Очищення нирок природним шляхом
Очищення нирок природним шляхом
У вас часте здуття живота і хронічна втома? У вас є камені в нирках, проблеми зі шкірою або періодичні інфекції сечовивідних шляхів? Можливо, ви хочете почати думати про детоксикацію нирок. Оскільки токсини мають змогу накопичуватися в нирках, ви все частіше страждаєте від ниркових захворювань або ниркової недостатності. Більшість людей народжуються з двома нирками - кожна розміром з тенісний м'яч. Здорові нирки мають мільйони нефронів, які усувають відходи. Потім ці відходи виводяться із сечею. Нездорові нирки втрачають здатність ефективно фільтрувати відходи, і токсини починають накопичуватися в крові. Надмірна кількість відходів з організму може спричинити нудоту та блювоту, втрату апетиту, загальну слабкість, зміни смаку та свербіж шкіри. Наші нирки - один з найважчих органів в організмі. Нирки також контролюють артеріальний тиск, виробляють еритроцити, регулюють кальцій для побудови міцних кісток і врівноважують рівень електролітів.
Перед початком очищення нирок
Якщо ви вирішили провести очищення нирок, дайте своєму тілу додатковий шанс на боротьбу, роблячи все можливе, щоб надати своєму тілу руку допомоги. Це включає виключення всіх токсичних продуктів, хімічних речовин, цукру, рафінованих/оброблених продуктів, молочних продуктів, кофеїну, смаженої їжі та насичених жирів. Також припиніть палити і пийте воду принаймні за тиждень до і після очищення. Спробуйте видалити хімічні речовини, що містяться в звичайних побутових миючих засобах, засобах для чищення, шампунях, милі та освіжувачах повітря. Замініть якомога більше натуральними або саморобними продуктами (домашніми). Якщо ви плануєте відвідувати тренажерний зал, обов’язково пропонуйте такі заняття, як йога або пілатес. Ці типи вправ стимулюють кровообіг, лімфатичну систему та травну систему.
Очищення нирок - їжа та рецепти
Продукти, багаті сечовою кислотою, - це м’ясні білки (курка, червоне м’ясо, риба), жири, дріжджі та пиво. Інша їжа, яка уникає детоксикації нирок, - це цукор, кухонна сіль та кофеїн. Корисними продуктами для нирок є яблучний оцет, ягоди, листя кульбаби, буряк, часник, зелені листові овочі, горіхи та насіння, куркума та морква.
Фруктові соки
Чорниця, ожина, малина та смородина багаті вітамінами, мінералами, антиоксидантами, флавоноїдами та протизапальними властивостями. Антиоксиданти усувають організм вільних радикалів і уповільнюють прогресування хвороби нирок.
Приготування: пити фруктовий сік один раз на день. 1 склянка змішаних ягід, 1 буряк, очищений, сирий, 1/2 склянки органічного журавлинного соку, 1/2 склянки органічного молока, грецький йогурт або кефір,
2 чайні ложки органічного яблучного оцту, 1 склянка зелених листових овочів (за бажанням)
Кульбаба чай і листя
Листя кульбаби містять антиоксидант, який називається флавоноїди. Флавоноїди очищають нирки, очищають кров і збільшують приплив сечі. Діуретичний ефект листя кульбаби такий же сильний, як і деякі фармацевтичні препарати, але він м’якший і не має відомих побічних ефектів.
Спосіб: Щодня випивайте детоксикуючий чай з кульбаби або додайте свіжі листя кульбаби у свій щоденний салат.
Часник чудово підходить для імунітету, очищення нирок і печінки та загального здоров’я. Часник - природний сечогінний засіб. Він виводить надлишок натрію та води з організму за допомогою сечі. Це, в свою чергу, знижує артеріальний тиск у всьому тілі. Часник захищає ваші нирки, серце, легені, печінку та кров від шкідливих токсинів та важких металів.
Спосіб: Чудовим способом додати часник у свій раціон є додавання його в кулінарію. Варений часник має приємний аромат і смачний.
Якщо смак часнику для вас занадто сильний, добавки з часником також є хорошим варіантом.
Куркумін є активним компонентом куркуми і містить значні антиоксиданти та протизапальні властивості. Хвороби нирок та інші часто асоційовані захворювання, такі як діабет та серцево-судинні захворювання, спричинені запаленням в організмі. Куркумін корисний людям із захворюваннями нирок або каменів у нирках.
Спосіб: Куркума поставляється у формі порошку, рідини, настоянки або добавки. Додайте порошок куркуми до ваших улюблених рецептів, кондитерських виробів, чаїв.
Морквяний сік
Морква багата на каротин, який бореться з раком і виводить токсини і важкі метали з нирок. Морквяні волокна зв’язуються з токсинами і виводять їх.
Спосіб: Моркву найкраще їсти сирою. Пийте морквяний сік щодня вранці натщесерце. Залиште шкірку для додавання вітамінів та мінералів.
Для морквяного соку використовуйте 5-7 морквин.