Менше 3 кг до свят із суповою дієтою - принцип дієти Femme Actuelle The MAG

менше

Додайте цю статтю до вибраного, натиснувши цю кнопку !

Цього року, ми обіцяємо, ви повернетесь до новорічного вбрання завдяки нашій ексклюзивній програмі, створеній Майєю Бодлер, дієтологом. Дієта, яка надає почесне місце супам, багатим на вітаміни та клітковину. Затишний в холодну погоду, простий у користуванні та надзвичайно ефективний.

Принцип дієти

• 10 супів, 20 меню: Ви можете вибрати між 5 супами та 20 прикладами змінних щоденних меню. Тому ми можемо їсти найрізноманітнішу їжу протягом 20 днів або, навпаки, повторювати певні дні для смаку чи зручності. Доступні 2 приклади сніданку. Ми вибираємо ту, яку віддаємо перевагу, або чергуємо.

• Типовий день. Кожен день приносить близько 1500 ккал. Коли жир не вказаний, порахуйте 1 столову ложку олії (волоського, ріпакового, оливкової) для сирих овочів або зелених салатів. М'ясо, риба та овочі готуються без жиру, на грилі, на пару, на антипригарній сковороді і можуть бути приправлені за бажанням ароматизаторами, зеленню, спеціями, гомасіо (кунжутна сіль) або соєвим соусом.

* Усі меню розроблені дієтологом Майєю Бодлер та засновником "Я люблю свою дієту"

Вам сподобалась ця стаття ?

Додайте цю статтю в закладки та будь-коли її знайдіть де завгодно !