Метод роздвоєння

Філософія методу форкінгу

По-англійськи це завжди звучить краще, адже хто вважав би «форки» ефективною дієтою? Але є ще щось від спочатку смішного звучання "розгалуження": Завжди їжте лише стільки, скільки вміщується на виделці. Пальці, ложки та інші допоміжні засоби заборонені. Фолкнг змушує вас їсти повільно і базується на досвіді, який також склав інші принципи дієти: Повільне вживання їжі призводить до відчуття ситості, яке виникає швидше, завдяки чому менше їжі вживається під час їжі. В принципі FDH ("з'їсти половину").

роздвоєння

Форкінг заощаджує вам необхідність розраховувати калорійність та жирність страви, а також може призвести до позитивних змін у раціоні протягом довгого часу. Дієта Forking була розроблена експертом з питань інновацій Іваном Гавриловим. Його підтримала французька команда лікарів та спеціалістів у розробці методу.

Принцип: страви спочатку розрізають у роті, а потім їдять лише виделкою. Метод форкінгу використовує ефект, відомий з азіатської кухні (лише те, що азіати ще більше ускладнюють їжу паличками). Тож весело їжте повільно і насолоджуйтесь!

Втрата ваги методом вилки

Дуже можливо, оскільки споживання їжі зменшується, і може відбутися тривала зміна раціону.

Ось що говорять фахівці з харчування:

Метод розгалуження ще не досліджений науково.