Мій 30-денний швидкий сік; час після After Joe Cross; s Сік швидкий
Після Джо Кроса «Сік швидкий»
це була моя думка, коли я прочитав документальний фільм "Товстий, хворий і майже мертвий" Джо Кроса - бізнесмена з Австралії, який роками страждав на аутоімунне захворювання, мусив приймати багато ліків, а також боровся із зайвою вагою - бачив по телевізору.
Роками я дозволяю здоровому харчуванню, фізичним вправам та об’єктивному погляду на себе тягнути і тим самим ставлять своє здоров’я на другий план. Більше ні!
Я хочу розпочати роботу з програмою перезавантаження Джо Кроса і спочатку встановити мою систему на "нуль". В основному, я починаю з режиму голодування на основі соку, виготовленого з овочів і фруктів, які видобув сам ... і окрім великої кількості води, трав’яного чаю та кокосової води, я не вживаю нічого іншого протягом 30 днів.
Але, як я вже сказав, ці 30-денні голодування соком є для мене лише підготовкою до зміни дієти, і ні в якому разі не слід розглядати це як збої або нульову дієту. Мій добовий раціон калорій становить близько 1200 ккал на день під час голодування, що є різницею в 700 ккал до терапевтичного голодування - тому немає ризику (для здорової людини) фізичного недопостачання!
Слідкуйте за розвитком
У цьому блозі я поділюсь з вами, як я почуваюся під час сокового посту щодня, що мене рухає, а також текстовим та графічним внеском, що підтверджує мої успіхи.
Чудові рецепти
Ви можете знайти всі соки, смузі, супи та овочеві страви, які я готую для свого соку швидко, і які я вважаю доцільними в своєму блозі як рецепт у категорії "Рецепти".
Ви повинні бути трохи терплячими зі мною, тому що я не завжди додаю рецепти до блогу одночасно зі своїм щоденним графіком.