Ми вже говорили вам сидіти більше 7 годин на день

Нове дослідження підкреслює небезпеку малорухливого способу життя: рак, ожиріння або депресія чекають на вас, якщо ви будете сидіти більше 7 годин на день.

більше

В середньому європейці проводять 7,26 години на день у сидячому положенні. Але лише 3 із 10 людей усвідомлюють, що цей сидячий спосіб життя збільшує як ризик ожиріння, так і серцево-судинних захворювань., діабет, депресія, тривожність та рак. Ось що відкриває розслідування очолювана асоціацією Attitude Prerevention у 8 європейських країнах (Німеччина, Іспанія, Фінляндія, Франція, Італія, Нідерланди, Великобританія).

Оскільки вони проводять в середньому 8:13, сидячи щодня, це британці найбільш сидячий Європейці. За ними слідують Італія (7:32) та Франція (7:24). Найактивнішими є фіни, які сидять лише 5h50 на день.

Молодь більше осіла, ніж їх старші

У всіх європейських країнах віком 18–35 років вирізняються серед старших. Вони проводять більше часу в середньому сидячи щодня: 8:19 ранку порівняно з 6:53 ранку для 50-річних. Що стосується привілейованих видів діяльності, 50% наймолодших цитують перегляд фільму, програми або серіалу. Вони також пропагують культурні та соціальні заходи, такі як відвідування кіно/театру або відвідування ресторанів/барів.

Люди у віці 50 років і старше відрізняються більшою перевагою до тихих занять, таких як читання та прогулянки.