Мигдальний білковий коктейль з бананом - дієтичний рецепт з низьким вмістом вуглеводів для схуднення
Вершковий мигдальний білковий коктейль з бананом
Цей білковий коктейль кремовий і солодкий - без додавання цукру. Банан відомий своїми корисними інгредієнтами. У поєднанні з кварком та мигдалем він стає справжньою бомбою для фітнесу.
Інгредієнти на 2 порції
170 грамів нежирного кварку | 200 мілілітрів мигдального молока | 2 столові ложки тертого мигдалю | 1 банан | рідка стевія, березовий цукор або ксиліт, якщо потрібно
підготовка
- Помістіть в блендер кварк, молоко, мигдаль і банан і все добре перемішайте. Розкладіть у склянці соломкою.
Порада: Частіше насолоджуйтесь коктейлем з горіхами. Мигдаль, зокрема, багатий ненасиченими жирними кислотами, забезпечує швидку енергію і навіть захищає серце. Вони також корисні для шкіри.
Один із варіантів - поміняти мигдаль на інший тип горіха. Домашній дієтичний білковий коктейль стає особливо інтенсивним смаковим досвідом з волоськими горіхами або пеканом. Горіхи кешью також чудово поєднуються з бананами і є одним із здорових сортів горіхів.
Більше білкових коктейлів для схуднення: