Метаболізм тонко налаштований

Ми пропонуємо високоякісний журналістський контент у нашій онлайн-пропозиції. Хороша журналістика коштує грошей, і така пропозиція, як наша, повинна фінансуватися, щоб тривати. Щоб ви могли читати вміст на DAZ.online, не платячи за це безпосередньо, ми заробляємо свої гроші за допомогою рекламних партнерів та відстеження.

Засоби відстеження: за допомогою інформації, що зберігається на вашому пристрої, наприклад файлів cookie або ідентифікаторів пристроїв або подібного, реклама та вміст можуть бути адаптовані на основі вашого профілю використання. На основі цієї інформації можна отримати знання про цільову групу та використати їх для розробки продукту.

Детально про трекери, що використовуються в нашій пропозиції, можна знайти в нашій декларації про захист даних. Нашим веб-сайтом можна користуватися лише за згодою на використання файлів cookie.

Шановний користувач,
ми розуміємо, що конфіденційність є вашим пріоритетом. Будь ласка, зрозумійте нас теж, ми повинні заробляти гроші своєю роботою, щоб мати змогу підтримувати свою пропозицію.
Ми максимально чутливі при обробці даних наших клієнтів.

Заходи включають повне сучасне шифрування за допомогою HTTPS, використання найновішого програмного та апаратного забезпечення та ретельний підбір наших рекламних партнерів.

Тому нашу пропозицію наразі не можна переглянути без згоди на описані вище заходи щодо реклами та відстеження. Ми все ще працюємо над альтернативним рішенням для підписки на наш цифровий вміст. На цьому етапі ми хотіли б зазначити, що друковані підписки не є також цифровими підписками.

Зосередьтеся на щитовидці

Як мікроелементи впливають на функцію щитовидної залози

Постачання йоду під час вагітності. Належне надходження йоду як передумова нормальної роботи щитовидної залози у майбутніх мам надзвичайно важливе для розвитку дитини. Неадекватний догляд збільшує ризик викиднів і передчасних пологів. Лише після 12-го тижня вагітності організм плода здатний сам виробляти гормони щитовидної залози; до цього часу ненароджена дитина повністю залежить від прийому тироксину з боку матері. Для подальшого незалежного виробництва тиреоїдних гормонів плодом транспортування достатньої кількості йоду через плаценту залишається важливим. Тироксин стимулює експресію фактора росту нервів (NGF), який бере участь у зростанні нейронів та нейрональних мережах кори головного мозку. Це також впливає на нормальний розвиток внутрішнього вуха, підвищуючи регуляцію певних функціональних білків мієліну; Тому втрата слуху у внутрішньому вусі є специфічною ознакою внутрішньоутробного дефіциту тироксину або йоду [1, 2].

Наслідки внутрішньоутробного дефіциту йоду або тироксину. Навіть помірний гіпотиреоз матері або дефіцит йоду на ранніх термінах вагітності може негативно позначитися на психічному та руховому розвитку дитини. Б. виражається в меншому коефіцієнті інтелекту [3, 4]. У крайніх випадках виражений дефіцит гормонів щитовидної залози може призвести до незворотної клінічної картини, відомої як кретинізм (франц. Cretin = дурень, ідіот), яка характеризується масовою розумовою відсталістю, формуванням зоба, низьким зростом, глухотою та ожирінням. До глибокого 20 століття кретинізм в основному спостерігався в альпійських долинах із низьким вмістом йоду ґрунтами, і після виявлення зв’язків та вжитих профілактичних заходів (наприклад, йодування кухонної солі) вже не в Європі, а в країнах, що розвиваються [5].

кретинізм

Термін кретинізм описує порушення розвитку як результат нестачі гормонів щитовидної залози. Раніше він був широко поширений в регіонах, де в ґрунті, а отже і в сільськогосподарській продукції, йоду було мало або зовсім не було. Через бідні на йод ґрунти в швейцарських Альпах кухонна сіль у деяких громадах збагачується йодом з 1919 року, і з тих пір поширеність йододефіцитного зоба значно зменшилася. У 1923 р. Сіль йодували по всій Швейцарії, на той час 3,75 мкг йоду/кг, у 2014 р. Значення становило 25 мкг/кг. На картині "Кретіни в Штирії та інших країнах" [Oesterreichs Tibur або картини природи та мистецтва австрійської ляльки Kaiserthume Verlag, Відень 1819]

