази меланхолії як частину так званого передменструального синдрому (ПМС). Подібна ситуація і зі знаменитим «дитячим блюзом» - тимчасовою плаксивістю жінок у дні після пологів, відомою також як «післяпологова депресія». Але що, якщо ми застудимося і без причини? Тоді вам не доведеться діяти швидко і знову змінити полярність?
Ні! Перше, що потрібно зробити - це слухати себе, коли виникає такий настрій. Ви можете виявити, що все-таки є причина для вашого блюзу. Це почуття зазвичай підкрадається до вас, коли вашому тілу та душі потрібно трохи більше відпочити. Скористайтеся можливістю знову знайти власний центр, щоб знайти свій внутрішній баланс.