Мій рецепт каштанового крему з низьким вмістом цукру - Mes kilos s; відлітати

Примирення їжі - Емоційний голод - схуднення та задоволення

ГОЛОВНА »Мій рецепт каштанового крему з низьким вмістом цукру

Ласкаво просимо в Мої фунти відлітають! Якщо ви тут новачок, ви, мабуть, захочете підписатися на мій бюлетень і прочитати моє керівництво, яке дозволить вам схуднути, не дотримуючись дієт. Натисніть тут, щоб безкоштовно завантажити керівництво та підписатися на мій бюлетень! 🙂

Ласкаво просимо в Мої фунти відлітають! Оскільки ви постійний учасник цього блогу, ви, мабуть, захочете прочитати моє керівництво, яке дозволить вам скористатися 5 звичками для схуднення, щоб схуднути без дієт. Натисніть тут, щоб безкоштовно завантажити керівництво, підписавшись на мій бюлетень! 🙂

Хто не любить насолоджуватися смаками каштанів під час зимових холодів? Особисто я це люблю: на грилі, в салаті або навіть у хорошому кремі, щоб змішати з невеликою кількістю яблучного соусу ... Хіба що мені це вже не подобається куплений у магазині каштановий крем, який мені здається занадто м’яким і занадто солодким ! Чи можна зробити a каштановий крем з низьким вмістом цукру хто також смачніше ? І це за кілька хвилин вдома? Абсолютно! Тож сьогодні я представляю вам своє експрес-рецепт каштанового крему з низьким вмістом цукру. Ви можете приготувати його з каштанами в банку або спочатку засмажити власні каштани в духовці. Готування цього варіанту займає більше часу, але у вас буде солодший каштановий крем. Отже, готовий приготувати каштановий крем, багатий на смак і одночасно легкий ?

Мій рецепт каштанового крему з низьким вмістом цукру

Інгредієнти (на 1 невелику банку):

170 г консервованих очищених каштанів (або 170 г домашніх запечених і очищених каштанів)
35г акаційного меду
50 мл води
кілька крапель ванільного екстракту

Підготовка мого рецепту каштанового крему з низьким вмістом цукру

1/Змішайте каштани до отримання однорідного порошку.

2/Додайте мед, потім ванільний екстракт і знову перемішайте. Тісто дуже густе.

3/Додайте води, потім знову перемішайте, поки не отримаєте твердий і гладкий крем. Готово !

Каштановий крем з низьким вмістом цукру зберігатиметься в холодильнику до 3 днів. Він ідеально підходить для ароматизації йогуртів, компотів або навіть для включення у ваші рецепти тортів. !

Деякі харчові дані щодо каштанових кремів:

Каштановий крем відомого бренду:

Каштани (50%), цукор, цукати, каштани, глюкозний сироп, вода, натуральний аромат ванілі

Домашній рецепт каштанового крему з низьким вмістом цукру:

Каштани, вода, мед, екстракт ванілі

Похибка: у своєму відео я стверджую, що мій каштановий крем з низьким вмістом цукру в 4 рази менш солодкий, ніж магазинний, і я розумію, що це дуже важко точно знати. Після перерахунку я виявив, що 14% ваги готового продукту - це мед, де комерційний рецепт посідає почесне місце цукровому та глюкозному сиропу. Якщо ви вирішили порівняти частку загального цукру в харчовій інформації, ви повинні взяти до уваги цукор, що забезпечується продуктами, що підсолоджують, а також цукри, які в природі присутні в каштанах. У цьому випадку я зараз знаходжу співвідношення 3,25 замість 4: тому мій рецепт каштанового крему з низьким вмістом цукру містить у 3,25 рази менше загального цукру, ніж промисловий рецепт.

А ви пробували інші домашні рецепти каштанового крему з низьким вмістом цукру? Не соромтеся поділитися цим у коментарі 🙂