Ми дієти разом Схуднути - ФОРУМ Харчування - Doctissimo
Тут мені 10 кг схуднути, і я не можу від цього позбутися.
Тому я думаю, що якщо ми зробимо це разом, ми зможемо підтримати одне одного і нарешті досягти своїх цілей.
Ну, зізнаюся, я взагалі не знаю, який план харчування прийняти я загубив.
Я сподіваюся отримати відповіді
Я вже роблю секундомір. не ідеально, але добре.
Найкраще - це збалансувати. Я просто думаю.
Мій тато. Десяте Різдво без вас.
Хай живе прогулянка та RenFO.!
31 грудня 2020 р .: 66100 K
29 січня 2021: 67 300 тис
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Подібні теми
Дієта KETO (кето)
Режим розтріскування Oreo
Я хочу схуднути, але без дієти
Голлівудська дієта фруктова дієта
З усім цим видом спорту
на мій погляд вам потрібно +
Ні ? Ви розрахували? Існує безліч сайтів, які це роблять.
Мій тато. Десяте Різдво без вас.
Хай живе прогулянка та RenFO.!
31 грудня 2020 р .: 66100 K
29 січня 2021: 67 300 тис
Мій тато. Десяте Різдво без вас.
Хай живе прогулянка та RenFO.!
31 грудня 2020 р .: 66100 K
29 січня 2021: 67 300 тис
Подібні теми
Голлівудська дієта фруктова дієта
Всі разом для схуднення 💪
Шукає друзів-дієтологів, які допомагають один одному
Ви не можете знайти
Ваша відповідь ?
Подібні теми
Дієта Naturhouse, яка вам підказує?
Шукаю друзів-дієтологів, щоб підтримувати один одного:)
дієта "секрет ваги"
у вас є цей додаток для підрахунку калорій
Я це вже робив кілька разів
але я ніколи не тримаю! ! Це смоктати хі хі
Мій тато. Десяте Різдво без вас.
Хай живе прогулянка та RenFO.!
31 грудня 2020 р .: 66100 K
29 січня 2021: 67 300 тис
Я займався 50 хв спорту зі своїм кузеном !
Мій тато. Десяте Різдво без вас.
Хай живе прогулянка та RenFO.!
31 грудня 2020 р .: 66100 K
29 січня 2021: 67 300 тис
37 хвилин 178 кал
Я побіг у сад, щоб дістатися до 200
потім 10 хв. розтягування. 240 кал.
Йду до хліба пішки + невеликий об'їзд
не хочу гуляти
мої 5 км "у місті" мене втомлюють
Не можу дочекатися, коли знайду свої 7 або 8 км у сільській місцевості
Мій тато. Десяте Різдво без вас.
Хай живе прогулянка та RenFO.!
31 грудня 2020 р .: 66100 K
29 січня 2021: 67 300 тис
-24 хв абс
-Сьогодні вранці 17 хвилин розтяжки
Це ранку: 3 години прибирання з маленькою бабусею
Я кажу собі, що збираюся витратити себе
Мій тато. Десяте Різдво без вас.
Хай живе прогулянка та RenFO.!
31 грудня 2020 р .: 66100 K
29 січня 2021: 67 300 тис
Ось і все, Карола, ти гіперактивна, ми більше не зупиняємось!
Лайлі, як твій день народження, він пройшов добре?
Гіперактивний Я? У жодному разі
Сказавши це, я займаюсь спортом вже 10 років.
Там я просто хочу почати втрату ваги, яка не настає.
Але нічого страшного, силует добре рухається, це головне.
Я швидкою ходьбою з 2009 року
та підкріплення. з 2012 року.
Гарного Вам відпочинку
Мій тато. Десяте Різдво без вас.
Хай живе прогулянка та RenFO.!
31 грудня 2020 р .: 66100 K
29 січня 2021: 67 300 тис
Сьогодні вранці немає спорту
але я піду трохи погуляти.
