Мій "BuJo" від #ProjetFonteDesGlaces La mite orange

від La Mite Orange
30 травня 2016 р
у #ProjectFonteDesGlaces
18
0

Я люблю маленькі зошити, щоденники та все таке, де можна записати все, що завгодно ... У мене їх багато ... І я зазвичай ніколи ними не користуюся!
Але коли я вирішив зареєструватися у Weight Watchers 18 січня, я виніс цей симпатичний блокнот, який мені здався таким гарним (Дякую П'єру Фабре, що мені його подарував! ^^) з ідеєю `` зроби це своїм журналом для цього довгостроковий проект.
Я був переконаний наповнити його тричі, а потім зупинити ... Але минуло 16 тижнів, відколи я наповнюю його ретельно, і мені це дуже подобається!

Цей маленький "BuJo" (Bullet Journal, ця річ, яка дозволяє мені зробити якийсь повністю персоналізований порядок денний) дозволяє мені записати те, що я хочу запам'ятати, і особливо відзначити еволюцію, щоб усвідомити певний прогрес. Коли мій моральний дух на половині щогли, я беру його, читаю, і це мене загалом підвищує!

Я далеко не маю художньої душі, тому мій BuJo не дуже гарний, малюнки гідні 5-річної дитини (і знову ж таки, MC малює набагато краще за мене!), Але він веселий, барвистий, і мені це подобається ... Що є найважливішим!

Я не зробив божевільної речі, мій BuJo дуже простий, але функціональний, дозволяє мені дійти до найнеобхіднішого, щоб виміряти свій прогрес. Він відмінно виконує свою роль! І я навіть забираю гордість тим, що маю змогу затриматися на довгий шлях!

Спочатку я вибрав зошит, який мені здається прекрасним. Це 20х12см Молескін (ківш). Це бренд, оскільки це подарунок на подію, але подібні можна легко знайти в магазинах ... Я передбачав таку можливість, тому що якщо я продовжуватиму наповнювати його таким чином, мені знадобиться другий. 'Через кілька місяців ... І моя психостійкість сильно постраждала б від наявності двох абсолютно різних ноутбуків для одного використання.
На останній сторінці зошита я помістив кілька порад, які я тут і там зібрав. А також таблиці з моїми вимірами та дві криві ваги. Один, який показує, скільки ваги я роблю, із кривою вниз. Інший показує, скільки ваги я втратив із кривою вгору.

Я зробив гарну титульну сторінку з красивими малюнками. Так само, як і мої кінцеві цілі ... Вага для схуднення, ідеальний вид спорту тощо ...

Я регулярно фотографую, які друкую, щоб проілюструвати свій блокнот ... Для порівняння використовується фотографія "перед". Потім я поклав фотографії пляшок з водою (власний жеребець), рецепти, які мені сподобались, тощо, тощо ...

Кожного місяця я складаю “титульну” сторінку на наступний місяць зі своїми цілями. А також сторінку "балансу", щоб побачити, що я зробив, а чого не досяг. На цих "балансових" сторінках я розмістив невеликий графік ваги за останній місяць, я вважаю це симпатичним, це мене дуже веселить!

Я також публікую фотографію "я на початку місяця", щоб побачити, як це змінилося (поки що я не бачу багато, але це може врешті-решт вискочити на мене!).
Я також розміщую невеликі вкладені сторінки з "моєю мотивацією для схуднення" або "першими перевагами моєї втрати ваги".

Коротше кажучи, це маленький інструмент, який не виглядає чудово, але мені дуже допомагає! Будь то прогрес, бачення того, наскільки далеко я зайшов, чи повторна мотивація себе в дні низького морального духу!