Мета Боротьба з целюлітом - B для природи
Від саду до ванної ...
КРОК 1: НА ПЛИТКІ
Ці продукти є антицелюлітними
ЧОРИГ
Порей - прекрасний союзник проти целюліту. Багатий вітамінами А, С і Е і дуже низькокалорійний, він виганяє всі токсини, накопичені в нашому організмі, переїдаючи і бореться з целюлітом. З багатьма властивостями, цей овоч, безперечно, є одним з продуктів проти апельсинової кірки.
ЦИБУЛЯ
Що стосується видалення жиру з стегон, стегон і сідниць, немає нічого кращого. Своєю дренуючою та детоксикаційною дією цибуля бореться з токсинами, стимулює роботу травної системи, знижує рівень цукру в крові та є сечогінним засобом.
КЕЛЕРІЯ
Ви вважаєте це гірким, і саме в цьому полягає його антицелюлітний секрет !
Вживання селери активізує наш метаболізм, який змушений усувати жир, а отже зменшити целюліт . Цей овоч діє як пригнічувач апетиту, він також має травні та сечогінні властивості та перешкоджає накопиченню в організмі цукрів та жирів, які замість поглинання безпосередньо ... !
КАПУСТА
Капуста - ваш найкращий союзник у боротьбі з целюлітом. ідеально встановлений на наших кривих. Незалежно від того, вживається воно у вигляді зеленої капусти, цвітної капусти або брюссельської капусти, воно запобігає затримці води (одна з причин появи такої знаменитої апельсинової кірки) завдяки великому джерелу калію. Як і селера, капуста також знижує апетит і виводить токсини.
ЧАЙ
Чай і, зокрема, "дубильні речовини", що містяться в ньому, запобігають засвоєнню жирів, є сечогінним та заспокійливим засобом, що допомагає боротися із затримкою води і, отже, целюліт.
Зелений чай діє як профілактика, він сприяє зниженню жирових клітин та запобігає закріпленню жиру в організмі.
ПАПАЯ (не надто часто, вона приходить здалеку)
Цей екзотичний фрукт містить чарівну антицелюлітну зброю: папаїн !
Це фермент, який бореться з колагеном, що міститься в целюліт. Він розпадається, щоб надати нашому силуету красивих струнких вигинів ... Отже, папайя справді є прекрасним союзником для схуднення, щоб втратити сідлові сумки.
ПЕРЦІ
Будь то зелений, червоний або жовтий, він має сечогінні та тонізуючі властивості, він усуває вгору (тобто перед установкою целюліту) цукри та жири.
Тому перець - це їжа, яку слід інтегрувати у свою програму антицелюліт.
АНАНАС
Ананас - це зціджуючий плід, і його властивості для схуднення знаходяться в стеблі! Він містить бромелайн, фермент, який вважається жироїдом. Він сприяє евакуації жирових клітин, накопичених в організмі, і діє на ефект "апельсинової кірки", буквально руйнуючи целюлітну тканину, яка викликає целюліт.
КРОК 2: У ВАННІ
Відновлення нашого тіла
Масаж слід робити щоранку або щовечора після виходу з душу, це важливо в антицелюлітній програмі.
Поєднуючи ці продукти та наполягаючи на місцях, які потрібно обробити мацератом альпіністського плюща, з плином днів ви побачите, як ваша шкіра стане більш підтягнутою та гладкою.
Плющ використовували до появи заклинань труб.
Щоб оптимізувати результати, ви можете піти далі, склавши собі антицелюлітну синергію з ефірними оліями.
Кожен з них був обраний з певною метою:
★ Злив
★ Деконгест
★ Поліпшити кровообіг
Техніка пальпується-прокатується, не приносить задоволення, але дозволяє активним інгредієнтам глибоко проникати і розщеплювати жирові відкладення, що відповідають за целюліт.
На уражені ділянки (сідниці, стегна, живіт) візьміть складку шкіри між великими, вказівним і середнім пальцями, а потім перекочуйте шкіру, рухаючи великими пальцями в обраному напрямку.
Виконуйте цей маневр повільно, не завдаючи шкоди.
КРОК 3: БЕЗ ДІЄТ
Гарні звички
Вам просто потрібно взяти кілька порад для схуднення, трохи здорового глузду, щоб мати можливість скинути кілька зайвих кілограмів і утримати їх!
НАША ПРОГРАМА МОЗГ
Протягом трьох тижнів, перед тим як заснути, ми візуалізуємо себе з ідеальною вагою. Ми уявляємо собі одяг, який ми хотіли б носити, відчуття свободи, легкості та гордості, яке це могло б спричинити.
Це називається позитивна софрологія і, як би дивно це не звучало, це працює !
Їжте за СТОЛОМ
Ми не їмо під час перегляду телевізора чи будь-якого екрану, більше того, ми не читаємо ...
Оскільки в цих умовах ми не усвідомлюємо, що їмо, і часом навіть не знаємо, чи їли.
Отже, нам це не подобається, а потім ми знову їмо.
Їжте частіше і в менших кількостях допоможе вам схуднути.
Вживання однакової кількості калорій, розділених на 5 - 7 прийомів їжі замість 3, дозволяє втратити вдвічі більше ваги. Організм виділяє менше інсуліну, якщо він наповнюється приблизно кожні 4 години, він рідше зберігається і виробляє менше холестерину.
Механізм травлення, який перезапускається кожного разу, споживає енергію і, отже, спалює калорії.
СПАЙС
Перець чилі, кайенський перець, васабі або імбир, посипані їжею, діють на тіло, заохочуючи його спалити більше калорій .
НЕ ЧЕКАЙТЕ, ЩО БУДЕ ЖАДИМ
РУХАТИСЬ
Надавайте перевагу всьому, що вимагає м’язової енергії, ходьби, їзди на велосипеді, сходів ... завдяки постійній допомозі наша машина буде іржавіти і жиріти. ПЕРЕМІСТИТИСЯ, ПЕРЕДВИЖАТИСЯ І ПЕРЕДВИЖИТИ !
Набравши DETOX у рядку пошуку, ви знайдете інші статті
Якщо у вас є якісь поради, рецепти COM-MEN-TEZ