Менопауза навантаження на здоров’я Центр безперервної освіти юридичного факультету - Університет ім
Переможець конкурсу популярних наук
За даними статистики Канади, 55% жінок у віці менопаузи страждають від надмірної ваги або ожиріння. Крім того, майже три з чотирьох жінок у Квебеку хочуть сформувати дієту для схуднення, виявляє опитування канадських жінок щодо ставлення до ваги. Але чи обов’язково схуднення римується на користь для здоров’я під час менопаузи? Ахмед Гахем досліджував це питання в рамках докторантури в Університеті Шербрука. Його робота, яку він провів у співпраці з дослідниками з Університету Оттави та Університету Монреаля, говорить нам, що це не завжди так.!
Менопауза: поєднання нездорових змін
Менопауза пов’язана з кількома гормональними, тілесними та метаболічними змінами, такими як підвищений рівень ліпідів у крові та накопичення жиру навколо талії. Наслідки: жінки під час цього переходу набирають в середньому від 2 до 4 кг. Ці зміни також збільшують ризик розвитку метаболічного синдрому, який сам по собі не є хворобою, а скоріше поєднанням щонайменше трьох із наступного: високий кров'яний тиск, високий рівень тригліцеридів і високий рівень цукру в крові., Низький рівень хорошого транспорту холестерину і надмірна вага в животі. Цей синдром вражає людей старшого віку, включаючи жінок у постменопаузі, і збільшує ризик розвитку діабету 2 типу та серцево-судинних захворювань. Частково це пов’язано зі зменшенням естрогену, гормону, який відіграє захисну роль у складі тіла.
Дієта: втрата ваги, але не обов’язково користь для здоров’я!
Що може бути краще дієти для схуднення кілограмів, що накопичуються під час менопаузи? За оцінками медичних працівників, для людей із зайвою вагою втрата ваги від 5 до 10% принесе користь здоров’ю. Часто дієтичні підходи, спрямовані на схуднення, спонукають до зниження калорій. Однак дослідження Ахмеда Гахема та його колег показує, що ця стратегія не завжди є оптимальною!
Команда дослідників спостерігала за 73 жінками в постменопаузі, 20 з яких мали метаболічний синдром. Вони прийняли дієту, спрямовану на зменшення калорій на півроку. В результаті дієти жінки в середньому втратили майже 7% ваги та 5 кг жиру в організмі. Метаболічний синдром також зник у 60% жінок. Тому дієта призвела до "здорової втрати ваги" у цих жінок. Однак у 8 жінок його все-таки було після дієти і, що ще гірше, у 6 жінок, які не розвинули його, незважаючи на схуднення! Отже, як пояснити це погіршення стану здоров’я, незважаючи на поліпшення складу тіла?
Зменшення загальних витрат енергії: слід копати
Були проведені додаткові аналізи, щоб спробувати краще зрозуміти причини погіршення стану здоров'я цих жінок. Група дослідників спостерігала значне зменшення загальних добових витрат енергії у жінок, у яких розвинувся або все ще є метаболічний синдром, незважаючи на втрату ваги. Іншими словами, ці результати свідчать про те, що низькокалорійна дієта забезпечує "здорову втрату ваги" для більшості людей, але не для всіх, не кажучи вже про тих, у кого загальний добовий енергетичний витрата зменшується.
Таким чином, зменшення калорій, хоча і пов’язане із втратою ваги та жиру, не призводить до поліпшення стану здоров’я у всіх жінок у постменопаузі. достатньо, щоб кинути виклик поняттю "здорове схуднення" !
Про Томаса Дешаєса
Томас Дешаєс закінчує ступінь магістра в галузі фізичної активності, під час якої вивчав доцільність та вплив фізичних вправ під час лікування гемодіалізом у пацієнтів літнього віку з нирковою недостатністю. Наступної зими він почне ступінь доктора наук з фізичної активності. Його дослідження будуть зосереджені на зволоженні та старінні в контексті фізичних вправ. Він хоче сприяти вдосконаленню знань у галузі фізично активного старіння, але перш за все передавати знання населенню, щоб вони могли конкретно застосовувати їх.
Про змагання
Університет Шербрука щорічно проводить конкурс наукової популяризації, метою якого є стимулювання покликань у популяризації науки та посилення впливу науково-дослідницьких робіт, що проводяться в університеті, будь то фундаментального характеру.