МЕНЮ РЕГУЛЯРНОГО НИЗЬКОУГЛЕВИХ (багатоденне); ІКОНІЧНЕ ЗДОРОВ’Я

Містить обід і вечерю протягом 5 днів.
Меню для кожного дня різне.
Доставка здійснюватиметься щодня за заздалегідь визначеним графіком.

Обід: булочки з грибами та шпинатом із соте-шпинатом (471 KCAL) - 350 гр
Вага: 350 г.
Калорії: 471 ккал
Білок: 29,7
Жир: 34,4
Вуглеводи: 11.6
Інгредієнти: шпинат, гриби, яйце, моцарела, рідкі вершки, цибуля, оливкова олія, сіль, перець, лимон.

Вечеря: Лосось з м'ятою та базиліковим чебрецем та паровою брокколі (566 KCAL) -350 гр
Вага: 350 г.
Калорії: 566 ккал
Білок: 54,4
Жир: 26,7
Вуглеводи: 17

Інгредієнти: філе лосося, чебрець, брокколі, м’ята, базилік, оливкова олія, сіль, перець.

Обід: Овочевий крем-суп (300 мл)
Інгредієнти: кабачки, болгарський перець, морква, селера, оливкова сіль екстра вірджин, перець

Вага: 300мл
Калорії: 162 ккал
Білок: 2,5
Жир: 9,5
Вуглеводи: 12.3

Паста коньяк з гострим соусом і обсмаженими грибами (474 ​​KCAL) -350 г.
Вага: 350 г.
Калорії: 109
Білок 4
Жир: 6.2
Вуглеводи: 1.1

Інгредієнти: макарони коньяк, гриби, петрушка, помідори, цибуля, базилік, соус чилі, оливкова олія першої віджиму, сіль, перець.

Вечеря: салат з маринованої індички та гратинового гарбуза (309 ккал)

Вага: 400г
Калорії: 309ккал
Білок: 48,4
Жир: 21,4
Вуглеводи: 6

Інгредієнти: індича грудка, гарбуз, салат, салат блондинка лолло, лимон, чебрець, паприка, оливкова олія екстра вірджин, сіль, перець.

Обід: Гарбуз, фарширований салатом з тунця та зеленого листя (510 KCAL) –450 г
Вага: 450 г.
Калорії: 510 ккал
Білок: 38,2
Жир: 28,9
Вуглеводи: 20,5

Інгредієнти: тунець, гарбуз, помідори, моцарела, базилік, цибуля, оливкова олія першого віджиму, салат, салат блондинка лолло, валеріана, рукола, лимон, сіль, перець.

Вечеря: Курячі котлети з пюре з цвітної капусти з грінками з беконом (421 KCAL) -350 г
Вага: 350 г.
Калорії: 421 ккал
Білок: 45
Жир: 23
Вуглеводи: 4.8

Інгредієнти: куряча грудка, яйця, червоний перець, цибуля, кріп, цвітна капуста, вершкове масло, бекон, оливкова олія першого віджиму, сіль, перець.

Обід: Пряні курячі ніжки з салатом із запеченого перцю- (395 KCAL) -400 г
Вага: 400 г.
Калорії: 395 ккал
Білок: 40,3
Жир: 22,5
Вуглеводи: 19,6

Інгредієнти: курячі ніжки, цибуля, червоний перець, помідори, пластівці чилі, чебрець, сіль оливкової олії, перець.

Вечеря: Лосось в корі петрушки та дитячий салат зі шпинату (490 KCAL) -350 г.
Вага: 350г
Калорії: 490 ккал
Білок: 51,2
Жир: 25,4
Вуглеводи: 8.1

Інгредієнти: філе лосося, петрушка, салат, салат блондинка лолло, дитячий шпинат, лимон, оливкова олія первинного віджиму, сіль, перець.

Обід: піца з кабачків та дитячий салат зі шпинату (480 KCAL) -450 г.
Вага: 450 г.
Калорії: 480 ккал
Білок: 35,4
Жир: 25,3
Вуглеводи: 10,7

Інгредієнти: цукіні, моцарела, яйце, помідори, гриби, салат, шпинат, лимон, орегано, базилік, оливкова олія, сіль, перець.

Вечеря: фрикадельки з лососем з обсмаженим шпинатом (414 KCAL) -400 г.
Вага: 400 г.
Калорії: 414 ккал
Білок: 36,3
Жир: 26,2
Вуглеводи: 8,8

Інгредієнти: філе лосося, яйце, зелена цибуля, петрушка, шпинат, лимон, оливкова олія першого віджиму, сіль, перець.

Бухарест/Ілфов (сусід)

1-денний пакет, 2-денний пакет, 3-денний пакет, 5-денний пакет, 7-денний пакет, 10-денний пакет, 14-денний пакет

---