Метаболічний ацидоз у спорті Apa Bio Kangen

Тіло працює в оптимальний спосіб, коли воно знаходиться в рівновазі. Клітини найкраще працюють, коли вони знаходяться в певному діапазоні рН (цей діапазон рН змінюється в залежності від типу клітини). РН (потенціал водню) в організмі є мірою його кислотності: лужне співвідношення також називається співвідношенням кислота/основа, яке вимірюється за шкалою 0-14:

kangen

  • Sub 7 = Кислота
  • 7 = Нейтральний
  • Понад 7 = лужний

Взагалі, функції організму найкращі в слаболужному стані, з рН 7,36 - 7,44. Коли організм стає занадто кислим, він перестає знаходитися в стані рівноваги, і нормальні функції організму порушуються. Проблема в тому, що більшість продуктів, що складають дієти, є кислими.

Наприклад, курка та вівсянка, дві загальноприйняті "фітнес-їжі", є кислими. Той факт, що організм стає занадто кислим через дієтичний вплив, називається метаболічним ацидозом.

Наслідки метаболічного ацидозу

Для стабілізації кислого рівня рН організм повинен нейтралізувати надлишкове харчове кислотне навантаження. Два основні способи, якими організм це робить, - це беручи кальцій (та інші мінерали) з кісток та глутамін із скелетних м’язів. Обидва коригуючі механізми мають негативні наслідки для організму.

1. Гіперкальціурія:

Гіперкальціурія - це високий рівень кальцію в сечі. Кістки зберігають найбільшу кількість кальцію в організмі. Кальцій - це сильна основа, здатна нейтралізувати кислоти. Під час метаболічного ацидозу кальцій виділяється з кісток, намагаючись нейтралізувати надлишок кислот і стабілізувати рівень рН організму. Потім кальцій і кислоти виводяться з сечею. Ця втрата кальцію з кісток призводить до їх ослаблення та ослаблення.

2. Втрата м’язового білка:

Кісткові м’язи містять найбільші запаси глютаміну в організмі. Глютамін зв’язується з іонами водню (Н +), утворюючи амоній, за допомогою якого він виводиться з організму. В умовах метаболічного ацидозу та високого рівня Н +, розпад скелетних м’язів та вивільнення глутаміну збільшується і може призвести до втрати м’язового білка.

3. Порушення секреції гормонів:

Під час метаболічного ацидозу секреція нормальних гормонів переривається. Зміни секреції гормонів включають підвищену секрецію кортизолу, зменшення вироблення щитовидної залози та стійкість до гормону росту, що все негативно вплине на склад тіла.

Довгострокові наслідки для здоров’я: Вищезазначені наслідки метаболічного ацидозу можуть призвести до довготривалої хвороби:

  • Зниження всмоктування поживних речовин
  • діабет
  • Пошкодження нирок
  • Пошкодження серцево-судинної системи
  • остеопороз
  • Хронічна втома