Мій піст позаду мене; Немає вікових обмежень для дреди
Це відчуття тіла ... невимовно, кажу вам! Я можу знову правильно рухатися. Тепер, коли я схудла на тих дурних 7 кг, я вперше усвідомлюю, що було занадто багато.
Нарешті мені знову підходять штани! І я можу знову бути творчим, коли справа стосується одягу. У мене є досить багато з них, які я просто більше не носив. Живіт у мене був просто жахливий.
А тепер - так, зараз я повернувся до того, яким я був завжди. Пост мені дав той факт, що я з’їв занадто мало фруктів та овочів. Я завжди думав, що цього буде достатньо. Але руки на серці, цього, мабуть, було недостатньо!
Іноді снідаючи щедро, це справді приємно. Але завжди? В результаті посту я оцінив свій ранковий фруктовий салат.
Я також пив занадто мало. Тепер я можу вживати добрі 3 літри води на день ... і вже не нескінченну каву з молоком. Моє споживання кави різко обмежено, і я залишаю це на цьому. Вранці я насолоджуюсь подвійним еспресо і все.
З великою кількістю фруктів та овочів і мало кави, моя дієта набагато більш елементарна, і це надзвичайно корисно для мого організму.
Дисципліна бути більш безшлюбним і все ще мати можливість насолоджуватися, щоб отримати повне, дивом розвинулася. Мій чоловік продовжував нормально харчуватися протягом шести тижнів. Це мене зовсім не турбувало. Час від часу я пробував його чудові страви ... просто на смак. Але я цього не пропустив.
Мій смачний овочевий суп змусив мене виростити крила. Ці тижні проходили легко, без мого запитання про кінець.
Навіть зараз я переконуюсь, що не набираю вагу, тому просто зберігай свою вагу. І я не повинен обійтися без нічого. Я звертаю увагу лише на свої калорії, які я вміло контролюю за кількістю. Іноді я їв дві тарілки ... Не знаю чому. Я був ситий за тарілку, це було просто бажання більше.
Якщо щось смакує смачно, це не смакує ще смачніше, коли я з’їдаю дві тарілки цього. 😉
За цей час мені допоміг і мій додаток "Yazio". Це справді фантастика. Це показує мені, скільки я з’їдаю протягом дня і наскільки калорійні окремі компоненти. Ця програма також нагадує мені пити воду. І я бачу в ньому, як сильно я згораю при ходьбі та/або фізичних вправах.
Рецепти доповнюють різноманітність здорового харчування. Через деякий час ви можете досить добре оцінити кількість грамів окремих інгредієнтів, навіть без ваг, так що запис у щоденнику буде дуже швидким.
Наступного року я знову поститиму, це точно.
Отже, я хотів вам це швидко сказати після роботи. Залишайтеся здоровими та впевненими у собі. Це не триває вічно, ви це знаєте 😉.