Менструації у жінок; Ендометріоз - Кундаліні-Йога-Зее-Кунст Габріеле Фолер
ТЕМА ТАБУ?
... все ще?
МЕНСТРАЦІЯ - Як я підтримую своє тіло?
Жінки живуть в енергії Місяця і з нею, і насправді всі вони мали менструацію одночасно з повним місяцем.
Разом їм у ці дні дозволили знятися і звільнили від усіх обов’язків - навіть розпещених!
Вони готували їжу і могли повністю сконцентруватися на детоксикації та щомісячному очищенні організму.
Але хто сьогодні у стресовому західному світі все ще має можливість вийти? Навпаки!
ЗМІ припускають, як легко підтримувати роботу за допомогою тампонів, знеболюючих препаратів, пластирів із нагріванням тощо.
Що насправді потрібно жінці в її дні?
* Відпочинок, уповільнення та час на роздуми
* легка їжа
* сміливість просити підтримки
Здорові менструації означають:
* Вставайте рано, не лягайте рівно вдень, якщо це можливо, а будьте в ліжку близько 22:00.
* не використовуйте електронні пристрої пізно ввечері, навіть синє світло світлодіодів викликає суперечки
* Масаж живота з кунжутним/кокосовим маслом
(можна очистити ароматичним маслом залежно від вашого смаку: наприклад, чебрець, бергамот і лаванда мають протисудомну дію)
* Покладіть пляшку з гарячою водою (не дуже гарячу/занадто повну) на живіт
* Щоденні вправи для стимулювання кровотоку та лімфи
* Не плануйте напружених робочих днів/зустрічей/телефонних дзвінків якомога більше
* Не надто багато високоефективних тизерів для мозку: енергії слід давати текти вниз * Будьте більше із собою, будьте "всередині" - не будьте "зовні", мало розмовляйте
* відсутність надмірних видів спорту, стрибків, стійок на голові, виворотів і ніякого тиску на пупок * немає сексу, немає плавання
* Не робіть нічого, щоб затримати скорочення виділень крові
* Використовувати тампони? Тільки в екстрених випадках. Вони змінюють вагінальне середовище - всмоктуючи всі рідини організму.
Здорові менструації - Поради щодо харчування:
* простий, легка і тепла їжа (наприклад, супи, солодкі овочі) с регулярний час їжі
* відсутність гострих страв та гострих спецій
* Травні, злегка солодкі спеції, такі як Імбир, кардамон, кмин, кріп, Кунжутне насіння, кориця, шафран використання
* натомість немає холодних напоїв чай напій (також деревій)
* Не ковтайте жодних гормонів для стимулювання крові, замість них використовуйте кмин
*Чай з насіння аджвайну заварка (королівський кмин) від спазмів і здуття живота
*Імбирний чай, якщо ви відчуваєте сонливість, втому та судоми
* Сире/чисте кунжутне масло допомагає, якщо ви відчуваєте слабкість Щодня. Почніть з 1-2 чайних ложок кунжутного масла за кілька днів до кровотечі, протягом цього часу і закінчіть цим через чотири-п’ять днів після.
Порушення циклу можуть бути спричинені їжею, особливо якщо ви надмірно кислі!
Йогі Бхаджан рекомендує жменю неочищеного мигдалю на сніданок перші п’ять ранку до початку менструації, в Топлене масло або мигдальне масло І меду Замочують жувати, поки в роті не залишиться лише рідина перед ковтанням. (Мед підвищує зв’язування кальцію та омолоджує репродуктивну систему). Мигдаль потрібно очищати від шкірки під час менструації або після пологів! (Просто помістіть у воду на ніч, а вранці очистіть від шкірки).
Нерегулярний менструальний цикл?
Підготуйтеся до кровотечі за тиждень до цього смажені баклажани до.
Важкі та тривалі менструальні цикли?
Приготуйте напій горошок чорного перцю на молоці а також з'їсти перець.
Нерегулярність циклу також можна виправити, постійно насолоджуючись манго фрукти.
СЕРІОЗНИЙ БІЛЬ І НІЧОГО РОБОТИ? ЕНДОМЕТРІОЗ обстеження!?
Уточніть у свого гінеколога (за допомогою УЗД) виключення фізичних причин, таких як ЕНДОМЕТРІОЗ (доброякісні розростання слизової оболонки матки поза матки). Це непросто діагностувати, і жінки часто страждають роками до того, як його виявлять. Побічні ефекти складають h Ормональний дисбаланс . Це, як правило, складається з досади, голосу - включаючи невизначеність помітний.
Симптомами ендометріозу є:
- важкі до нестерпних менструальних симптомів (можливо навіть перед менструацією)
- Залежні від періоду загальні симптоми, такі як нездужання, дифузний дискомфорт у животі, відчуття повноти
- Перепади настрою, відсутність драйву (Помилкова діагностика: психосоматичні проблеми/депресія)
- Спотинг та кров’янисті виділення
- небажана бездітність (Зазвичай ендометріоз помічають лише під час подальших обстежень.)
- можливо біль під час статевого акту
- можливо біль і кров у сечі та/або при дефекації
* Це страждає 2-15% жінок дітородного віку, переважно бездітних
* 35-50% навіть при додаткових хронічних болях у животі з нерегулярними менструаціями та безпліддям
Формування кісти при ендометріозі також відбувається через високий рівень естрогену в жіночому організмі.
