Ми не можемо залишатися здоровими, маючи психіку на землі
Про автора: Засновник та співробітник інтегрованого комунікаційного агентства Kooperativa 2.0. Тренер з понад 300 семінарів на теми цифрового маркетингу. Спікер та модератор на понад 300 ділових заходах. Blogger з 2007 р., Написано понад 13 000 статей.
Багато хвороб, з якими стикається сучасне суспільство, стикаються психосоматичний, тобто вони викликані нашими нестабільними психічними станами, і їх загоєння може відбуватися лише за допомогою інтегративного підходу, вважає психолог інтегративним психотерапевтом Марія Верді.
"З соматичної точки зору тіло відчуває напругу і проявляє її. Чим довший період незахищеності, чим глибший дефіцит, тим більше дисбалансів з’являється в організмі. Спочатку вони проявляються як напруга, збудження, втома, але з часом викликають органічні захворювання. Вираз mens sana in corpore sano добре відомий ", - каже психолог Верді, директор ReCreation Life Center.
Як проявляються психосоматичні захворювання?
В даний час медицина рухається до психологічної орієнтації як з точки зору ризику чи тригерного фактора, так і з точки зору розгляду її як медичного працівника. Наука вже показала, що психологічні страждання викликають не тільки психічні захворювання, але і соматичні захворювання, які називаються психосоматичними захворюваннями.
"Психосоматичні захворювання зазвичай виникають, коли вони існують розбіжність між свідомим і несвідомим, а потім тіло передає сигнали тривоги. Ці сигнали - це фізичне та нервове напруження, фізичні чи психологічні травми та органічні чи психологічні захворювання. Перший спосіб висловлювання - відчути напругу, дискомфорт (приклад: втома, напруга в спині, труднощі з травленням, кошмари, психологічні розлади). Це нормальна стадія прояву внутрішньої напруги. Несвідоме виражає те, що відбувається. Якщо людина відкрита і приймає повідомлення, вона свідомо внесе зміни у поведінку і напруга зникне. На жаль, на цьому рівні людина не дуже сприйнятлива. І оскільки його не чують, несвідоме має вдаватися до інших повідомлень, таких як травми та хвороби, щоб бути почутим ", - говорить Марія Верді, директор Центру життя ReCreation.
Травма, пояснює психолог, зазвичай трапляється в тих частинах, що потрапляють зовні розблокування, зняття напруги (кінцівки, погруддя, голова) і можуть мати незначну або велику інтенсивність, з короткою або більшою тривалістю. Коли повідомлення також не зрозуміле на цьому рівні, з’являються органічні, психологічні або обидва захворювання.
Внутрішні захворювання (виразкова хвороба, інфаркт міокарда та інші клінічні форми ішемічної хвороби серця, ревматоїдний артрит, хвороба Бехтерева, алергічні захворювання - астма, атопічний дерматит), дерматологічні захворювання (лущення, псоріаз), інфекційні захворювання (туберкульоз, зостер) тип А), метаболічні захворювання (діабет, ожиріння, анорексія), новоутворення, ендокринні захворювання (хвороба Бадедова, карликовість, стресова аменорея, хронічний гіпокотизм). Це частина психосоматичних захворювань, найпоширеніших, згідно з DSM IV, МКБ 10 ", - каже психолог Марія Верді.
Оптимісти мають кращий імунітет, а песимісти слабший?
З точки зору ставлення до навколишнього світу, психолог Верді дотримується думки, що песимісти набагато більше схильні до психосоматичних захворювань, ніж оптимістичні.
"Оптимістичний чоловік - активна людина, а не пасивний мрійник, оскільки ця думка помилково наведена. Він займається як заради свого блага, так і заради добробуту інших. Оптимісти довіряють їм, залучають симпатію та безумовну підтримку оточуючих. Вони є магнітами для хорошого, що відбувається, і стають взірцями для наслідування. Оптимізм корисний для здоров’я, щастя, наполегливої праці, успіху, гармонійних стосунків. Оптимізм тримає нас у тонічних, позитивних, творчих станах. Чоловік-оптиміст не застрахований від хвороб, пліток, суджень, припущень. Оптиміст - це той, хто має підвищений емоційний інтелект. Він бачить можливість у будь-яких обставинах. Гормони, що виділяються, коли ми оптимісти, - це гормони щастя. У ситуації песиміста він є емоційно замкнутою істотою, він бачить порожню половину склянки, в будь-якій кон’юнктурі він бачить лише проблеми. Він схильний до тривоги, до депресії. Через домінуючий песимістичний стан він приваблює погані умови, хвороби ", - каже інтегративний психотерапевт Марія Верді.
Як ми лікуємо психосоматичні захворювання?
Про це нам говорить фахівець Верді хвороба є сигналом тривоги, який розповідає нам про те, що відбувається всередині нас. Це дозволяє нам зняти накопичену напругу, і в цьому сенсі важливу роль відіграє клапан, через який ми зцілюємось.
"Ми можемо вдатися до алопатичного методу (хімічні препарати), замовчуючи їх або повністю знищуючи, не дозволяючи їм висловлюватися. Якщо застосовується лише алопатичний варіант, а причина захворювання не виліковується, поява невиліковної хвороби з роками не повинно нікого дивувати. Хвороба несвідома чи ні, постійність невдач або нездатність зрозуміти, прийняти або відчути внутрішню напругу. Якщо ми вивчимо наш урок, ми станем імунітетом і здоровими. Найефективніший метод лікування психосоматичних захворювань і, до речі, єдиний - це наскрізний інтегративний підхід, успішно виконується командою фахівців, що складається з лікарів із міцною психологічною підготовкою, сімейної медицини або медико-хірургічних спеціальностей, психотерапевтів та психіатрів зв'язку ", - робить висновок інтегративний психотерапевт Марія Верді.