Міф для схуднення ананаса - MademoiselleFit
За міською легендою, ананас - чудова їжа для тих, хто сидить на дієті, оскільки спалює жир. Чи означає це, що все, що ви їсте, до тих пір, поки ви їсте ананас, жир не буде зберігатися у вашому тілі ...? Хм-м-м-м ... Як тобі сказати. Це велика нісенітниця, яку я допоможу вам зрозуміти в сьогоднішній статті.
Це правда, що ананас - відмінна їжа, коли ви хочете стежити за своєю вагою. Але не з тих причин, які ми собі уявляємо.
Користь ананаса
Це фрукт, багатий клітковиною (яка насправді прилипає між зубами, якщо ви про це не дбаєте), вітамінами та мінералами. Низькокалорійне споживання (всього 83 калорії на склянку) робить його ідеальною їжею в разі перебудови дієти (політично правильне слово для дієти). Що й казати, сиропуватого консервованого варіанту слід уникати, як чуми. Занадто багато цукру. Забагато калорій.
Ананас також містить бромелайн, який є ферментом, що розщеплює білки в м’ясі. Це одна з причин непорозуміння
ПРИЧИНА міфу
Ананас - це їжа з низькою щільністю енергії. Що це означає ? Ну, що кількість калорій на грам низька. Отже, для тієї ж кількості матеріалу у вас буде менше калорій в ананасі. Ви будете почувати себе ситішими, споживши менше калорій. Звідси і перевага споживання його як частини дієти. Ще однією хитрістю було б змішати його з іншою їжею, яка має вищу щільність енергії. Тим самим ви зменшите спожиту кількість і кількість засвоєних калорій.
Тепер ви точно будете знати, чому ви додаєте ананас до своєї нової дієти. А ви, як ви їсте ананас і з якої причини ?