Мій Дюкан Тренер Дюкана
09 червня Тренер "Дюкана"
Найближчими тижнями я хотів би час від часу писати про свій досвід тренування Дюкана. Як ви вже могли знати, два роки тому я вже втратив цілих 25 кг методом Дюкана.
На жаль, я ніколи не пройшов до третього етапу і повернувся до старих зразків, так, ще гірше, я майже виключно їв фаст-фуд та солодощі. Всього за 6 місяців я повернувся на цілих 25 кг.
Звичайно, я не хочу так жити, тому я вирішив спробувати метод Дюкана ще раз.
Моїм першим способом був "мій" старий форум, але я виявив, що там навряд чи було знайоме обличчя. Будь то тому, що деякі досягли своєї мети, або інші, як я, впали назад у стару колію і зупинились.
Я думав, що робити зараз і як це зробити. Озираючись назад, я мав найбільший успіх, коли мав щоденний обмін. Не випадково у вашому колі друзів є 5 людей, які починають дієти точно одночасно, а потім можуть поставити вас на місце.
Тож я подумав, що хоча б напишу про це і спробую зібрати всю інформацію з різних форумів та спільнот в одному місці. З одного боку, я хотів би допомогти собі, щоб нагадати собі про знання. З іншого боку, я сподіваюся, що це також допоможе іншим бойовим товаришам знайти інформацію, поради та підказки, рецепти та досвід в одному місці.
Два роки тому я постійно запитував себе: "Чи приносить щось тренерство Дюкана?" - "Чи допомагає мені, якщо я можу зв'язатися зі" джерелом "безпосередньо з усіма своїми запитаннями?".
Після повторного проходження «Дукана» протягом 2 тижнів було прийнято рішення - я підписуюсь на тренерські роботи. За останні два тижні я вже сильно схуд, почав зі 102,5 кг і рівно 97,5 кг через 14 днів.
Пояснивши, що для мене це було занадто виснажливо, що я насправді почав, і бла, я просто повторю фазу атаки заново.
Процес реєстрації досить простий. Залежно від інформації, сума, яку ви повинні заплатити за тренінг, різниться. Спочатку це звучить логічно, якщо вам потрібна більш інтенсивна терапія протягом більш тривалого періоду часу (зокрема, я зараз думаю про фази 1 і 2), вам доведеться платити більше.
З моєю початковою вагою 97,5 кг та ідеальною вагою 66,7 кг, розрахованою Дуканом, я заплатив близько 290 євро. Якщо ви не можете зібрати стільки за один раз, ви можете легко сплатити суму трьома частинами. Для цього потрібна кредитна картка.
Якщо ви хочете знати, яка ваша ідеальна вага, і скільки вам коштуватиме тренер, просто зареєструйтесь тут, дайте відповідь на кілька запитань і привіт, перед вами, результат ви отримаєте безкоштовно.
Реєстрація пройшла дуже швидко, протягом 2 хвилин я мав підтвердження оплати. В описі зазначалося, що так звана квартира для схуднення буде активована одразу після успішної оплати.
Це було не так.
Тож я написав повідомлення, давши номер свого членства, вказаний у підтвердженні. Приблизно через дві години відповіді немає.
Я трохи роздратувався і увійшов, щоб написати повідомлення ще раз. Ось ось, мене розблокували. Тож мені є плюс, що вони так швидко зреагували. Мінусом є те, що немає навіть повідомлення про те, що служба подбала про мою справу.
На самому початку ви повинні вирішити, чи хочете ви розпочати наступний день, або в інший час. Однак цей момент часу може становити максимум 15 днів у майбутньому. (Чи може це мати щось спільне з 14-денною гарантією повернення грошей? На жаль, я не знаю)
Звичайно, я вибрав, що хочу розпочати завтра, тому "Іди"
Тепер справа дійшла до анкети, в якій вам потрібно було позначити відповіді для різних груп. Сюди входили питання про вагу дитинства, харчові звички, навколишнє середовище, активність тощо тощо...
Після успішного заповнення анкети з’явилося повідомлення: «Будьте терплячі протягом 2 годин»
Через ці 2 години було опубліковано оцінку анкети. Відповіді на мене не виглядають так, ніби їх справді написала людина, що може бути нісенітницею, враховуючи кількість тренерів. І особливо на початку, краще отримати стандартні відповіді, ніж проводити віддалену діагностику когось, якщо ви їх ще не знаєте.
Кожне запитання, на яке я відповів раніше, розглядалось дуже детально одне за одним.
З завтрашнього дня, 10 червня 2014 року, повинні розпочатися перші вказівки на день.