Мережа психіатрії тривожних розладів

Для нас страх - це цілком нормальне і життєво важливе почуття. Коли страх стає розладом чи хворобою? Коли хтось повинен почати шукати допомоги та підтримки? Фахівці та терапевти говорять про тривожний розлад, коли побоюються

здаються невідповідними та сильнішими, ніж потрібно;
трапляються занадто часто або тривають занадто довго;
коли страхи пов'язані з відчуттям втрати контролю над їх появою та наполегливістю (тобто страх "контролює" людину);
призводити до уникнення певних ситуацій без реальної загрози; тут говорять про страх перед страхом;
йти рука об руку з важким лихом.

Якщо страх стає незалежним і виникає в насправді нешкідливих ситуаціях, то його більше не можна контролювати та контролювати для тих, хто постраждав.

частота

Група тривожних розладів - найпоширеніший психічний розлад. Приблизно від 10 до 14 відсотків населення страждають на тривожний розлад, який вимагає лікування. Кожен четвертий чоловік матиме тривожний розлад у певний момент свого життя. (.)

Тривожні розлади можуть також проявлятися як побічний ефект інших хвороб, наприклад B. при цукровому діабеті або серцево-судинних захворюваннях. Страхи часто пов’язані з іншими психічними захворюваннями. Особливо часто депресивні симптоми збігаються з тривожними розладами. (.)

Які бувають тривожні розлади?

A фобія - це невиправданий страх перед предметами, напр. B. павуки, собаки, інші люди або певні характеристики ситуації, напр. B. Висота, громадські місця, тривалі подорожі або громадський транспорт. (.)
Специфічні фобії відносяться в основному до певних предметів, таких як павуки або змії. (.)
З Соціальна фобія можна говорити, коли невідповідні страхи та невпевненість пов'язані із соціальною ситуацією. Сюди входить страх бути в центрі уваги, бентежити чи принижувати. (.)
З Агорафобія розмовляють, коли люди бояться натовпу, громадських місць, користування громадським транспортом або поїздок на машині. (.) Агорафобія часто асоціюється з панічним розладом.

Панічний розлад характеризуються спонтанно виникаючими, повторюваними, вираженими нападами тривоги, які супроводжуються інтенсивними фізичними симптомами, такими як серцебиття, пітливість, запаморочення тощо. (.)

Люди під генералізований тривожний розлад Страждаючі (ГАЗ) постійно бояться, що може статися щось погане. Ви роздумуєте про повсякденні речі і не можете перестати постійно турбуватися. (.)

фони

Коли ми відчуваємо страх, стрес і система страху активізуються в нашому тілі. Весь організм приведений у готовність. Інформація надходить до нашого мозку через органи чуття. Ця інформація передається двома різними шляхами через область мозку, яка називається таламусом. Один шлях несвідомий і дуже швидкий, інший шлях - свідомий і набагато повільніший.

Так би мовити, "швидка магістраль" веде безпосередньо до мигдалини. Мигдалина, яку також називають ядром мигдалю, відіграє важливу роль у регулюванні емоцій та визнанні небезпек. Це викликає реакцію страху та стресу. Якщо збудження триває, ці процеси в мозку можуть зіграти ключову роль у розвитку тривожного розладу (.)

Повільніший спосіб обробки веде над сільською дорогою, так би мовити. Цей шлях включає свідому обробку та оцінку інформації з ока та вуха. Залежно від обробки та оцінки в організмі запускається відповідна реакція.

Заміна системи страху може бути наслідком різних факторів. Негативні переживання, такі як В. Досвід ранньої розлуки в дитинстві може залишити сліди. Травматичний досвід, зокрема, впливає на систему страху. (.) Тривожні розлади дуже часто виникають внаслідок тривалих стресових та переважних ситуацій. Постраждалі функціонують при високому рівні стресу. З часом виникає відчуття безпорадності. У тих, хто постраждав, виникають занепокоєння та страх, що вони більше не зможуть впоратися з вимогами і що вони не зможуть задовольнити власні вимоги до ефективності. Існує ризик того, що система страху буде залишатися активованою протягом тривалих періодів часу.

Корисне поводження

Доглядачі можуть полегшити та заохотити: Для людей, що бояться, доглядачі в їх оточенні, яким вони можуть довіряти, особливо важливі. Коли ці люди пропонують їм допомогу і сподіваються, що вони не на милість страху, тоді це особливо ефективно. (.)
Переслідуйте конкретні цілі у повсякденному житті: Коли постраждалі знову ставлять цілі в таких повсякденних сферах життя, як робота, проживання та подолання повсякденного життя, це допомагає впоратися зі своїм страхом. Слід поступово підходити до цілей. (.)
Не перевантажуйте: Постраждалих не слід перевантажувати (.). Для них на першому плані стабілізація та підтримуючі дискусії та пропозиції. (.) Лише тоді, коли вони розумно психологічно стабільні, можна наважитися на перші кроки у уникані та тривожні сфери життя.
Сприяти самоефективності: Усі заходи та пропозиції підтримки, що підвищують та сприяють самоефективності, є корисними. Сюди входить відчуття досягнення на робочому місці або успішного виконання повсякденних завдань або дозвіллєвих заходів, яких довгий час уникали. (.)
Зниження рівня безпеки та поведінки уникнення: Поведінка безпеки перешкоджає адекватному перегляду уяви про загрозу. (.) Тільки завдяки реальному досвіду можна зменшити ці повсякденні страхи. (.)

Допомагати людям допомогти собі

Постраждалі повинні використовувати якомога більше можливостей у повсякденному житті, щоб справлятися зі страшними ситуаціями. Ви можете продовжувати крок за кроком, створювати шкалу і починати з більш простих ситуацій і повільно наважуватися підійти до більш складних. Але ви також можете потрапити прямо в складніші ситуації, якщо людина має впевненість у цьому, а повсякденне життя цього вимагає. Головне, щоб ти ніколи не зупинявся посеред ситуації. Переживання страшних ситуацій підвищує самооцінку, досвід самоефективності та зменшує переживання страху в ситуації та страх очікування. (.)

Тоді симптоми тривоги все частіше впливають на все життя постраждалих: працездатність, соціальні стосунки, дозвілля тощо. Тому не слід занадто довго чекати при лікуванні тривожних розладів, вони, як правило, переходять у хронічну форму.

Важкі тривожні розлади також можна розглядати як стаціонар. Тоді стаціонарне лікування має призвести до амбулаторної психотерапії.

Ліки можуть зробити людей менш тривожними, більш спокійними та менш напруженими. Антидепресанти часто призначають у зв’язку з тривогою. Для короткочасного полегшення та лікування симптомів бензодіазепіни, тобто седативні засоби, наприклад B. Тавор або валіум. (.)

Це допомагає постраждалим, якщо вони якнайкраще поінформовані про тривожні розлади. (.)