Міфи та факти про нашу "різдвяну вагу"
Ми зростаємо на один розмір, жінки страждають більше, ніж чоловіки - і навіть вправи не допомагають. Що справді відповідає міфу "Різдвяна вага"?
Всі набирають вагу за Різдво, так?
Тарілка з печивом наповнюється кілька разів на день, глінтвейн тече у величезних кількостях, а святкова вечеря складається щонайменше з шести страв. Триденне застілля у різдвяні дні виходить за рамки - вірніше, пояса. В останні дні року не можна і не хочеться протистояти спокусам. Результат: ви починаєте новий рік з одного додаткового фунта на ребрах. Але чи все правда сказано про настирливу “різдвяну вагу”? Уточнюємо.
Між роками ви збільшуєте розмір сукні
Це не правда. Дослідження Техаського університету Technik показало, що і чоловіки, і жінки набирають вагу в останній місяць року. Однак набагато менше, ніж передбачалося раніше. Це не п’ять кілограмів плюс, лише півтора фунта.
"Різдвяна вага" в основному є проблемою для жінок
Ви жартуєте? Ви серйозно говорите, коли це говорите. У цьому ж дослідженні також розглядалися відмінності у збільшенні ваги між статями. У середньому чоловіки набирають кілограм в грудні, жінки набирають лише півкіло.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Ви не можете позбутися зайвих кілограмів
Напівправда. Основною причиною того, що ми відчуваємо надзвичайну важкість у святковий сезон, є те, що їжа, яку ми їмо, викликає здуття живота і затримку води. Якщо ми повернемося до збалансованого харчування, більшість негативних побічних ефектів також знову зникнуть. В середньому не залишається навіть кілограма. Однак, якщо ви не навчитеся цього спеціально, ви будете тягнути це довгий час із собою. Згідно з дослідженням, американець за десять років отримає від п’яти до десяти фунтів - все завдяки святам.
Спорт перешкоджає "різдвяним фунтам"
Ви жартуєте? Ви серйозно говорите, коли це говорите. Дослідження Техаського технічного університету чітко показало: усі випробовувані - незалежно від того, дуже активні вони чи швидше неспортивні - отримували однакову суму в середньому за канікули. Дослідники вважають, що це пов'язано з особливими продуктами харчування, такими як печиво, багато солодощів, більше алкоголю та вуглеводів. Не можна відразу покласти їм край, навіть спортом.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Це наші улюблені файли cookie:
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie