Метаболічний баланс Lean з метаболічною дієтою
Тонкий і придатний в довгостроковій перспективі
Метаболічний баланс: Худий з метаболічною дієтою
11 січня 2020 - 12:43
Схудніть здорово за допомогою метаболічного балансу
Ні, Метаболічний баланс - це не інша диво-дієта, яка обіцяє на десять фунтів менше за три тижні. Також не обіцяють, що кілограми "майже зникнуть самі собою". Швидше, метою є повна зміна дієти, з приємним побічним ефектом зменшення ваги.
Метаболічний баланс спрямований на приведення метаболізму в рівновагу
Метаболічний баланс - те, що звучить як підказка інсайдера, насправді є вишуканою концепцією харчування. Він базується на припущенні, що не кожен може однаково добре засвоювати одні і ті ж продукти.
Кожна їжа, як відомо всім з численних дієт, розподілена на три різні поживні групи: вуглеводи, білки та жири. Тіло отримує енергію з цих трьох речовин. Якщо надходить занадто багато енергії, організм накопичує запас для поганих часів: бекон в рулонах. Метаболічний баланс передбачає, що метаболізм людини є індивідуальним. Не кожен може переносити однакову кількість вуглеводів, білків і жирів.
Як і не кожен двигун автомобіля працює на бензині, але, можливо, краще на дизелі чи супер. Занадто багато неправильного палива робить вас товстим і, за певних обставин, хворим. Вживання неправильної речі також може просто зробити організм менш продуктивним. Саме тоді, коли йому потрібна енергія, щоб переробити неправильну для нього їжу.
Поради щодо переходу на перехід:
- Перші два тижні інтенсивно займайтеся планом харчування
- Невеликий щоденник допомагає закріпити правильний посуд і відзначити реакцію власного організму
- Наполегливість: ті, хто дотримується свого особистого плану харчування, почуваються підтягнутими та продуктивнішими
Як працює набір тексту?
На основі індивідуальних показників крові та уподобань, захворювань чи недоліків дієтична програма розробляє план харчування, який має допомогти підтримувати значення цукру в крові якомога постійнішим. Мета полягає в тому, щоб забезпечити організм тією їжею, яка йому дійсно потрібна. Це робить нас підтягнутими і продуктивнішими, оскільки наш метаболізм не обтяжений їжею, яка йому насправді не потрібна.
Загальні правила для всіх учасників
- Програму можна складати лише окремо, але для всіх учасників існують загальні правила.
- Після 21:00 нічого не їдять.
- Важливо пити багато, але тільки воду та чай
- На день слід з’їдати принаймні одне яблуко
- Щодня проводиться триразове харчування з інтервалом не менше п’яти годин
Критика програми
Через вартість аналізу крові програма є відносно дорогою і вимагає великої дисципліни, щоб не відставати від дієти. Оскільки індивідуальні потреби розраховуються для кожного учасника, меню, отже, важче узгодити з харчуванням інших членів сім'ї. Крім того, немає наукових доказів того, що аналіз крові є справді корисною основою для плану харчування.