Менопауза фізична активність для боротьби з ризиком

активність

Це нове дослідження підкреслює важливість фізичних вправ у літніх жінок для боротьби з генетичними наслідками збільшення ваги після менопаузи.

ожиріння є глобальною епідемією. Дослідники все частіше розглядають фактори ризику, що сприяють збільшенню ваги, особливо в Росії жінки в постменопаузі. Хоча багато жінок можуть звинувачувати генетику у збільшенні талії, нове дослідження, опубліковане в журналі Menopause показує, що з віком жінки можуть долати генетичну схильність до ожиріння за допомогою фізичних вправ.

Попередні дослідження припустили, що генетичний вплив наіндекс маси тіла (ІМТ) збільшується з дитинства до раннього дорослого віку. Однак мало досліджень щодо впливу генів ожиріння та того, чи можна їх змінити шляхом зміни способу життя, наприклад, фізичних вправ.

Вправи борються з генетикою

Дослідники з Північноамериканського товариства менопаузи в США провели дослідження, в якому взяли участь 8 200 жінок. Їх результати свідчать про те, що фізична активність зменшує вплив генетичної схильності до ожиріння і що цей ефект більший у найстаршої вікової групи (жінки у віці від 70 років).

"Ми народилися з нашими генами, але це дослідження показує, що ми можемо покращити своє життя та своє здоров'я за допомогою фізичних вправ, незалежно від генетики", - говорить д-р Джоанн Пінкертон, виконавчий директор NAMS. "З віком жінки фізичні вправи покращують м'язову масу, баланс і міцність кісток, стимулює клітини мозку. Це пов’язано зі зменшенням болю артритний. Це також покращує настрій, концентрація і пізнання ".