Добавки йоду під час вагітності. У Німеччині фактичне середнє споживання йоду для жінок становить 185 мкг/день, тоді як рекомендоване споживання для вагітних - 230 мкг/день [13]. Тому вагітним жінкам слід приймати йодну добавку на додаток до дієти, багатої йодом, щоб уникнути згаданих негативних наслідків для майбутньої дитини. Рекомендується додаткове споживання йоду від 100 до 150 мкг/день [14]. Визначаючи дозу в межах цього діапазону, слід враховувати, як у конкретному випадку міститься вміст йоду у звичайній дієті (тобто, зокрема, використовується морська риба та/або йодована кухонна сіль чи ні). Загальний добовий прийом йоду, включаючи всі добавки та продукти, не повинен перевищувати 500 мкг. У разі захворювань щитовидної залози йод ні в якому разі не можна доповнювати навіть вагітними жінками без медичної консультації.

Препарати водоростей, що містять йод. Ми настійно не рекомендуємо вживати йодовмісні препарати водоростей, оскільки вони іноді використовуються веганами спеціально як нібито природне джерело йоду під час вагітності: вміст йоду в цих препаратах/харчових добавках іноді значно перевищує рекомендований прийом (вміст до 11 мг йоду на грам сухої маси) і, отже, потенційно небезпечний для здоров'я [8]. Це попередження щодо йодовмісних препаратів з водоростей стосується не тільки вагітних жінок: навіть у людей похилого віку, які виросли під час дефіциту йоду і в результаті розвинулися компенсаторні автономні вузли, раптовий надлишок йоду може призвести до збільшення виробництва гормонів щитовидної залози і, отже, до Причина гіпертиреозу [8].

Поживні джерела йоду

Щоденне споживання молока/молочних продуктів (печера: через умови годівлі нижчий вміст йоду в органічному молоці порівняно із звичайним молоком)
Вживання морської риби двічі на тиждень
послідовне використання йодної солі в домашньому господарстві
При використанні готових продуктів харчування: перевага віддається продуктам з йодною сіллю

Вживання йоду та інші розлади. Окрім відомих наслідків дефіциту йоду на психічний та фізичний розвиток, деякі автори також бачать можливий зв’язок між споживанням йоду, захворюваннями щитовидної залози та раком молочної залози [6]; однак основні відносини суперечливо обговорюються і поки не дають практичної оцінки [15]. І навпаки, йодне забезпечення населення, яке було покращено порівняно з минулим, може призвести до дещо вищої поширеності аутоімунних захворювань щитовидної залози, внаслідок чого переваги покращеного йодного статусу перевищують цей низький ризик [16]. Не можна боятися надмірного надходження йоду в їжу навіть при широкому застосуванні йодної солі в домашньому господарстві та у виробництві їжі.

Вітамін D

Терапевтичне використання вітаміну D або його аналоги при різних аутоімунних захворюваннях з використанням імуномодулюючого ефекту та водночас уникнення небажаних ефектів у сенсі гіпервітамінозу в даний час є предметом інтенсивних клінічних досліджень - це стосується і зв’язку із захворюваннями щитовидної залози. Хоча різні дослідження показують, що вітамін D може позитивно впливати на перебіг аутоімунних захворювань щитовидної залози за рахунок зменшення титру антитіл до ТРО [27, 28], для визначення ефективності та безпеки цього терапевтичного варіанту необхідні великі рандомізовані, плацебо-контрольовані дослідження з твердими кінцевими точками. щоб мати змогу остаточно оцінити. Наявний дефіцит вітаміну D слід компенсувати індивідуальними добавками; як відомо, однак, немає єдиної думки щодо бажаного рівня рівня 25-OH-D3.

селен

На додаток до йоду та вітаміну D, селен також необхідний для нормальної роботи щитовидної залози. Цей мікроелемент становить близько 10-15 мг в організмі дорослої людини і в основному надходить через споживання риби, м’яса, бобових та горіхів, завдяки чому вміст селену в їжі піддається сильним регіональним коливанням. Референтні значення D-A-CH рекомендують споживання 60 мкг/день (жінки) або 70 мкг/день (чоловіки) для дорослих (див. Таблицю 2) [8]. Ризик дефіциту селену підвищується, особливо у недоношених дітей, дітей із вродженими метаболічними захворюваннями, алкоголіків та - через недостатній вміст селену в комерційно доступних поживних розчинах - у пацієнтів, яких тривалий час годували парентерально [18].