Правильне голодування Ваша аптека надає інформацію про терапевтичне голодування
Терапевтичне голодування: більше, ніж дієта
Піст - це свідоме рішення повністю або частково утриматися від їжі та розкішних товарів чи напоїв протягом певного періоду від одного до декількох днів. Якщо лише деякі види їжі, такі як м’ясо, кофеїн чи нікотин, залишаються або вживаються з обмеженнями, часто говорять про утримання або утримання. Піст має давні традиції, часто є релігійним і часто служить для набуття духовної гармонії або збільшення сили волі.
Від релігійного посту до терапевтичного
Піст є невід’ємною частиною всіх релігій. Постуючи, віруюча людина сподівається, що зможе більше зосередитися на своїй вірі.
в християнська віра Великий піст триває від Попільної Середи до Великодня. Він служить для пошуку близькості з Богом, для роздумів і покаяння. Сьогодні немає чітких правил, яких слід дотримуватися. Одні обходяться без алкоголю, нікотину чи солодощів, інші просто дивляться телевізор.
Згідно з опитуванням Товариства соціальних досліджень
und statististik mbH (forsa), німці найчастіше утримуються від алкоголю під час Великого посту. На другому місці солодощі, на третьому - не їжа м’яса, а на четвертому та п’ятому - телевізор та куріння.
У православних християн є 4 пости, які тривають кілька тижнів. Середа та п’ятниця також є фіксованими днями посту. Меню не включає м’ясо, рибу, яйця та молочні продукти, а також вино та олію.
І те, і інше Євреї Йом Кіпур - дуже центральний пісний день. Не можна їсти, пити і палити. Цього дня слід спокутувати гріхи, які раніше були скоєні.
в Іслам піст є одним із 5 стовпів. Протягом місяця посту душа очищається, а стосунки з Богом та ближніми зміцнюються. Мусульманам заборонено їсти, пити і палити протягом 30 днів між сходом та заходом сонця.
Буддійські ченці та черниці не їжте більше після обіду. Кажуть, легкий живіт полегшує медитацію. Крім того, вони щомісяця дотримуються пісних днів.
Піст розпочався приблизно в 1900 році терапевтичне значення. Окремо від релігійного походження, такі лікарі, як Франц Ксавер Майр та Отто Бучінгер, розробили різні терапії голодування.
Бучінгер нарешті ввів термін "Лікувальне голодування". Він поєднував це, з одного боку, з фізичним, а з іншого - з психологічним і духовним порятунком. Тому голодування все ж важливіше, ніж просто схуднення.
За повідомленням forsa, піст сьогодні знову стає популярним.
Терапевтичне голодування має ефект очищення кишечника
Ефект очищення кишечника, досягнутий голодуванням, може збільшити тривалість життя та затримати процес старіння. Ось чому голодування часто використовується в терапії або дієтах, що також називається терапевтичним голодуванням з метою одного вищий добробут і один зміцнення здоров’я, крім позитивного побічного ефекту Зниження ваги, застосовується.
Особливо Хворий на ревматизм користь від цілеспрямованого спорожнення кишечника, очищення та регенерації тіла та душі.
Примітка:
Вагітні жінки, діти, алкоголіки, курці, люди похилого віку та пацієнти з метаболічними захворюваннями та серцево-судинними проблемами не повинні приймати пост. Загалом, не завадить обговорити свої плани з лікарем.
Найвідомішим ліком натщесерцем є лікування пастора Кнайп, яка заснована на застосуванні води, таких як ванни, зліпки, змиви, обгортання та парові ванни або інгаляції.
Очищення та детоксикація організму в даний час також відома під терміном "Детокс лікує"узагальнено. "Детокс" - це скорочення від "детоксикація", англійський термін "детоксикація" або "очищення". Однак це узагальнює різні заходи альтернативні медичні напрямки і використовуються в деяких випадках протягом століть. Це завжди про них Очищення організму від шкідливих речовин.
Наша порада для читання: Детальніше про детоксикацію організму читайте в нашому посібнику Детокс: Детоксикація організму, але як? і на тему закислення організму при захворюваннях від А до Я.
Поради вашого фармацевта: Як правильно постити
У перші кілька днів повільно привчайте організм до періоду голодування, спочатку проводячи фруктово-овочевий день. Ваш кишечник спорожняється вперше. Рекомендується підтримувати, Пшеничні висівки або лляного насіння беріть і вже багато пийте.
У дні посту, що слідували повністю нанести зволоження навколо.
Зробіть це особливо смачним. Вибирайте свіжі фруктові соки, гострі трав’яні чаї, овочеві відвари та велику кількість води. Під час голодування слід випивати не менше 3 літрів рідини на день.
