Метеоризм і здуття живота - причини і лікування

Метеоризм і здуття живота надзвичайно незручні для постраждалих. З одного боку, роздутий живіт болить, а з іншого боку, можуть виникати неприємні звуки. Але звідки береться повітря в кишечнику і що можна зробити?

Є багато можливих причин метеоризму:

Метеоризні продукти:

Найпоширеніша причина - неправильне харчування або споживання метеоризних продуктів. Метеоризна їжа багата неперетравною клітковиною, яку можуть використовувати бактерії товстого кишечника. Це створює гази під час пробою. Надмірне споживання вуглеводів також може спричинити газоутворення. Тому збалансоване та здорове харчування є основним будівельним елементом для щасливого кишечника.

Стрес:

Ковтаючи занадто багато повітря, напр. Метеоризм часто є причиною метеоризму, коли, наприклад, стрес на роботі, їжа або пиття занадто швидко. Завжди займайте достатньо часу, щоб поїсти.

Напої та ліки:

Часто симптоми також з’являються від газованих напоїв, алкоголю або вживання ліків.

Які продукти мають метеоризм?

Є багато продуктів, які викликають газоутворення і часто є здоровими. Тут кожен повинен сам з’ясувати, чи добре і скільки організм переварює. Поєднання продуктів часто є вирішальним.

Ми склали для вас тут список метеоритних продуктів:

Жирна їжа: Смажена їжа, фаст-фуди та соуси сприяють підвищенню газу
Кісточковий плід: Плоди містять багато клітковини і багато кислоти, що може спричинити газоутворення.
Бобові: Такі бобові, як квасоля, сочевиця або горох, містять певні типи цукру, які можуть розщеплюватися лише кишковими бактеріями, що створює гази. "Кожна квасоля робить ноту" - квасоля завжди була одним із найвідоміших метеоризних продуктів.

Молочні продукти: У разі непереносимості молоко також може бути причиною метеоризму. Фруктові йогурти також багаті на цукор, що виробляється промисловим способом.
Яйця, зварені круто: Варені яйця містять сполуки сірки, які в свою чергу призводять до газоутворення.
Капуста: Капустяні овочі містять молекули цукру, які не можуть бути перероблені тонкою кишкою і призводять до газів у товстій кишці.
Цибуля і часник: З одного боку, овочі сприяють розвитку метеоризму, але вони також можуть сприяти виведенню повітря зі шлунка.
Оливки: Оливки (як і гриби) містять замінник цукру маніт і, таким чином, спричиняють метеоризм.
Солодощі: Підвищений вміст цукру в шоколаді може бути причиною метеоризму. Але солоні закуски також роблять шлунок щільнішим через велику кількість натрію, який зв’язує воду в організмі.
Газовані напої та фруктові соки: Краще використовувати негазовану воду.

Що робити при метеоризмі?

Чи можна уникнути метеоризму? Адаптована дієта може принаймні впливати на метеоризм. Вживання легкозасвоюваних продуктів невеликими порціями може полегшити дискомфорт. Намагайтеся уникати здуття овочів і орієнтуйтеся на легку їжу в невеликих кількостях.

Ці продукти особливо підходять:

Пшоно: Наприклад, пшоно легко засвоюється. Він також містить багато заліза, магнію, діоксиду кремнію та корисних жирів.
Рис: Рис позитивно впливає на шлунок і кишечник.
Фенхелевий чай: Чай, такий як чай з фенхелем, надає розслаблюючу і заспокійливу дію на шлунок.
Морква: Морква сприяє травленню і тим самим запобігає запорам. Помаранчеві овочі також містять високу частку мінералів, клітковини та вітамінів.
Насіння кмину: Кмин стимулює вироблення шлункового соку та травлення.
Коріандр: Коріандр давно відомий у традиційній китайській медицині своїм позитивним впливом на шлунково-кишковий тракт.

Напій завжди слід відкладати його до або після їжі.

Популярним домашнім засобом лікування симптомів у шлунку або кишечнику також є тепло. За допомогою подушки з вишневої кісточки або грілки можна заспокоїти живіт і полегшити біль. Легко Масаж живота також може стимулювати травлення та запобігати проблемам з травленням.

Коли ви повинні отримати його Побачити лікаря? Роздутий живіт, як правило, не викликаний чим-небудь тривожним, і це часто можна регулювати за допомогою дієти. Тим не менше, симптоми також можуть приховувати непереносимість їжі або шлунково-кишкові захворювання. У разі постійних або повторюваних симптомів важливо проконсультуватися з лікарем.

Коли шлунок збунтується, Nux vomica D6 DHU також може допомогти. Перевірений гомеопатичний засіб, звичайно, ефективний при скаргах шлунково-кишкового тракту, таких як біль у шлунку, здуття живота і метеоризм.