Не можу дочекатися відновлення своїх 7/8 км прогулянок
і mas rando. з моєю коханою. протягом 15. Надто поспіх
Мій тато. Десяте Різдво без вас.
Хай живе прогулянка та RenFO.!
31 грудня 2020 р .: 66100 K
29 січня 2021: 67 300 тис
Я хотів би долучитися до вашої розмови. Я важу 58 кг і хочу зробити 50 кг.
Я все життя важив 47 кг навіть після двох вагітностей. Чоловік залишив мене два роки тому, і лікування, яке послідувало, змусило мене важити 70 кг. Першими вдалося програти зусиллями спорту та здорової їжі.
Сьогодні я трохи пожвавлюю дієту з високим вмістом білка, тому що я перебуваю на плато вже три місяці, незважаючи на свої зусилля. У мене нормальний ІМТ лише з 500 грамів.
А ви, який ваш метод ?
LYLY bjr
як ти ?
Я намагаюся, тому що коли я збираюся зайняти всі свої домогосподарства
Буде спекотно !
ELISE привіт
який ти зріст ?
Я займаюся секундоміром вже 4 роки
але ей іноді це мене набиває
ще один метод
Я проти дієти
р ê, що воно походить звідти
Я намагаюся теж добре рухатися. ходьба та підкріплення. Вуалу:)
Мій тато. Десяте Різдво без вас.
Хай живе прогулянка та RenFO.!
31 грудня 2020 р .: 66100 K
29 січня 2021: 67 300 тис
LYLY bjr
як ти ?
Я намагаюся, тому що коли я збираюся зайняти всі свої домогосподарства
Буде спекотно !
ELISE привіт
який ти зріст ?
Я займаюся секундоміром вже 4 роки
але ей іноді це мене набиває
ще один метод
Я проти дієти
р ê, що воно походить звідти
Я намагаюся теж добре рухатися. ходьба та підкріплення. Вуалу:)
Я вимірюю 1м54 і я досить худий від природи. Ось чому мені досить боляче, оскільки я скрутився близько 70 кг з подвійним підборіддям, вузьким животом і жиром.
Думаю, ти маєш рацію бути проти дієти. В основному я зрозумів себе, але для мене все інакше, коли фунти накопичуються через вас. Ліки і протистояти майже бездоганній гігієні життя
Привіт дівчата
Élise рада, що ви приєдналися до нас 😊😊😊
Отже, 8 кг, які ви хочете втратити, ви вже втратили 12, ось і все?
Отже, ви сидите на білковій дієті, але в пакетиках ?
У мене це 1700 ккал на добу
Лайлі, де ти?
Моя маленька Карола 11 числа наближається 😊😊😊
Дякую за цей прийом!
Так, це буде 14 днів нападу з трьома пакетиками на день та овочами, а потім змішаною фазою, а потім стабілізацією. Я сподіваюся таким чином скинути останні непокірні кілограми.
Я читала, що ти дуже спортивний: яким видом спорту ти займаєшся і як часто ?
Скільки років дівчатам? Мені 35 років незабаром 36.
ELISE Я розумію вашу тверду непосидючу стурбованість
Мені 45 років і три Задо нарешті навіть ОДИН дорослий ! !
Сміливість зі своїм харчуванням. Я не буду фарбуватися два дні
Я займаюся ходьбою, швидкою ходьбою (ми спробуємо до неї повернутися) та підтримкою вдома за допомогою відеоопор.
НЕСЕС Я зараз зважуся лише в червні. тому що я все ще в 67K
Цього ранку:
хліб з насінням і розтопленим марб'є
26 хвилин кардіо
3 хвилини розтяжки. 209 кал.
Я думаю сьогодні трохи погуляти
Мій тато. Десяте Різдво без вас.
Хай живе прогулянка та RenFO.!
31 грудня 2020 р .: 66100 K
29 січня 2021: 67 300 тис