Тонкий у сні - мрія або наука про реальність; Дослідження - Сон здоровий
Струнка уві сні - мрія або реальність?наука і дослідження
Тонкий уві сні - чи можливо це навіть?
Стаємо стрункими, поки ми в ліжку. Слід визнати: це звучить просто фантастично. Але чи можливо взагалі схуднути під час сну? Замість моркви та брокколі, чи можемо ми просто додати дрімоту або дві до нашого дієтичного плану?
Ми пояснюємо міф про “стрункість під час сну” і розкриваємо роль, яку в цьому відіграє наш метаболізм і гормон інсулін.
Схуднути під час сну - бажання чи реальність?
За різними статистичними даними, кожен 2 - 3 німець не задоволений своєю вагою. Поголоски про те, що ти можеш і легко схуднеш під час сну, існують роками. Але чи це теж правда? Як описано в нашій статті "Що відбувається, коли ми спимо", це цілком випадок, коли наше тіло спалює жир, коли ми спимо. Тільки чи цього достатньо, щоб реально схуднути? Скажімо так: якщо ви наповнюєте шлунок численними калорійними бомбами протягом дня і мало рухаєтесь або взагалі не виконуєте фізичних вправ, ви можете спати довше Сплячої красуні, не втрачаючи помітної ваги. Але якщо ви живете і харчуєтесь свідомо і, перш за все, звертаєте увагу на свій біоритм, ви можете отримати користь від нічних процесів регенерації нашого тіла, коли мова заходить про вагу.