Міфи про харчування та здоровий спосіб життя

Оскільки я щодня стикаюся з усілякими ідеями щодо харчування та здорового способу життя загалом, якимись смішнішими, адекватнішими, а деякі навіть надокучливими, я подумав, що зроблю невеликий підсумок міфів, що циркулюють у цій галузі Я намагаюся їх розібрати, де це можливо:)

"Їсти здорову їжу дорого"

Якщо ми вважаємо, що овочі коштують досить дорого, а насіння, горіхи, корисні жири та якісні крупи доступні не всім, то можна сказати, що це поняття правильне. З іншого боку, багато людей витрачають багато грошей, купуючи велику кількість м’яса та м’ясних продуктів, або всіляких продуктів переробки, які набагато дорожчі за овочі та фрукти.

Теоретично, якщо вони вдвічі скоротять споживання м’яса (що було б плюсом для їх здоров’я), вони могли б використати заощаджені гроші на придбання продуктів, які вважаються здоровими.. Це не означає, що їсти м’ясо абсолютно нездорово, але що достатньо набагато меншої кількості, ніж те, до чого люди звикли, і воно повинно бути якісним. Збільшене споживання м’яса, крім високої ціни, також призводить до підвищеного ризику виникнення та розвитку загальних захворювань (рак, діабет, серцево-судинні захворювання), що, зрештою, виявиться дуже дорогим (дорогі методи лікування та ліки)., іноді на все життя).

---