Це впливає на другу чакру. Поради щодо йогичного балансу див. Нижче.
Вегетативна нервова система та психіка .
... тісно взаємопов’язані. Незбалансована гормональна ситуація може негайно позначитися на психіці. Це в свою чергу впливає на гормональну систему.
На вегетативну нервову систему, яка контролює наші несвідомі процеси (наприклад, дихання, кровообіг, серцебиття, сон, травлення), може впливати гормональний баланс і навпаки.
Якщо є дисбаланс, нервова система реагує набагато чутливіше на подразники, ніж люди з більш міцною нервовою системою.
Загалом:
* Зменшіть стрес і знайдіть гармонію між тілом, розумом і духом.
-> Практикуйте йогу Кундаліні: D
*Ключові слова: обізнаність, вправи та релаксація.
* Я повністю приймаю і люблю.
* "редагувати" старі вірування/твердження (травми та кармічні переплетення)
Їх слід розглядати як поради та не замінюють відвідування лікаря!
Друга чакра (крижовий енергетичний центр) світиться оранжевим кольором і розташована майже на нижньому кінці хребта на рівні стегна, що часто також уражається, якщо є проблеми. Це, в свою чергу, означає обмежену рухливість: страх перед змінами або заперечення наступних життєвих кроків.
Місце перебування жіночої енергії Кундаліні (Шакті) знаходиться у другій чакрі.
Жіноча місячна енергія домінує над статевою чакрою, а також означає хвилини невідомих і пригнічених страхів, темряви/покинутості або тихого горя. Почуття провини або внутрішнього негативу також може спричинити дисбаланс.
Друга чакра регулює смакове відчуття (насолода та радість почуттів).
Смаку до життя може бракувати, тверезості, можливо, схильності до харчових розладів. Всі крайнощі походять від дисбалансу. До них належать: манії, компульсивна сексуальність, фригідність, проблеми з потенцією та/або труднощі з оргазмом.
Усі рідини в організмі регулюються призначеним елементом води. -> кров, лімфа, сечова рідина та сльози.
Як позитивно підтримується?
* Стихія = вода -> Пийте багато, тримайтеся біля озера і плавайте
* Вода означає спритність і рухливість та потік емоцій
* Насолоджуйтесь місячним світлом та світлом свічок -> відкриває приховані двері для душі
* Місячний ритм змушує воду в організмі коливатися (80%), робить вас примхливим і емоційним
* Хтивість, веселість, насолода усім, утвердження життя/оптимізм
* Активізуйте внутрішнього цілителя - медитації (очистіть підсвідомість, подолайте двоїстість)
* "Робота над" старими віруваннями/твердженнями (вирішення травм та кармічних сплетінь)
-> Відпустити психічний контроль і відпустити его
-> Знайдіть у собі здійснення, не дивлячись назовні
* Годуйте свою внутрішню дитину, поводьтесь як дитина (між ними:)
* Їжте апельсинові овочі та фрукти
* носіть помаранчеві дорогоцінні камені
* Дихайте довго і глибоко
* Харчові рекомендації відповідно до аюрведичної кухні, адаптовані до вашої доші (життєва енергія)
Кожне людське тіло складається з полярних енергій. У кращому випадку вони знаходяться в рівновазі.
* ІНЬ - місячний/жіночий/апана
* ЯН - сонячний/чоловічий/прана
З надмірною стимуляцією стає все важливішим думати назад і знаходити час, щоб відчути себе. Природа, все творіння, підтримує це. В основному: пізнай себе і забезпечи баланс (протилежний полюс).
У минулому, коли ходив босоніж, мінерали всмоктувались через підошви ніг і приносили користь організму. Просто спробуйте і пройдіться босоніж лісом - заземліться! Досліджувати галявину з ранковою росою чи морозом - це чудово і підвищує імунітет - ви також відчуєте радість своєї внутрішньої дитини.:) Життя за архетипами однаково вам допомагає: мати, воїн, коханець, старий мудрець. Чоловіки синхронізують це.
Менструальний цикл також пов'язаний зі світлом і контролюється гіпофізом (3-е око).
Якщо він навчений медитації, ви стаєте більш інтуїтивним. У підсумку ви швидше відчуєте те, що вам потрібно, і ваше життя стане «плавнішим/легшим».
Інакше важкий спосіб життя навчить вас, куди йти.
11 точок Місяця, через які кожна жінка проходить за 27,5 днів, можна чудово використовувати для саморефлексії внутрішнього світу. Вони, як правило, мають однаковий порядок кожного циклу, за умови, що не відбулося емоційного шоку (наприклад, смерть коханої людини).
У такі фази, що змінюють життя, вони можуть відновлюватися, наприклад, з настанням менопаузи. Місячні точки відрізняються від жінки до жінки.
Тільки співпереживаючи, ви можете обрати підходящий вам шлях, а також відповідний напрямок йоги та відповісти вам під час виконання окремих вправ!
Наприклад, у випадку ендометріозу переважає естроген. Це означає, що всі вправи для другої чакри слід виконувати м’яко, а не інтенсивно (додатково стимулюючи).
-> Якщо у вас є які-небудь запитання: поговоріть зі своїм учителем йоги Кундаліні.
Жінкам, які хочуть мати дітей, перш за все слід подбати про те, щоб у них була менструація, коли місяць повний, а не, наприклад, менструація у молодик. У цьому випадку також застосовується: баланс Інь та Ян.