MenuNature - За або проти лимонного соку вранці
129 відгуків
Лимон був відомий століттями багатьма чеснотами (користь для шкіри, антисептик, споживання вітамінів, тощо ). Але зовсім недавно стало неможливо пропустити ці можливості дезінтоксикаційні та схуднення ефекти.
Ми хотіли зробити тест: пийте сік свіжовичавленого лимона вранці, натщесерце, чи схудне він ?
Перше спостереження: навіть змішане зі склянкою теплої води, перша склянка все ще трохи різка в роті. Але на щастя, після першого ранку ви дуже швидко до цього звикаєте. Тим більше, що ви можете змішувати його з тим, що хочете пом’якшити (медом, сиропом агави, іншими фруктовими соками.) Найголовніше - просто пити його.
Зі свого боку, ми просто змішали його з чашкою гарячого зеленого чаю, а не просто зі склянкою гарячої води. І це досить добре.
На відміну від того, що можна подумати, незважаючи на кислотність лимона, це не забезпечує відсутність печії або печії.
Насправді лимон містить а велика кількість вітаміну С (52 мг/100 г). Це допомагає оживити речі та зміцнити імунітет. Відомо, що вітамін С також має сечогінний ефект і тому допомагають боротися із затримкою води. Недавні дослідження, здається, показують, що вітамін С сприяє знизити рівень гормонів, що стимулюють апетит в мозку.
Лимон, який часто використовують для боротьби з застудою, містить багато речовин, які допомагають боротися з інфекціями, зокрема, зокрема: лимонна кислота, магній, кальцій, пектин, біо-флавоноїди, лімонен.
Змішаний з гарячою водою, лимонний сік також допомагаєактивізувати травну систему. Це також мало б сприятливий вплив на кровообіг і сприяло б знижують рівень холестерину.
Нарешті, пектин, що міститься в лимоні, допоможе зменшити тягу.
Щодо нашого тесту, через тиждень не видно значної втрати ваги! Однак ми відзначали позитивний вплив на енергію вранці та незначний діуретичний ефект. Це також дуже приємний і свіжий маленький ранковий ритуал.
І ти ? А ви пробували вичавлений лимонний сік вранці ?