Міф про детоксикацію - що він насправді може зробити
Детоксикаційні засоби для детоксикації популярні не лише у голлівудських зірок. Але штукатурка для великих тіл не завжди виконує те, що обіцяє.
Такі зірки, як Сальма Хайєк та Гвінет Пелтроу, клянуться своїм щорічним ритуалом очищення від детоксикації. На полицях супермаркетів можна знайти засоби для детоксикації - від мінеральної води до шампуню до дієтичних добавок. Зараз існує навіть детокс-йога. Асани спеціально розроблені для стимулювання кровообігу, щоб забруднювачі краще транспортувались. Велика кількість пропозицій являє собою процвітаючу тенденцію охорони здоров'я. Але що насправді відповідає міфу про Детокс?
Під цією назвою проходить все, що детоксикує організм та покращує обмін речовин та енергетичний баланс. І той факт, що більшість часу кілограми також проливають, збільшує ажіотаж як диетичне диво. Дієтолог Крістіан Маттей займається цим роками: «Багато людей зловживають Detox, щоб схуднути. Голодування, очищення та детоксикація об’єднані в одне ціле ".
Ніякої дієти
Назва походить від англійської і означає детоксикація. «І багато людей помилково пов’язують детоксикацію з повним униканням їжі - супроводжується очищенням товстої кишки». Ви худнете, оскільки вода та м’язова маса розщеплюються. «Детокс означає не що інше, як: жити здоровим і вживати продукти, що підтримують організм. Тому що природа чудово обладнана для цього, і ми навіть не помічаємо багато чого ".
Також ми не помічаємо, що через стрес та неправильне харчування ми надмірно напружуємо наш організм. "Тоді він більше не може виконувати свою детоксикаційну роботу оптимально, в якийсь момент існуючі механізми регулювання вже не можуть це компенсувати", - пояснює Меттей. У довгостроковій перспективі це призводить до пошкодження клітин.
Основою концепцій детоксикації є збалансоване харчування, яке все більше покладається на свіжі овочі, фрукти та цільнозернові продукти. Маттей визначає основну концепцію наступним чином: «Роботу з детоксикації організму слід підтримувати їжею, яка наочно сприяє виведенню шкідливих речовин». Робота ферментів також може стимулюватися та стимулюватися. "Вони є нашими біокаталізаторами, які прискорюють певні обмінні процеси".
Приклади таких підтримуючих продуктів: артишок, буряк або гранат. "Вони є справжніми основними моментами детоксикації, оскільки вони стимулюють роботу печінки та нирок". Для Меттей також цілком правомірно використовувати цей ефект від "продуктів, які ви не їсте щодня" як дієтичну добавку.
Неефективний
Проте про що мало думати, - це спеціальні засоби для детоксикації. Британські вчені це з’ясували. Некомерційний фонд "Почуття науки" дослідив їх більше десятка. Були представлені засоби особистої гігієни, а також напої. Усі вони були класифіковані як неефективні. Висновок дослідників: таких самих результатів можна також досягти за допомогою здорового харчування, відмови від алкоголю та достатньої фізичної активності та сну.
Оздоровчий: Інструкції з виведення забруднюючих речовин в домашніх умовах
Детокс лікування також знайшло своє місце в оздоровчому секторі. "Багато хто пригнічений повсякденним життям і шукає рівноваги", - пояснює Йенс Хакенбек.
Він відповідає за зону «VitalityMed», відкриту в листопаді 2011 року в Therme Laa/Thaya. Спільно з лікарями вони розробили програму допомоги, яка поєднує харчування, фізичні вправи та релаксацію. Також інтегровані елементи лікування F. X. Mayr.
Але чи можливо взагалі оптимально полегшити організм під час короткого оздоровчого перебування? Гекенбек: «Ми розглядаємо це як оздоровчі канікули. Заявки супроводжує лікар. Ми хочемо дати гостям щось, що вони зможуть потім впровадити у повсякденне життя ".
Програми детоксикації можна замовити лише в Лаа з мінімальним перебуванням дев'ять днів. Вартість: від 1910 євро. Аргумент для цього: «З Detox немає швидкого оздоровлення. Ви повинні дати тілу час на адаптацію ». Якість такої зміни стає очевидною не раніше ніж через три-чотири дні. "Ви можете сказати, що метаболічні процеси змінюються позитивно".