Міфи про грудне вигодовування
Існує багато ідей про те, що безпечно, а що ні в період годування груддю. Кофеїн, знеболюючі препарати або алкоголь весь цей час? З’ясуйте, які з них насправді є міфами про грудне вигодовування.
Міфи про грудне вигодовування: не слід використовувати антиперспірант
Ви, напевно, чули, що алюміній, інгредієнт антиперспіранту, який зупиняє потовиділення, токсичний для тканин грудей та грудного молока. Альтернатива - вибрати замість продукту, що містить алюміній, безкоштовний, але добре знати, що фахівці дотримуються іншої думки. "На даний момент немає доказів того, що мати не повинна використовувати антиперспірант під час грудного вигодовування. Інгредієнт (алюміній) не може досягти рівня тканини грудей, відповідно, впливати на якість молока. Натомість їжа є головним джерелом впливу ", - пояснює лікар Емі Абу-Шамсі, професор педіатрії з Центру досліджень та медичної освіти у Фресно, США. Однак бажано вибирати антиперспірантні засоби, які мають якомога менше парфумів, оскільки відомо, що сильний запах може змусити дитину більше не захочувати смоктати, як раніше, показує www.parents.com.
Не слід приймати знеболюючі препарати
Міфи про грудне вигодовування? Прийом знеболюючих препаратів - один з них. Не слід забувати про таблетки зовсім, якщо ви годуєте груддю, особливо якщо ви не можете позбутися від болю в масі або мігрені. Препарати ібупрофену допомагають полегшити біль і в більшості випадків сумісні з грудним вигодовуванням, йдеться у звіті Американської академії педіатрії. Однак добре знати, що слід уникати певних груп наркотиків. Сюди входять протизастійні засоби (можуть зменшити вироблення молока), а також антигістамінні препарати (можуть спричинити сонливість та погіршити здатність). Найкраще звертатися до лікаря, коли ви хочете прийняти таблетку, і ви не впевнені, що це впливає на грудне вигодовування.
Міфи про грудне вигодовування: не слід пити каву
Після ночі багатьох пробуджень (кілька, якщо вам не пощастило) вам не доведеться турбуватися про те, що ви не можете насолоджуватися чашкою кави, яка париться. "Численні дослідження показали, що лише дуже невеликий відсоток того, що ви споживаєте, потрапляє до дитини через молоко", - каже лікар Емі Абу-Шамсі. Важливо випити невелику кількість і не концентрувати каву.
Менше калорій для схуднення
,Грудне вигодовування сприяє спалюванню до 500 калорій на день, і це допомагає більшості мам поступово відновлювати вагу, яку мали до вагітності ", - додає педіатр. Рекомендується споживати близько 1800 калорій на день, навіть якщо ви прагнете втратити вагу, набрану за дев'ять місяців вагітності. Також добре, що дієта є якомога різноманітнішою та збалансованою (містити якомога більше продуктів, багатих корисними жирами - наприклад, авокадо, олійні насіння, фрукти, овочі та нежирне м’ясо). Фахівці стверджують, що найкраще почекати початку дієти до повного відновлення після народження, але також після того, як лактація налагодиться.
Міфи про грудне вигодовування: можна вживати алкоголь, але викидати молоко
,Невелика доза споживаного алкоголю може перейти в грудне молоко, що може змінити його смак ", - говорить Джулі Менелла, біопсихолог Центру хімічних чуттів Monell у Філадельфії (США). Також споживання алкоголю у більших кількостях може сприяти зменшенню виробництва молока, додають фахівці. Більше того, алкоголь вважається нейротоксином, який може вплинути на розвиток мозку дитини. Ось чому я рекомендую всім пацієнткам якомога більше уникати алкоголю під час годування груддю. Ви випили, але вмієте керувати автомобілем? З грудним вигодовуванням це не так », - говорить Лора Райлі, директор Трудового центру загальної лікарні штату Массачусетс (США). Відкачування та викидання молока не обов'язково означає, що до грудного молока не надходить алкоголь. Не тільки стимулюється вироблення молока, але існує ризик того, що невелика кількість алкоголю потрапить і до дитини.
Якщо вам сталася ця стаття корисною, спробуйте ЛАЙК, як наша сторінка у Facebook, де ви знайдете принаймні інші не менш цікаві статті.