Не вживайте алкоголь, каву та нікотин. Зараз ваше тіло не дуже добре справляється з цим. Крім того, тільки швидко протягом короткого періоду часу. Через брак білка організм будує v. a. М’язи замість жиру. Компенсуйте це 150 грамами нежирного кварку на день.
Увага:
Занадто довге голодування є стресом для організму. Імунна система і психіка можуть страждати. Тому депресивні люди не повинні поститись. Дрейф під час посту немає спорту, оскільки для цього потрібно більше енергоспоживання замість нижчого.
Після днів посту вам точно не слід негайно повертатися до звичних харчових звичок. Тут теж повільно звикайте до свого тіла і дайте йому 2-3 дні, щоб знову звикнути до твердої їжі.
Відновити кишкову флору після голодування. Пробіотик Молочнокислі бактерії містяться в квашеній капусті або хлібному напої, наприклад. На відміну від пробіотичного йогурту або напоїв, напій з квашеної капусти та хліба, природно, містить високоефективні пробіотики.
Також приймати після посту вітамін С про обліпиховий сік та природні «антибіотики» про бджолиний мед, що холодно кидає.
10 порад фармацевта з першого погляду
Хто тільки втратити вагу може скинути кілограми й іншими способами. Ось один Зміна режиму харчування відповідні. Низькокалорійна дієта також сприяє зниженню ваги Спорт в. Спеціальна дієта - це зменшення вуглеводів у щоденному плані харчування. Дієта з низьким вмістом вуглеводів є модним, оскільки пропонує кілька переваг.
Наші поради щодо читання: Більше інформації про це можна знайти в наших порадах щодо здорового схуднення та дієти з низьким вмістом вуглеводів - саме так це працює.
Наші сторінки призначені лише для вашої інформації і не замінюють діагностику та лікування лікарем.
Незважаючи на ретельне дослідження та використання надійних джерел, іноді в наші тексти можуть потрапляти помилки. Допоможіть нам покращитися. Надішліть інформацію на адресу: [email protected].
Станом на: 14.01.2020
З метою кращої читабельності в тексті для особистих імен використовується чоловіча форма. Однак само собою зрозуміло, що інформація стосується представників обох статей.
пошук
Останні статті в блозі
Щороку під час Адвенту ви запитуєте себе, які подарунки ви можете подарувати своїм близьким на Різдво цього року. Відповідь дуже проста: даруйте здоров’я! Вибір здорових та оздоровчих подарунків є більшим, ніж ви думаєте на перший погляд. Від здорових делікатесів до спортивного досвіду до оздоровчих днів - все можливе, що служить фізичній, розумовій та емоційній формі. Ви можете знайти наші ідеї подарунків на здорове Різдво тут.
Джерело зображення: СТУДІЇ LIGHTFIELD - stock.adobe.com
Ми багато працюємо над печінкою. Алкоголь, нікотин, ліки, занадто жирна або занадто солодка їжа надмірно напружують орган детоксикації. Виникають хвороби. Тому важливо стежити за станом здоров’я печінки. Зміцнюйте свою печінку здоровою поведінкою та специфічними продуктами харчування. Поради тут.
Джерело зображення: deagreez - stock.adobe.com
Хвороби серця - одна з найпоширеніших причин смерті в Німеччині. Відправною точкою часто є відкладення жиру та вапна на стінках судин. Це звужує об’єм потоку, що сприяє підвищенню артеріального тиску. У цьому посібнику ви дізнаєтесь, як за допомогою здорового харчування можна запобігти процесам, що завдають шкоди серцю, і які продукти слід використовувати для зміцнення серця.
Особливі дні
1 грудня 2020 року: Всесвітній день боротьби зі СНІДом
Джерело зображення: artit - stock.adobe.com
СНІД досі не виліковний. Тим часом, однак, є дуже хороші терапевтичні варіанти, так що люди з ВІЛ-інфекцією навряд чи зазнають будь-яких обмежень. Дізнайтеся про стан, який жахнув світ у 1980-х та 1990-х.
4 грудня 2020: День печива
Джерело зображення: Альянс - stock.adobe.com
Час Адвенту - це час печива! Побалуйте час з дітьми. Випікайте разом. Це чудово. Як ви можете позбутися цих надоїдливих різдвяних кілограмів, ви можете дізнатись у нашому посібнику:
6 грудня 2020: Микола
Найменші особливо раді Різдву. З 01.12. двері в календарі адвенту можна відкривати щодня. 6 грудня заходить Санта Клаус і наповнює ваші черевики. Дизайн цього разу продумайте усвідомлено. Візьміть хвилини з родиною та розслаблено пройдіться через Адвент.