Ми схудли До і після порівняння ЧОЛОВІКИ ЗДОРОВ’Я
Тут чоловіки повідомляють, як їм вдалося схуднути до 132 зайвих кілограмів в довгостроковій перспективі. Нарешті схуднути - ось як ти можеш це зробити теж!
У нашому посібнику для схуднення вони розповідають вам про те, що спонукало наших великих хлопців Андреаса, Крістіана та інших чоловіків, як ми з вами, серйозно схуднути, і як їм насправді вдалося схуднути до 132 кілограмів.
Чи маєте ви також розповісти історію успіху? Тоді розкажіть нам і нашим читачам, як ви це зробили: історія успіху@menshealth.de
«Головне - це кількість», - довго говорив собі читач, - і їв і накачував те, що потрібно. Але коли гра з сином поставила його на коліна, він задумався. Тож за 1 рік він схуд на 24 кіло
Пако записав боротьбу з жиром і розповідає, як він пробився із 146 кілограмів до менше 100 кілограмів!
Наш читач Ганнес змінив не лише роботу, але й ставлення до свого тіла. Тут він розкриває вам, як схуд на 35 кілограмів лише за 6 місяців
Гра завершена! Наш читач Тім обожнював комп’ютерні ігри - поки не зрозумів, що це не лише руйнує його час, а й здоров’я. Ось так він отримав високий бал для схуднення
Багато жиру, мало вуглеводів і хороші друзі: Наш читач Даніель розповідає в одному з інтерв’ю, як він скинув колосальних 57 кілограмів за 8 місяців
Грижа міжхребцевого диска розплющила очі: після реабілітації Андреас схуд на 40 кілограмів - без пшениці та з великими фізичними вправами. Коли ваги раптом стоять на місці, він знаходить новий спосіб продовжувати худнути
"Жирна свиня!" Однокласники Данила покликали його раніше. Зараз його не впізнали б, бо 28-річний кельнець схуд на понад 90 кілограмів. Як - він розкриває тут
У дитинстві наш читач Микола завжди був останнім членом команди у футболі, і його однокласники навіть дражнили через його вагу. Завдяки Men's Health він успішно схуд і зараз навіть вивчає спорт.
Кажуть, що жінки називають так званий "Дадбод" (Папа-Плаз) дуже сексуальним. Ми вважаємо, що його нова шість упаковок набагато більше підходить нашому читачеві Крістіану, так? Ось як він це зробив!
Любов проходить через шлунок, але часто і по стегнах - це пережили наш читач та його дружина. Разом вони оголосили війну кілограмам. Історія кохання зі щасливим кінцем.
Деякі з цих читачів “Чоловіче здоров’я” схудли понад 100 кілограмів. Фотографії до та після це підтверджують
Торбен майже зменшив свою вагу вдвічі! Він втратив 63 кілограми на велотренажері. Тут він розповідає, як 19-річна комп’ютерна виродка стала стрункою
Протягом року Себастьян схуд від 120 до 78 кілограмів, включаючи набагато більше м’язів. Тут він розкриває свій рецепт успіху
Свен перейшов на дієту з низьким вмістом вуглеводів і за 6 місяців схуд на 30 кіло. 28-річний хлопець розповідає тут, як він наситився і також був у формі
Клуби, алкоголь та сигарети майже зруйнували тіло Стефана, він міг пройти лише 200 метрів за раз. Але потім наш читач змінив спосіб життя - кардинально успішно
Спагетті з Цукчіні: Завдяки Zoodles наш читач зміг поступитися своїй любові до макаронів - і при цьому схуднути на 60 кілограмів
Набрати вагу навіть складніше, ніж схуднути, принаймні на м’язах. Наш читач зробив і те, і інше з яскравими кольорами
Наш читач двічі намагався схуднути краш-дієтами - обидва марно. Потім він змінив стратегію. Ось так пройшла його програма Wampe-Away
Найсмачніша стратегія схуднення у світі: Маріо мав справді хороший кулінарний досвід - і за 6 місяців все одно скинув більше 30 кіло. В інтерв’ю він розкриває, як йому вдалося
Після того, як читач Мануель схуд 22 кг, він знову набрав 6 фунтів. Не жир, звичайно, а м’язова маса! Результат вражає
Наш читач Ян хотів пройти тренінг після школи і займатися спортом. Але 30 кілограмів жиру перешкоджали його плану. Ця програма зниження ваги підвела його до своєї мети
Раніше мопс, а сьогодні мускулистий: Його місія зниження ваги зробила нашого читача шістьма упаковками
Його мета: тіло мрії. Для цього наш читач обрав екстремальний підхід до схуднення. Однак він виявився надзвичайно ефективним
Небезпечно підвищується кров'яний тиск, багато ліків: так тривати не може, як знав наш читач, - і перевернуло своє життя навиворіт від одного дня до іншого. В інтерв’ю він розкриває тонку стратегію, з якою йому вдалося
Хороші рішення рідко тривають довго, але міліціонер Мануель залишався жорстким: він заборонив солодощі з повсякденного життя та активізував свою спортивну програму. Під час допиту про схуднення він був готовий відповісти на наші запитання